magneslife to żadna końska dawka, tylko magnez dobrze wchłanialny. Z tego co wiem to dużo preparatów posiada węglan magnezu, który wchłania się w małej ilości, zaś magneslife posiada w sobie cytrynian magnezu, który jest lepszy niż w/w węglan.
Jablko i kawalek gorzkiej czekolady z malinami. Zeby magnez dac do miesni po trenie :-D wcześniej zupa pomidrowa z i dykiem+ 50g ryzu;180g cyca i wuchta salaty-fotki dam pozniej!
[...] skutki uboczne masz:-)? Magnez, czesto potas i inne wit i mineraly zawsze powinny byc w diecie, jak spozywasz duzo orzechow, gorzkiej czekolady, pomidorow i produktow bogatych w potas/magnez i potrzebnych w odp ilosciach mikroskladnikow to nie trzeba uzupelniac. Mysle ze przy sally nie trzeba dokladac magnezu/potasu czy tauryny jak przy clenie.
[...] Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Dziś nastąpiło zmęczenie materiału, odpoczywam. Martucca, co do tekstu o gęsi ;) Pytam i radzę się o wszystko, bo zbyt długo błądziłam we mgle. Moja dieta, [...]
[...] nie wychodzi w rachube:-{ na szczescie polowa konkursu juz za mna8-) Miska: Bidnie dzisiaj ale na chwile obecna wiem ze wiecej nie wciagne... warzywa:szpinak,pomidory,kabaczek,brokuly,ogorki korniszone suple:o3,wit.c+cynk,magnez,cynamon napoje:kawa,woda,zielona herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b893b79eea431c84e51bcd215843d5.png
20 DZIEŃ Tydzień bez treningu. Musiałam pracować. Ale juz bez siłowni żyć nie mogę. Pracy nie skończyłam, czeka mnie jeszcze tydzień. ąle na siłownie muszę. Suplementy : tran, pokrzywa, magnez, ostropest, diosmina codziennie rozciąganie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0ae271367c7431697af94476d5ee6dc.png
[...] Warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Placki owsiane to nie smak dla mnie :) owsianka na słodko, jajka na ostro - razem mi nie podchodzą, ale świeży ananas z wiórkami pyszny. [...]
[...] - za jakieś 1,5h. Dziękuję :-)) + dalej takie dziwne uczucie z lewej strony, lewej stopy ... tak jakbym nie czuł skóry ... Może to przez te witaminy multiple sport + magnez? W dziale Olimp ktoś wspomniał, żeby zobaczyć czy się nie przekracza maksymalnej dawki - może ją przekroczyłem i tego jest skutek uboczny ? Od wczoraj nie biorę ani [...]
[...] dodatkowymi kaloriami w misce:-D Miska: warzywa:ogorki korniszone, kabaczek, cebula, sos pomidorowy,brokuly,jedna marchew do szejka,seler naciowy suple:o3,wit.c+cynk,magnez,cynamon napoje:kawa z mlekiem,woda, kombucha, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eebc848b5234afeb7de8a13243579a4.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-27 [...]
[...] już na tyle wyrypana, że nie dołożyłam, ale poszło więcej powtórzeń. Także luz ;-D Na nastęonym treningu postaram się jeszcze powalczyć. Najmarniej będzie pewnie szedł przedni przysiad, bo nie darzę go sympatią. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, chia, wiesiołek Idę szamać omlet czy tam ser z omletem 8-)