m j kuzyn

Witam. Otóż jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć - w domu. Dokładniej robię A6W i pompki (to obowiązkowo), czasami dochodzi podnoszenie ciężarków, czasem lubię też pobiegać i popływać - kiedy się da - w lecie bardzo często, ogólnie jeszcze jeżdżę na rowerze itp. Ogólnie staram się jeść dużo białko Ostatnio kupiłem sobie białko serwatkowe SFD Wpc [...]

Mój kuzyn z którym ćwicze na siłce zapytał się mnie ostatnio czy może jeść rzeczy typu: batony, czekolady i cukierki. Mi to akurat problemu nie robi bo ja wogule tego nie jem, ale jemu to nie daje spokoju. Wiec moje pytanie brzmi czy można jeść słodycze gdy się ćwiczy na siłowni i robi kardio?? (sory za błędy ort. jak jakieś są)

Witam! Chodze na silownie z moim kuzynem i przyjacielem . Jakies 3 tygodnie temu kupili sobie xpanda, gainer i procz tego cos jeszcze tyle ze po xpandzie maja problemy ze snem i z sercem kuzyn cwiczy 2 lata a przyjaciel rok. Czy to moze byc cos powazniejszego i czym to moze byc spowodowane? ja cwicze rok moj wzrost to 1.85 waga 93kg. Robimy [...]

[...] nie ćwiczyłem na wfach i jeszcze kilka lat temu mój bieg był wolniejszy od niejednego chodu w dodatku trwał aż 5 sekund. Zaczynam ćwiczyć na sucho, wpierdzielam białko bo mi kuzyn kupił i to tyle, ciało się rzeźbi troszeczkę jednak nadal mam problem z wagą. Mam nadzieje, że temat nie trafi do kosza a ja nie dostanę bana, gdyż przeglądałem [...]

Cześć mam do was pytanie gdyż chcę przytyć mam 188cm i ważę 60kg a chcę przytyć dlatego że mam dość widocznych kości ... Mój kuzyn przygotował mi niby dietę lecz nw czy jest dobra więc czy możecie mi ją ocenić ? Co powinien zmienić ? Co powinienem pić ? Czego unikać np słodyczy ? Czy powinienem ćwiczyć ? 1 Posiłek 7.00 2 lub 3 kanapki z serem i [...]

Do sprzedania mam uzywane buty fila ferrari. Dostalem je w paczce ale niestety okazaly sie za male, byly ubierne jakies 6 razy w celu rozchodzenia butow ale nic z tego wiec chce sie ich pozbyc. Sugerowana cena producenta 329zl. Buty sa na 100% oryginalne. Kuzyn dostal je wraz z samochodem . rozmiar 44 cena jaka mnie interesuje to 160zl ew. do [...]

Witam :) Jako że mój kuzyn jest "ciemny" w sprawach dopingu i odżywiania postanowiłem mu pomoc w ulozeniu cyklu z Omy i Mety , czyli typowy zestaw na mase.Cykl będzie wygladał tak: Srodki: 1-4 meta 20mg (jelfa) 1-8 oma 250 mg eo5 (jelfa) co myslicie o tym zeby po zejsciu z mety zwiekszyc dawke do eo4 ? Suplementy : Carbo Białko Kreatyna , [...]

Cze, powiem teraz, to co powiedział mi kuzyn który mieszka na wsi. Otóż jest tam grupka kolesi, którzy ćwiczą, ale nie mieli na odżywki czy koksy, więz zaczęli kombinować. I zaczęli brać... pasze dla zwięrząt, taką na zbożu, która zawiera dużo witamin minerałów ale przede wszystkim środków anabolicznych takich jak naprzykład hormon wzrostu(rzeby [...]

[...] ta tak wiem , ale jestem zielony wogole w tych sprawaach i potrzebuje rozpiski treningu na silownie i diete.Mialem juz doczynienia z silownia w wakacje 2/tygodnie u kumpla/kuzyna.Kuzyn powiedzial ze jak bym zabral sie za siebie to bylo by gut nie wiem czy wierzyc mu czy tylko chcial mnie jakos podbudowac :P.Teraz chce sie zabrac za siebie.Chce [...]

Witam ! Dostalem od kuzyna snowboard. Mam poroblem z doborem pozycji. Jestem praworęczny i lewo nożny . Kuzyn polecial mi dwa testy: 1. stanie prosto i pochylanie się do przodu - tu podpieram się lewą nogą 2. poślizg - gdy się ślizgam na lodzie to z przodu mam prawą noge sam już nie wiem..

Witam dawno mnie nie było na forum ale dzisiaj zawitałem nie z yle powodu tylko kuzyn który juz troche cwiczył na siłce chce kupic jakis dobry spalacz tłuszczu dlatego pytam was o porade jaki spalacz mu doradzic. Zależy mu na szybkim spaleniu tłuszczu (oczywiście wiem ze dobry trening, odbra micha i duzo białka jest potrzebne przy spalaniu [...]

[...] I czy to wogle mozliwe sila masa brzuch walniecie ? Dodam ze od czasu do czasu walcze z kolegami MMA lub zapasy ale nie chodze na zadne trningi sztuk walki, po prostu takie kuzynowskie walki ( 1 kuzyn cwiczy zapasy i maja raz na jakis czas MMA i uczy mnie troche walki). Czy takim treningiem moge zostac ,,ulicznym fighterem '' wiek 15 za [...]

Witam, mam pytanie dotyczące nog czy moge je juz wykonywac? bo niektorzy twierdza w tym moj kuzyn ze nie powinienem wykonywac przysiadow bo mam za maly starz. ;p Ja bardzo bym chciał bo lubie to robic :) Oto mój plan. Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie progresja 12 powtorzen 20kg 10 powtorzen 23kg 8 powtorzen 26kg. Przysiady ze sztangą [...]

witajcie :)... mam do Was pytanie drodzy forumowicze :)... jestem posiadaczem oryginalnej piłki do rugby firmy wilson... przysłał mi ją kuzyn z USA... jetsem ciekaw ile warta jest ta piłka... chyba została wycofana już z produkcji, ponieważ na stronie firmy wilson nie znalazłem takiego wzoru.. ;) na piłce istnieje dodatkowo jakis autograf.. [...]

Witam Wszystkich (Ustawiałem nowy profil ale nie wiem czemu nie ma w nim informacji ) Kuzyn poleciał za granice i dał mi w prezencie zestaw swoich otwartych suplementów , terminy kończą się za ok 2 mc i Chciałbym to zjeść ale nie wiem ile i o jakich porach to powinno się brać . Tak czytałem etykiety z tyłu i info na sfd ale tego jest za [...]

A no właśnie, mieszkając z rodzicami mieliście jakiś problem z używaniem odżywek i suplementów? Rodzice wam mówili, że to zło?Mój kuzyn jak kupił sobie mega massa to jego ojciec powiedział, że robią to ze szczątków ludzi. Jak przekonać rodziców, że to w większości nie ma negatywnego działania na trenującego? Moja matka zawsze mi powtarza, że przez [...]

Mój kuzyn którego wciągnełem w trening siłowy nie dawno skończył 17 lat. Czy może zacząć przygode z siłownią od HST? Zdobyłem na tym forum dość dużą widze którą chciałbym przekazać właśnie jemu. Nie chce aby popełniał on moje błędy. Dlatego od razu zacznie z dietą i suplementacją. Założenia: Trening Hst 3 razy w tygodniu (typowy z postów [...]

[...] aktywny tryb życia. Przechodzac do sedna sprawy, chciałem sie zapytać jaka sztuka walki była, by dla mnie najlepsza. Osobiscie myslałem nad aikido (przyjaciel chodzi i kuzyn mowi ze dla mnie dobre), muay thai, kick-boxing. Chyba że macie jakieś inne propozycje, lecz wolałbym odpowiedzi w tych kryteriach. Z góry dziękuje i pozdrawiam ! [...]

[...] Skad sie u Was wzielo zamilowanie do danej dziedziny sportu? Dlaczego akurat ta dyscyplina? Ja za dzieciaka gralem tylko w pilke nozna, z racji ze Ojciec gral w klubie i kuzyn to od malego bylem "przyswajany" do tego sportu. W 5-6 klasie podstawowki obejrzalem jakis mecz koszykowki, stwierdzilem, ze to wieksza frajda od kopania pilki i powoli [...]

witam wszystkich!!!! jestem na cyklu, ktory mi poleciliscie: 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 50 mg e2d a kuzyn jedzie tak: 1-4 meta 20 mg ed 1- 8 testex 250 mg e5d jezeli chodzi o odblok to nasluchalem i naczytalem sie tyle wersji ze calkiem poyebalo mi sie w glowie. jedni mowia ze jezeli chodzi o mnie to 24 godz po ostatnim strzale 100mg clomidu [...]