magnezja

mi przy 50kgh magnezja nie poczebna xD

a w czym komu magnezja przeskadzaa co nie xD

[...] o tych wszystkich wygibasach i ciekawy ćwiczeniach. Bo wydaje mi się, ze tylko wyobraźnia ogranicza ćwiczących na siłowniach. Nie wiem na jakiej siłowni trenujesz ale często magnezja się sprawdza doskonale w celu poprawienia chwytu większe tarcie to lepiej gryf siedzi w dłoni, ale nie na wszystkich siłowniach jest pozwolenie na używanie magnezji. [...]

Magnezja, dobra sprawa.

Przez rękawiczkę, zmniejsza się zakres chwytu, a co za tym idzie, trudniej utrzymać sztangę, magnezja jest najlepszym rozwiązaniem, a sztanga leży w dłoniach, jak przyklejona.

[...] Ze swojego doświadczenia najbardziej polecam chwyt z asystą jako metoda progresji do danego ściskacza. Uścisk 250 z asystą jest dużo łatwiejszy niż bez, choć trudniejszy niż 200 bez asysty. Do tego magnezja też bardzo przydatna . Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-08-22 10:09:51

niewiem czym sie rozni ale spróbuj i sam zobaczysz dla gosci powyzej rekawiczki sa ***owe magnezja lepsza a poza tym lapy sie lepiej wyrabiaja ale jak niechcecie podraznic niemowleca skorke to sobie cwiczccie Zdrowia

http://www.e-pamir.pl/0,164,beal-magnezja-w-plynie.html ;)

[...] to nie da rady? Czy już próbowałeś z właścicielem o tej opcji tez gadać. Ja cwiczylem na siłce gdzie sie czepiali to brałem szmatke ze sobą, wycierałem potem i było bez problemu :) Ta magnezja w płynie to niezbyt chyba dobra dla skóry jest z tego co słyszałem... A co do panienek co ćwiczą w rękawiczkach: http://www.youtube.com/watch?v=nLIIBry5smU

Jak kolega wyżej zasugerował magnezja to dobry pomysł i warto spróbować. Jeśli nie pomoże a problem jest w takich ćwiczeniach jak wiosło czy mc to można ewentualnie wprowadzić izomerię czyli trzymanie ciężkiej sztangi przez określony czas. To może być większy ciężar niż ten który normalnie używasz na treningu, można zrobić kilka serii trzymania [...]

Tak jak kolega wyżej napisał. Chwyt naprzemienny+magnezja i jest dobrze. Na wzmocnienie chwytu dobre są zwisy na drążku, uginania nadgarstków oraz trzymanie sztangi na czas.

Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14

Mam do sprzedania: 1. Taśmy na kolana do przysiadów (używane 3 razy). Cena z wysyłką 49zł http://img801.imageshack.us/img801/4205/dsc0001ol.jpg 2. Pas do Trójboju siłowego (używany; brak uszkodzeń mechanicznych; pobrudzony magnezją) Rozmiar M - 70-90cm w pasie. Cena z wysyłką 59zł http://img32.imageshack.us/img32/2467/dsc0003xby.jpg Kontakt do [...]

Sprzedam -Super Centurion 36 z szytymi ramiączkami po 5cm z każdej strony- używany może z 5 razy -Velocity 34- też jakieś 5 treningów, pobrudzony troche magnezją -Pas do wyciskania Titan Więcej na PW Zmieniony przez - maro566 w dniu 2014-02-09 16:17:14 Velocity i super centek nieaktualne. Mam do sprzedania jeszcze pas, opaski THP na kolana i [...]

Magnezja i przez jakis czas wzmacnianie chwytu. Paski sam stosuję, ale uwazam, ze lepiej nadaja sie dla osob, ktore juz wypracowaly podstawy.

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. [...]

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii.

[...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. [...]

Magnezja nie ma wpływu na wytrzymałość materiału, jedynie jak się wytrze to moze trzeba dodać jej między treningami.

Macie jakieś tipy na poprawę chwytu w martwym ciągu w prostym fbw? Czy raczej deload lub zmniejszenie zakresu do np. 5 powtórzeń z 8. Przede wszystkim gryf nie może Ci się ślizgać, a więc magnezja lub gąbki z materaca. Rękawiczki jak by co nie nadają się.