mag

Dzień 3 Wtorek Dieta I.Jaja kurze całe 4 oliwa z oliwek 15g + warzywa + 20g szynki z indyka II.Chleb żytni razowy 1pajda szynka z piersi kurczaka 50g + warzywa +20g białka na wodzie III.Kurczak 180g + 25g ryzu IV.kurczak 120g + 25g ryzu V.30g WPC +150ml mleka + 20g orzechów włoskich Suplementacja Ehh... dzisiaj zapomniałem o joint przed [...]

A z witaminą C to też bym nie przesadzał bo w duzych ilościach może jednak zaszkodzić ;-) rozwiń temat - nie wiem, w którą stronę idziesz w swoich dywagacjach (przesada z wszystkim nie jest dobre) nie sadzisz chyba ze 1g witaminy c moze kogos zabic?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-02 09:40:54 no raczej nie :))

To pogadaj z ojcem ale w proszu mozesz wsypac do napoju i git ja bym widzial to tak: 300c mega capsow + NitroII 700g koszt okolo 140zł co do dawkowania to: DT: rano 4c mono, przed treningiem 25g nitro(5 miarek) na poczatek mozesz dac 3miary W DNT: rano 4c mono i git pomysl nad tym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-20 19:13:35 Zmieniony [...]

etobzyk chyba dostales chwilowego porazenia mozgu lub sam nie umiesz czytac niegdzie nie pisalem, ze nitroII jest slabe? nacpales sie? pisalem o nitro I. czytales calego posta? pierwsze zdanie? ja *******e co za... autor napisal "Mam zamiar rozpoczac nastepny cykl z kreaytna TREC NITROBOLON 300KAP" widzisz tam jakas dwojke? jak tak to [...]

kreatyna, beta alanina w te celuj Kreatyny mono: BA Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-16 13:22:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-16 13:23:06

a ja proponuje: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis750.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html i styknie ci jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_line_drink-opis855.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:08:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

[...] trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04 Tomg w jaki sposób ba moze dzialac doraznie, czujesz jej dzialanie [...]

k***a up******ony stoliczek! %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-08 14:50:48 Bardzo przepraszam, następnym razem wytrę :D

sprawdze to ale wytlumaczcie czemu tak malo magnezu w chela-mag? chela-mag - 100mg jonow magnezu - 11 zl vita min - 90mg jonow magnezu + kupa innych mineralow i witamin - ok 11zl musze poszukac inny magnez bo czuje sie robiony w bambuko

zalezy od tego jakie sa efekty ja obecnie robie 2 na partie, a koncze na 4-5 na partie. bo taki mam plan treningowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:59

[...] laski widzą w tym sprzęcie, ale looz, coś tam se pomachałam, żeby nie było :-D Suple: standardowe: - bcaa w czasie tren - mono+ba dużo później - omega3, witaminki, magnez, wit. C Po tych aero byłam już taaaaaaaka głodna, ale dotrzymałam do jedzonka na loozie (ci co na J/NJ wiedzą ocb 8-)) Miska: Kawałek obiadokolacji na zdjęciu :-D [...]

Pamiętam, jak pisałeś, że brałeś chela mag b6 + cynk. Jak to się miało do snu? Poprawił się? Sory za off.

. Ja nigdy w życiu nie jadł bym po terminie mięsa, ryb, jaj Oj tam, oj tam, TomQ-MAG %-) Przypominam, że w 2009 r. była afera, jak to do Polski sprowadzono 200 ton szwedzkiego mięska w puszkach, wyprodukowanego w latach 80. ;-] I wszyscy się zajadali, aż się uszy trzęsły.|-)

a jak%-) stary w 3 dni zwiedzilem swidwin, kolobrzeg, koszalin, mielno i szczecin%-) i zjadlem pare hamburgerow tylko%-) hehe to sie nazywa hardcore%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-04 11:50:55 i straszyłeś dzieci na plaży eeeee chyba sprzedawcow w mcdonalds%-) bo pogoda typowo na popijawe tylko8-) ale ok, nie wiem czy zauwazyles, ze [...]

Lezal az zrobila sie czarna maz %-) Fakt ciągnie szybko wilgoć nawet z pochłaniaczem dlatego dobrze jest dać między opakowanie, a wieczko folie i zakręcić. osobiscie jeszcze wkladam troche waty w tego typu specyfiki by przejely w razie czego wilgocO na to nie wpadlem. Dzieki Do tych co mieli piche stimula cala, zbrylony byl po otwarciu? Tak. Byl [...]

[...] olej lniany 3. Crossanty maślane, powidła śliwkowe, masło, pół zajączka lindt + woda mniej niż 2l, latte 3x, fanta zero 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 Nie miałam za bardzo pomysłu na niedzielną rozpustę, a proste rozwiązania są czasem najlepszym wyjściem :-P /SFD/2019/5/14/ada7adc985254e5580355d5bfd39c0d8.jpg [...]

[...] kukurydza, passata pomidorowa, masło *trening* 5. Whey, glukoza, jabłko, glutamina + woda 2l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 6h 54min • KROKI 9,108 TRENING _ nogi _ nie mogłam złapać pełnoobrotowego flow, ciągle coś mnie rozpraszało i denerwowało, miałam gapiów, [...]

[...] pomidorowa, chilli, olej lniany 5.Pianki *trening* 6. Whey, carbo, orzechy pekan + woda 1.5l, espresso z miodem 2x, latte 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 36min • KROKI 7,252 • ROWER ok 7km (32minuty) • zestawik na aktywację pośladków Podejście nr 2 do roweru, eh... czego się nie robi dla [...]

[...] fasola, kasza gryczana, parmezan, szpinak, cebula, chilli, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 4. Tuńczyk, jaja, chleb razowy, jabłko, oliwki, sałata, oliwa z oliwek + woda 1.5l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 6h 16min • KROKI 6,283 • ROWER 6.4 km (35min)

byc moe powiazane jest to z iloscia chromu w diecie, ktora nalezy po prostu uzupelnic? :-) ja czesto tak mam, nawet na masie, po wrzuceniu chromu jest ok No i dlatego musze zagladac tu czesciej niz na grupe FB chrom zostanie zakupiony i sprawdzimy. Dzieki!