[...] rozgrzanie ich pozwoli uniknąć bólu. TYDZIEŃ II, dzień 38 10.03.2016 DNT Micha: Warzywa: brokuł, kalafior, seler nać, sałata, papryka Suple: omega3, wit b,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox Bziu, pomyślałam, z racji tych większych węgli, że wrzucę je z powrotem do śniadania, co Ty na to ? W sumie to daję radę i mi ich nie brakuje, nie [...]
[...] ale to były raczej wersje demonstracyjne :-D Micha: Warzywa: kapusta kiszona, trochę ogórka kiszonego, rzodkiew, papryka, marchew, sałata Suple: 10g BCAA, omega3, wit b,d, magnez, selen, cynk, rutinoscorbinx3, euthyrox Wczoraj miałam okazję potowarzyszyć nowicjuszom siłowni (mojej sąsiadce i jej dzieciakom (syn i córka - nastolatki) ) no i [...]
[...] z leżenia do świecy i powolne opuszczanie nóg na dół 15*3 Micha: Warzywa: papryka, sałata, rzodkiew biała, seler nać Suple: 10g BCAA, omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez, rutinoscorbinx3 "Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz - również masz rację." Henry Ford No i na koniec ... Bogatego zajączka, [...]
[...] przed urazem padł telefon) 10* burpee 15* pompka 20* sit ups Micha: Warzywa: seler nać, sałata, papryka, pomidor Suple: BCAA 10g, selen, cynk, omega3, wit b,d, euthyrox, magnez no i te cuda przeciwbólowe. Ok i nagrałam filmiki gobleta, siadu tylnego oraz RDL, goblet mnie martwi bo mega ciężko mi było dlatego nagrałam, nie wiem czy nie [...]
[...] %-) TYDZIEŃ VI, dzień 64 05.03.2016 DNT Micha: (dziś wyjątkowo kaloryka mi się nie wgrała z DNT, tylko z DT, także tam jest błąd) Warzywa: sałata, seler nać, papryka Suple: wit b,d, selen, cynk, magnez, euthyrox "Tylko ten nie popełnia błędów, kto nic nie robi." Napoleon Bonaparte /SFD/Images/2016/4/5/30d0ddf8ad204aa09343e11343926f5f.png
[...] że choć trochę technika poszła do przodu. https://youtu.be/Cbe16oNpORQ https://youtu.be/E163UxOW0O4 Micha: Warzywa: seler nać, papryka, rzodkiew, sałata Suple:euthyrox, wit b,d, selen, cynk, magnez "Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej." Henry Ford /SFD/Images/2016/4/8/b9868da5bf684bdea70de2f115e25443.png
[...] około 5 min - 3 rundy (zaraz przed urazem padł telefon) Micha: Warzywa: sałata, papryka, pomidor, ogórek, biała rzodkiew Suple: BCAA 10g, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez https://youtu.be/qdtH9bjLKKA "Tylko ta praca daje siły, która i sił wymaga." Władysław Grzeszczyk /SFD/Images/2016/4/11/e7e7ba86a4ff44808be85bbb95aa6fbc.png Zmieniony [...]
[...] w 2jki i poope uderzyć, bo lędźwie czuję... TYDZIEŃ III, dzień 71 12.04.2016 DNT Micha: Warzywa:papryka, rzodkiew biała, szczypiorek Suple: euthyrox, wit b,d, selen, cynk, magnez "Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało." H. Jackson Brown, Jr /SFD/Images/2016/4/12/dc0ddbb7b9764ac69d3ccda3f83e6216.png Zmieniony przez - blue_hope w [...]
[...] "po śniadaniowych" ? Omega3,d, b, selen ? TYDZIEŃ III, dzień 73 14.04.2016 DNT Micha: Warzywa: kiepsko...bo tylko pomidor %-) Suple:omega3, wit b,d, euthyrox, selen, cynk, magnez,K2+(wapń, mangan, cynk, d3) "Nie powstrzymuje Cię ani brak potencjału, ani brak okazji - powstrzymuje Cię brak pewności siebie." Brian Tracy [...]
[...] brak %-) TYDZIEŃ III, dzień 74 1604.2016 DNT Micha: Warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiew, seler nać, szczypiorek Suple: omega3, wit b,d, euthyrox, selen, cynk, magnez Jeśli nie robisz błędów, to tak naprawdę nawet nie próbujesz. /SFD/Images/2016/4/16/47a09f6a873a46a69a06b81ff46ec133.png [...]
A co masz za specyfik gdzie jest mg + b6 + potas w jednym? Ja ostatnio na noc biore 4 tabsy asparginu (mg + potas) i oddzielnie jeszcze magnez, plus gaba i melatonina od Dawido, a i tak rewelacji nie ma %-)
Nazwa tego supla to tactiMAG, w skladzie jest magnes, b6, potas i witamina E, BTW. teraz patrze na %zapotrzebowania 2 tablet i jest 30% na magnez %-) wiec jakies 45% robią robote jednak a nie 70 jak mi sie wydawalo %-) %-) ps. zalazłem to coś w naszej domowej "apteczce" i pomyślałem że bym oyebal takie cos %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]
imo te chelaty niczym sie nie roznia od tych zwyklych form magnezu, zreszta oplaca sie kupowac te mneraly z pimpka, za 30zł mamy 60kapsów = 1 kaps na noc i wszystkie mineraly uzupelnione, do tego dorzucic jakis inny magnez z wit b6 bo podobno sie lepiej przyswaja i powinno być si. wszystko zaladowac do przedostatniego posiłku by sie dobrze [...]
[...] jakis specjalitycznych badan pod tym kontem a wczesniej ze stosowanego monohydratu nic mi nie bylo. Dlatego wciaz sie zastanawiam ze problemem moze byc kreatyna razem z magnezem. Znalazłem takie cos: Przedawkowanie magnezu Jest to sytuacja niemal niemożliwa, jeśli magnez pochodzi wyłącznie ze źródeł pokarmowych. Taka sytuacja może mieć [...]