kupiłam w sklepie sfd ten ENZYMIX wpisałam kod i nie dostałam 10 % zniżki mam kupić ten Vincored czy kupić w sklepie sfd REVERATROL?? cynk i magnez w kapsułkach czy taki do rozpuszczenia w wodzie?? czy dodatkowo brać jeszcze VITAMIN A-Z z HI TECA?? No i musze brać chyba cały czas ten ENZYMIX I TRIFLORE na te moje dolegliwości trawienne?? [...]
[...] do Obliques na temat protokołu estrogenowego- piszesz "drożdże piwne lub jeżeli kupicie pierwszy preparat to tamte wit B wystarczą" który preparat?? jak mam magnez z wit. B6 to muszę te drożdżę?? reveratrol ile razy dziennie ile kapsułek?? ja kupiłam ten vincored w którym jest wyciąg z czerwonego wina więc nie wiem ile razy [...]
[...] 3X 1 tabletka po posiłku ENZYMIX- ACTIVLAB 1X 1 tabletka na wieczór MULTILAC- ŻYWE KULTURY BAKTERII 2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC L-karnityna 3tabl 30 min przed treningiem dziń 5 CLA do każdego posiłku dzień 4 2X 1 tabletka omega3 płyn z mniszka lekarskiego wapno i magnez , cynk DIETA: Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-31 22:15:11
[...] tabletka VITAMIN A-Z HI TEC L-karnityna 3tabl 30 min przed treningiem dziń 8,9,10 CLA do każdego posiłku dzień 7,8,9 2X 1 tabletka omega3 płyn z mniszka lekarskiego wapno i magnez , cynk DIETY: wieczorem wkleję dietę z dziś i trening. Myślę kupić rolki i na nich śmigać w wolnej chwili co myślicie? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-05 [...]
[...] ale teraz to jak przed jakąś grypa wszystkie mięśnie bolą i głowa strasznie biegunka tylko rano... SUPLEMENTY: 3x 3 tabletki ENZYMIX- enzymy trawienne 1x1 BIOTYK- żywe kultury bakterii 2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC 2X 1 tabletka omega3 wapno ,magnez Zmierzyłam właśnie temperaturę i jest 37.4 Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-21 19:36:59
[...] 300g do tego duże ilości wody i ziółek, rumianek mięta, zielona herbata, orzechówka na żołądek suplementy: enzymy trawienne, bakterie jelitowe, omega 3 , witamin A-Z Hitec, magnez Dziś czuję się już lepiej chociaż na żołądku nadal czuję jakąś niestrawność- mam nadzieję,ze jutro już to wyjdzie ze mnie bo szykuję się rano na robienie maxów i mam [...]
kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze
[...] bialko - on100%whey - bardzo dobry smak ( juz zjadlem pare takich puszek :D ) - efekty trudno powiedziec bo to uzupelnienie diety omega3, witamin multiple sport, dextroza , magnez - tu tez nei bede opisywal bo nie ma jak tego sprawdzic ZMA- jakos nie odczuwalem abym sie lepiej wysypial jak 90% osob ktore to zazywaja ale bralem bo mialem :)) - [...]
[...] węgli wpadło. Ktoś zna sposoby na skurcze nie do zniesienia, w trenowanej w danym dniu partii mięśniowej? Elektrolity są ok, badanie krwi za każdym razem w normach - magnez, sód, potas, wapń. Problem nasila się od około dwóch lat. W dniu kiedy robię np. plecy z bicepsem do końca dnia każdy skręt tułowia, zgięcie ręki powoduje bolesny [...]
Tylko, że problem pojawił się na długo przed przejściem na dietę tłuszczową. Od 3 lat sól mam w napoju intra workout zawsze. Od przejścia na keto dodaję także cytrynian potasu. Do tego soli do posiłków sobie nie żałuję. Magnez też jest w suplementacji cały rok. Wapnia w diecie sporo, bo sporo nabiału, serów. Tak jak pisałem w dni bez treningu [...]
Zapotrzebowanie na magnez można łatwo pokryć Chociaż w rozmaitych opracowaniach marketingowych często kryje się sugestia, że w dzisiejszych czasach pokrycie zapotrzebowania na magnez jest niemal niemożliwe bez suplementów, to sytuacja w rzeczywistości wygląda inaczej. Tak naprawdę bazując jedynie na konwencjonalnej, nisko przetworzonej żywności [...]
Witam, redukcja (przygotowanie pod budowe mase mięśniowej) dalej trwa. Przerwe mialem troche od forum, bo jakoś nie przyzwyczajony do prowadzenia dziennika jestem i do tego natłok pracy obowiązków, to człowiek wieczorem siadał bo miał chwile to odpoczął i poszedł spać (zamuliłem.. ) pozniej rano - musze dac wpis na forum, wracam na chate i koło [...]
WITAM :-) Waga: 83kg DIETA Oczywiscie posiłki to tylko dla przykładu tak rozpisane, często zmieniam produkty ale makro pozostaje bez zmian. Dodałem troche ww w DT i DNT, a wygląda to tak: DT 250g białka 30g tłuszczy 330ww +100g ww po treningu i 40g białka 290 /30/ 430 g Posiłek 1 B50 T15 W70 150g jajek 40g gold whey 75g kaszy kuskus [...]
PIĄTEK - 04.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (220g) Dawtona Pomidory z czosnkiem (265g) makaron z przenicy durum (60g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (220g) [...]