magor

Magor tutaj masz sprintera który jest sprinterem a nie BB;-) [...]

Ziemniaki są pożywne i fajne. Mają od groma składników odżywczych i biją na łeb wszystkie produkty jeżeli chodzi o stopień sycenia. Ale... Bo zawsze jest jakieś ale. Są produktem, którego lepiej unikać na początku przygody z redukcją. Potrafią, niestety, podbić cukier we krwi w sposób znaczący. A przecież wszyscy wiemy, że nie tyjemy od kalorii. [...]

MaGor ja też znam gościa który nigdy nie dotykał sztangi a wyglądają jakby z siłki nie wychodzili a czarnoskórzy sprinterzy wiadomo genetyka mięśniowa więc nie porównujmy. W różnicę 1 godziny z tym zdjęciem nie uwierzę widać to po brzuchu z lewej strony ma bębenek i nie wiem co by robił a by takiego efektu jak z prawej nie osiągnał. Gdyby to były [...]

Szybko odpowiem i też w punktach, bo zaczynam z czasem nie ogarniać (muszę skończyć jedną robotę na jutro) 1. Zapaśnicy, o których pisałem, zbijali w ten sposób wagę w latach 90-tych. Mieli po prostu mniej ważyć ale bez utraty siły. 2. Całkowita eliminacja węglowodanów z diety jest niemożliwa. Niestety. Można, ale skończy się pewnie źle (ja [...]

Dobrze jest :-) Szybko zaczynasz biegać :-) Wytłumacz mi tylko jedną rzecz: Zamiast przysiadów suwnica na atlasie 150kg 3x40 bardzo dynamicznie Jakiś cel poza bólem? :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-06 13:51:50

Spoko :-) Zakoduję :-) Ostatnio nawet pyskowałem Andżeli o te kompleksy :-) Tak mądrze i "elokwęęęęętnie" (robiłem wrażenie :-D ) Ale widziałeś te jej nowe foty? Prooooszzzęęęe cięęęęę... Nieraz - od przybytku głowa nie boli. Ćwicz z tym co masz, a jak Ci się trafi słabszy dzień albo chęć na skatowanie układu krążenia, to ta 20-tka będzie jak [...]

Wypijam fusy z kawą. Dżemy agrestowe, malinowe, miąższ z pomarańczy z białą otoczką. Farmaceutyki to MaGor - emeryci radzą sobie naturalnie! Inaczej będziesz jeszcze kiszkę wpychać z powrotem!

O ja pierdzielę! Przypomina mój "ukochany" błonnik! https://lh6.googleusercontent.com/-oar8taGaYRU/UamJ7-GXt8I/AAAAAAAAANM/zatOV0A_ZbI/w300-h400-no/1_resized.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-G0XnSWNW4KE/UamJ1enoGZI/AAAAAAAAANA/I3mOKqeI-F0/w257-h299-no/2_mn.jpg Daj foto składu. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-06 17:17:27

Kama pisze: Juz wygrzebalam kilka maści rozgrzewajacych Lód, lód i jeszcze raz lód. Rozgrzewanie wspomaga proces zapalny. A teraz najlepsze: w takich przypadkach leczenie odbywa się zgodnie z PRICE (cena, którą musisz zapłacić): p- protection, ochrona miejsca, aby uraz się nie rozprzestrzenił, wszelkie czynności nastawione na ochronę uszkodzonego [...]

MaGor, Skrzydło- może, żeby zalajkować trzeba się zaznajomić? Dzisiaj zrobiłam trening klatki, tricków i brzucha w ...domu ;-) 1. Wyciskanie sztangielek- skos 2. Rozpiętki- skos 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 4. Pompki Tricki 1. Wyprosty przedramion w opadzie 2. Odwrotne pompki Brzuch: spięcia Jeden z posiłków :-) [...]

Na iphony są patenty... Nawet fajniejsze niż na Androida :-( Ano.. Wlasnie na jeden z nich znow poplynalem dzis na kase, przez Rafala ! ;) Program nazywa sie Rubitrack i.. powala ! Pulsometr to najlepiej wydane pieniadze jesli idzie o gadgety wszelkie. Wspolczesny sport juz bez nich nie funkcjonuje, polecam. To ile wydasz to sprawa wtorna, sa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qRnIXt_0z20 Ostatni występ Leona w Ironman (gość z orzełkiem i w Barwach). 2008. Potem, jak sam pisze, już tylko kettle :-) Ładny film. Bez Hollywood i heroizmu :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-06 22:59:27

Ja też bym nie chciał takiej czachy. Jak tu się przytulić do takiego czegoś? Bo ja się przytulam do swoich odważników :-) I proszę je o siłę, udane treningi, żeby chciały współpracować itp. :-D Co ja będę dużo pisał. Zrobiłem trening, po którym ręce mi drżały przez 20 minut, a triceps boli do teraz. A jaki banalnie prosty. Tylko clean&press w [...]

Raz w tygodniu można. Zwłaszcza jak trening tylko na dwa ćwiczenia. Gęstość wyszła 6,3 kg /s. I to będzie punkt odniesienia. --- Pobiegałem, pojadłem, siadam do roboty. 1:00AM - jak będę miał farta. Dylemat miałem przed kolacją iście tragiczny: zjeść na kolację pieczoną ćwiartkę kurczaka, czy pieczony schab faszerowany pomidorami suszonymi? [...]

Kerad, słuchaj siebie i własnego ciała. Gwid jak widzę zwykł doradzać wszystkim i narzucać swoje zdanie, ale tak jak pisze MaGor, najważniejsze jest zdrowie. Mam cały czas podejście takie jak Ty. Z ciężarami się nigdy nie spinałem, nawet jeśli nie raz było mi po prostu żal że mam mniej siły niż inni w moim wieku, nawet z podobnym doświadczeniem [...]

a ja własnie uważam że nadmiar wiedzy nikomu nie zaszkodził. podchodząc do tematu "idź machaj" wyrządzisz długoterminowo więcej szkód niż zdrowia. A ja właśnie uważam, że od tego nadmiaru wiedzy można zgłupieć do reszty!:-) kuba_n - jedzie właśnie fajnym programem! Dużo lepszym niż HST Widziałem dzisiaj w TV tego, który schudł jedząc w [...]

[...] i przypomnij w którym miejscu - musiałeś mnie zdenerwować wtedy jeśli to prawda:-P chłopaki napinacie się wszyscy że "zdrowie, zdrowie najważniejsze" a kurde jak pisze magor kontuzja za kontuzją.... Wy mi na okrągło wpieracie że "nie liczy się napinka, że to nie my itp. że my dla siebie" itp. Nie piszcie już że uparłem się na "duże [...]

Taaa... Złap sztangę i zrób zarzut na podsiad. 50 razy najszybciej jak potrafisz. Potem (o ile żyjesz) podciągaj się intensywnie przez 5 minut. Workout zakończ pompkami kowbojskimi w układzie 25 pompek - 200 m sprintu przez 10 minut. I jak? Nadaję się na trenera CF? Uwierzcie - w wielu miejscach tak podchodzi się do treningów. Nieważne co [...]

Na zone nie narzekam.. Ale mam jeszcze bonus, dwa amstaffy w lozku :) U mnie problem ze snem jest taki - wysypiam sie dobrze, zasypiam wczesnie, maks 22, pozniej - to juz ewenementy, jak wczoraj, zdaje sie 22.30 - ale budze sie czesto. Nieraz i 4 razy w nocy - z tym, ze zasypiam na powrot bez problemu i natychmiast - jednak to zle wplywa na jakosc [...]

porozbijaj takiego gołąbka na składniki pierwsze a się dowiesz;) ryz ok, mięso mielone jak użyjesz wołowego to ok, gotowana kapusta i zamiast margaryny masło/oliwa to ujdzie - problem tylko z policzeniem ile czego jest w czym. tam wszystko na parze robione oprócz mięsa wiec wg mnie tragedii nie ma. magor się na takich kwiatkach zna.