maciej

Odkrywam rytm oddychania do wielokrotnych powtórzeń. 1-2 czasem trzy leciałem prawie na przydechu. Teraz się uczę dobierać powietrza i wypuszczać tak żeby siła szła w klatkę i łapy, a nie w powietrze. I mniej się męczę. A i sztanga lżejsza. Świetny trening. Praktycznie jedno ćwiczenie ale potraktowane zupełnie serio. :-) Maciej, jesteś [...]

Otóż to. Na bieganie Maciej chwyta smaki. W sumie bardzo dobrze bo robi to wtedy kiedy lubi ;-) ja bez bicia mam dni że biegam bardziej z planu niż ochoty ;-)

najwyżej Maciej nas zbanuje%-)

Maciej, wszystkiego naj... Najlepszego, najsilniejszego, najstabilniejszego, najbardziej szalonego, najzdrowszego... No dobra naj, naj, naj!!!

Maciej oprócz mojej kosowni z tych z tańszych a dobrych to: https://www.facebook.com/Markus.silownia/info/?tab=overview lub http://www.profitclub.join.pl/site.php?site=profitclub1&id=5 - zważ jaki zostrzał między nimi ok 25km ;-)

Maciej, pomoz mi zrozumiec. Czy zmiana w kwestii tzw. godzin karcianych i nowy artykul 42 w Karcie Nauczyciela oznaczaja, ze dyrektor moze Cie zmusic do pracy w wymiarze do 40 godzin w tygodniu w samej placowce, na miejscu w szkole i szeroko rozumianej okolicy jak wyjscia, wycieczki itp ?

Ajron, w skrócie - bo nie chcę śmiecić MaGorowi w dzienniku: więc równie krótko: 1. Nie zarzucam Ci, że nie przebiegłeś roku uczciwie. Do formozy jednak podchodziłeś z kontuzją i z mała ilością wybieganych kilometrów, na co zresztą większość zwracała Ci uwagę. Można zatem przyjąć, że ostanie dwa miesiące BPS miałeś co by nie mówić [...]

Maciej tej post był słaby... ty jeden z nielicznych wolnych!!!! aż rozpatruje dać ci czerwoną łapkę!!!!! ;-)

Maciej tej post był słaby... ty jeden z nielicznych wolnych!!!! aż rozpatruje dać ci czerwoną łapkę!!!!! ;-) Nie oceniam tak surowo! Ubaw najważniejszy! Trening zrobisz innym razem! A ubaw z kobietą rzecz bezcenna!

Stanislaw Terlecki "Lesiak przecina lot pilki w polowie naszej polowy" Bozydar Iwanow "...mocny w gebie, ale raczej malo pokazal ten pilkarz w grze..." "Ronaldo, zwolnil akcje, rozejrzal sie, poszukal wzrokiem Ronaldo i podal do Dungi" S.P. Jecek Debski "Holandia wygra po bledzie Dziurowicza ... ale [...]

Przedstawiamy obecny sztab szkoleniowy Polskiej Reprezentacji przygotowujący się do Eliminacji Mistrzostw Świata w 2006 roku oraz w przypadku awansu, do Mistrzostw Świata "Germany 2006" ! Paweł Janas (Trener - selekcjoner) Maciej Skorża (II trener) Edward Klejndinst (Trener współpracujący) Jacek Kazimierski (Trener bramkarzy) [...]

Mecze towarzyskie Polaków - Rok 2003 POLSKA - LITWA 3:1 (2:1) Bramki: 0:1 - 5' Gedgaudas 1:1 - 8' G.Rasiak 2:1 - 11' S.Mila 3:1 - 50' I.Jeleń Żółte kartki: P.Rachwał (Polska), E.Majus (Litwa). Data: 14 Grudnia 2003 Sędzia: Joe Attard (Malta) Widzów: ok. 100 Litwa: Vaidas Zutautas - Darius Sanajevas, Tomas Mikuckis [...]

07.09.2012 TRening interwałowy - wioślarz Czas całkowitego treningu : 27min Rozgrzewka : 10 min Interwały : 5x20/40 = 5 min +Stałe tempo : 12 min :)) Interwały jak zawsze pięknie mnie sponiewierały. Micha 1. omlet, truskawki 2. sardynki, borówki 3. kotlety rybne(dorsz+warzywa) 4. krewetki ,masło , chleb cukiniowo-bananowy 5. leczo (kurczak, [...]

nie ma pomyslu na naj**olke, Maciej proponujesz cos?

nie wiem gdzie,daje tu http://www.hhzone.pl/2011/12/popek-w-ksw/ Fragment programu BoxingNews Cafe, w którym Maciej Kawulski (szef KSW) mówi o możliwości występu na gali KSW Damiana Grabowskiego, Michała Kity, Hardkorowego Koksa oraz Popka Rak

kulmas a co badales ktoregos bolda ze jest tam 100mg/ml ? czy moze wrozbita maciej ci to powiedzial? bo nie wiem skad ty takie informacje posiadasz przeciez mm czy ktos pisal ze w usa bolda bija po 500 week a ty alphy 750 biles }:-( to pokaz foto jak tak cie porobilo z checia zobacze moze i ja kupie na nastepny rok jak to taki magiczny srodek |-) [...]

Dzisiaj niestety tylko rywalizujące składy, --------------------- 8 Koleka ( 26 kwie- 30 kwie) KS Krzok- Lift de Cracow Prejuce Nakoulma (Górnik Zabrze) - Robert Demjan ( P. Bielsko- Biała) Sebastian Mila (Śląsk Wrocław)- Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) Hubert Wołąkiewicz ( Lech Poznań)- Pavol Stano ( Korona Kielce) Dusan Kuciak (Legia [...]

Zgłoszenia zawodników zawody Strzegom 01.06.2008 (Najnowsze / 24.05 ale podobno zgłosili się jeszcze zawodnicy ze Śląska!! > Open kobiet > 1.Sajewicz Ewelina ( Hutnik Pieńsk) > 2.Owsianka Katrzyna ( Relax Kamienna Góra) > 3.Ścigała Krystyna ( Relax Kamienna Gora) > 4.Madejewska Malwina ( Relax Kamienna Gora) > 5.Szczupak Paulina [...]

Brazylijskie jiu-jitsu Kategoria open kobiet I) Agnieszka Koczur (Bjj-Tychy) II) Monika Kwik (Bjj-Tychy) -61kg I) Grzegorz Truszkowski (Bjj-Trójmiasto) II) Tomasz Śnieg (Bjj-Rybnik) III) Adam Krupowicz (Bjj-Trójmiasto) -67kg I) Robert Trzcionka (Bjj-Tychy) II) Przemysław Więckowski (Bjj-Tychy) III) Leszek Pawłęga (Warszawkie Centrum BJJ) -73kg I) [...]

Normalnie wróżbita Maciej z tego Sonnena :))