Dla obydwu SGI, a czemu mialbym nie laczyc z mlekiem?? aha i ile przerwy zastosowac miedzy mlekiem a mineralami(cynk, magnez, potas) Teraz pije okolo 5 litrow mleka dziennie wiec nie bedzie mi latwo ale zawsze jest jakies wyjscie Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-12-17 21:52:36
wlanij magnez rano i przed t 1-2 tab tak z 2tyg i bedzie ok sproboj a sie samo okaze drobny zakup mala kasa a pomaga kumpla tez napazalo i jak magneza wiecej wcinal to mu przeszlo taki test cie nie zabije najwyzej ci przejdzie
Zma to cynk i magnez, które uzupełniając niedobory w twoim organizmie, teoretycznie reguluje poziom testosteronu, lecz nie wzniosą go ponad normę. Testosterol - to kompletnie bezużyteczny wyciąg z jakiś tam roślinek.
...........Magnez znacznie wspomaga procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie ... Jego dobowe zapotrzebowanie u osób ćwiczących wynosi 20 a czasem nawet 40mg.........
mam własnie przed sobą Pluszz Magnez+mulitiwatmina i w 1 tabsie jest 150mg magznezu oraz magnesol w kotrym jest tyle samo, i pisza ze dziennie to 300 własnie.. a przy tym co robie czy zajęcia fitness, czasem do 5 godzin to mnie skurcze łapia :)
witaj, patrzac na staz i foto, jeszcze bym poczeklal z czymkolwiek zainwestuj jedynie w d3, k2, magnez i ewetualnie omega 3 i starczy na tym etapie:-))
witaj, patrzac na staz i foto, jeszcze bym poczeklal z czymkolwiek zainwestuj jedynie w d3, k2, magnez i ewetualnie omega 3 i starczy na tym etapie:-))
Przy pierwszym cyklu też siałem zamieszanie, że ciśnienie skacze. Za drugim cyklem będziesz uważał, że to norma i nawet nie będziesz ciśnienia już mierzył. No chyba, że zatoki zaczną pulsować to wtedy tylko profilaktycznie. Najważniejsze żeby mieć osłonki. Ja uderzam Magnez + Głóg w tabletkach + Cycle Assist i jest elegancko.
Na basenie czasami łapią skurcze w łydkach więc nie masz się czym przejmować. Jeśli powtarza się to dość często to polecam magnez rano i wieczorem (wtedy jest najlepiej przyswajalny) oraz rozciągaj łydki wieczorem i przed basenem.
W Aptekach jest multum produktów multiwitaminowych, kieruj sie ceną i iloscią oraz stężeniem witamin w jednej tabletce/kapsółce. Podobno ludzie chwalą Vitaral. Ja natomiast polecam napoje multiwitaminowe instant np: VMF Drink Hi-Teca, ale bardzo dobry i tani(chyba 39zl za litr) Ionto Drink od Vitalmaxa. Starczy na bardzo dlugo, bardzo smaczne [...]
rybozy bym nie wskrzeszał. do kreatyny warto dokupic magnez. jak masz kase mozesz kombionwac z ALA/r-ALA. ja kupilbym AAKG/jablczan argininy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-25 23:30:38
Skład jednej porcji gainera (150 g suplementu diety) : Skład Ilość %ZDS Wartość energetyczna 645 kcal (2699 kJ) - Węglowodany 82 g - w tym cukry 5 g - w tym błonnik 3 g - Białko 30g - Tłuszcze 7 g - W tym nasycone 1g - Cholesterol 38 mg - Wapń (węglan) 285 mg 36% Magnez 165 mg 44% Sód (chlorek sodu) 765 mg - Potas 1120 mg 56% * Dzienna wartość nie [...]
