magnezja

tak mi jednak najwygodniej robić kostka kosztuje 8ł, a jako, że nie mogłem doprosić się by na siłowni pojawiła się magnezja nabyłem swoją za 70 zł z przesyłka, na jakieś...2 lata styknie zapas

15.02 środa Tydzień rege więc połowa objętości podbiegów (zamiast 10x było 5x), bez treningu nóg (chyba że jeszcze coś zrobię wieczorem ;-) ) więc był czas żeby podjechać na salkę. Chciałabym tak co tydzień jeździć. Brakuje mi tego typu treningu, widać to na przeszkodach. Oprócz braku czasu jest też kwestia skóry na rękach - dziś musiałam założyć [...]

Nogami mocno pracujesz, stopy wbijasz mocno w ziemie Taak Panie Trenerze, tylko pisałem że ślisko jest Znacznie lepiej mi się wyciska gdy nogi maja oparcie. Chyba będę podeszwy klejem smarował Magnezja zbedna Już po rozgrzewce jestem spocony wiec ręce się ślizgają Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-05 17:22:22

[...] widać najlepiej te Twoje małe witki Widać że plecy masz cholernie mocne żadnych problemów w dociąganiu . Pytanie czy przy pierwszych trzech powtórzeniach za mało tej magnezji było czy po prostu się rozmyła na gryfie . Jak planujesz przyszłe ataki na większe ciężary w MC, tylko magnezja czy nie wykluczasz użycia pasków jak zajdzie potrzeba

pewnie bardziej to drugie, bo w pokoju masz za cieplo na trening, to sie poca, magnezja nie przejdzie, ale wez sobie w recznik wycieraj przed a pozniej pocieraj o siebie, rozgrzewasz i szybko suche sie robią powinno sie lepiej trzymac

polecam jak robicie fsq smarnąć barki magnezją ide spac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-27 21:54:49

19.11. Dzisiaj zwariowany dzień, cały czas w biegu, do tego przeklęte wrocławskie korki... Ale trening za..bisty 1. Podciąganie nachwytem 5 * 6-8 rampa 0 x 8/5 x 8/10 x 7/15 x 6/20 x 3½ 2. Rack pull 5 * 6-8 rampa 60 x 6/90 x 6/120 x 6/150 x 6/180 x 6/210 x 2/220 x 1/230 x 1 3. wiosło sztangą 4 * 8-10 rampa 60 x 8/80 x 8/100 x 8/125 x 4 [...]

A smarowałem łapki magnezją

a propos uchwytu zamkowego to do tego chyba konieczna jest magnezja, kiedyś próbowałem tego ale w zasadzie to było jeszcze gorzej

Darek slodziaku za ten tekst bede cie nacieral magnezja w miejscach newralgicznych :)) A tak serio: przewijaja mi sie rozne koncepcje tego 6-dniowca, tyle jest tych cwiczen ze sie w glowie pyerdoli...

26.05.2009 .r Na dzień matki kup kwiatki Deadlift day MC >> prepare for rekord 80x12 100x6 120x4 140x2 160x1 180x1 205x1 215x1 REKORD Yates Row 80x12 90x12 100x10 115x8 Uginanie z hantlem w oparciu o ławke 17 x 12 22 x 10 26 x 8 31kg x Lewa 5 Prawa 6 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 40kg x 12 40kg x 12 40kg x 12 Filmu z mc nie [...]

hahaha, nieodzowny suplement diety ;] no tak magnezja to dobro luksusowe.

70-80kg. Wcześniej magnezja i ew. zamek, ale kciuk się buntował. Nie zapomnij dociążyć wolnego końca sztangi.%)

ładnie, ładnie! jak poprawisz sie technicznie to i 140x6 pojdzie juz teraz Nogami mocno pracujesz, stopy wbijasz mocno w ziemie...poprawi to nawet wynik w wyciskaniu. Magnezja zbedna

magnezja jest. To nie kwestia słabego chwytu. Ja zwyczajnie niepewnie się jeszcze w sumo czuję. A z drugiej strony na chwilę obecną klasyk jest słabszy niż sumo.

Leci? a kreda czy magnezja jest ? :)

a później już tylko kreska przed treningiem pomoże ostatnio mam w życiu tyle problemów,że nie potrzeba mi stymulantów do treningu wystarczy tylko mp3,magnezja,kaptur na głowie i wrzynające się w nadgarstki opaski,żeby załączyć "s.k.u.r.w.y.s.y.n m.o.d.e" na metalowo http://www.youtube.com/watch?v=Mqsd5Z8-czg na rapowo [...]

[...] Chyba będę podeszwy klejem smarował nie zrozumiales mnie do konca Nogami w ogole nie pracowales tylko "luzno" trzymales je na podlozu i Ci lataly na lewo i na prawo. Jak mocno wbijesz stopy w ziemie to masz problem z glowy nawet gdy bedzie slisko. A magnezja dotyczyla tych słow: daj troszeczkę magnezji pod butki powinno pomóc

Studensky - dzięki DZIEŃ 59 niedziela 19.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze, żurawina suszona = 28/20/66/ 563 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp [...]

Dimnariel Akurat cięzar nie ma wiekszego znaczenia, ciągniesz gryfem to co za róznica czy jest 250kg czy 100kg. volvo Mozesz sprobowac smarowac magnezją nogi przed liftem.