młody

witam chcialem zapytac jak to brac bo mlody juz nie jetsem a nie chce czegos sp****yć. mam 20 ampulek agr. i butle(malutka 250)deki moj handlowiec powiedzial mi - "1 strzal tescia dziennie przez 4 dni potem deka 5 dnia i znowy 4 tescia i deka" troche mi sie to za dyzo wydaje ale moze sie myle thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: [...]

Witam od tygodnia trenuje Muay Thai przed rozpoczęciem treningów chodziłem na siłownie 3x w tygodniu. Mam za miesiąc mam 15 lat więc jestem jeszcze za młody na siłownie. 1.Czy mam chodzić dalej na siłownie jak tak to ile razy w tygodniu i jakie partie ćwiczyć?? 2.Raz w tygodniu mam za darmo wejście na profesjonalna siłownie więc będę na nią nadal [...]

[...] mam cel treningowy, ale raczej aby nabrać masy. Jestem szczupły, raczej "umięśniony", jeżeli można to tak ująć. Chciałbym uniknąć komentarzy typu: "Jesteś jeszcze za młody, poczekaj jeszcze..." itp., już przez to przechodziłem. Proszę o możliwie szybką odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: [...]

Witam! Kiepski jestem w pisaniu postow, wiec aby nie przynudzac - Moim celem jest przede wszystkim poprawienie nawykow zywieniowych - na drugim miejscu jest redukcja. Mam juz po prostu dosc zarcia szybko i byle jak i chce z tym skonczyc dopoki jestem piekny i mlody bo potem moze byc juz ciezko. Jako plan treningowy wybralem: [...]

[...] 2s Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie 1.Może być taki plan treningowy?? Co każdy trening będę ćwiczył na zmiane Planem A - B - C 2.Z powodu na mój młody wiek proszę o zastąpienie ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup.

Proszę się nie śmiać! Na wstępie zaznaczę że dopiero od 2 miesięcy zająłem się tym sportem na poważnie. Tzn dieta, 0 alkoholu, porządne treningi, wiedza. Byłem kiedyś młody głupi, dużo piłem i nic nie zyskałem. Teraz planuje to zmienić. Wiem że mam ogromne braki w sylwetce, nie mam też aspiracji zostać kulturystą czy dużym pakerem. Chce poprostu [...]

[...] doczynienia więc wole pierw spytać się was czy dobrze wybieram. A mianowicie myślę o: Animal cut Hydroxycut hardcore Leviathan Co do ostatniego to nie wiem czy nie jestem za młody i zbyt nie doświadczony. Prowadzę raczej siedzący tryb życia, bo do około 14 jestem w szkole, a potem 4 razy w tyg. aeroby i 2-3 razy w tyg. Długa przechadzka po [...]

[...] tez bywały cykle 15omy meta 150szt i jeszcze jakiś czas wcześniej to samo, a problem polega na tym, że tylko raz jadłem clomid, a nie słyszałem nic o hcg, wtedy bo człowiek młody był i głupi, a mój problem polega na tym, że po tych trzech latach od ostatnich cyklów i siłowni wydaje mi się że jąderka nie wróciły do normalnych rozmiarów jakieś [...]

Witam.. długo ćwiczyłem bez suplementów.. nie uznawałem tego no i byłem też młody i nie wiedzialem tyle co teraz (inaczej myślalem) a więc moj staż jest prawie 3 lata.. pisze -prawie- bo ćwiczylem pełne 2 lata na "sucho" po czym moje problemy rodzinne i nie tylko przez które straciłem checi do wszystkiego zaczoŁem tyć a moje mięśnie zanikać i [...]

witam kupiłemgluytamine vitalmaxa 400 kapsow i chciałem sie zapytac czy moge tak brać 3 rano /3 po treningu /3 na noc dodam ze jestem młody i nie mam zbytnio kasy wiec nie zalezy mi na zjedzeniu tego w ekspresowym tempie

[...] Ćwiczyć... Więc pomożecie ułożyć plan na masę ? Jak tak to Z Góry Dziękuje (Tylko proszę mi nie wyskakiwać z takimi wypowiedziami np. Wróć za 3 czy 4 Lata teraz jesteś za młody) to będę ignorował... Tylko proszę o plan i tyle... Do dyspozycji mam 2 ławeczki Hantle: 2x 0,5 Kg 2x 1 Kg 2x 3 Kg 2x 5 Kg 2x 10 Kg 2x 21,5 Kg Płeć: Mężczyzna [...]

[...] w takich domowych warunkach ,bo ja niepowiem matce żeby mi gotowała to i to :/niebęde truł się sterydami ! Może coś do treningu dodać ? PS.Niechce za dużo trenować bo jestem młody to tylko taki wstęp do trenowania ,już mnie troche plecki bolą ,ale to chyba od zadużo na kompie siedzenia :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55-65 Wzrost: 175 [...]

[...] alergii ale mniejsza z tym. Ze sportem bywało różnie były jakieś sezonowe zajawki kiedyś nawet z kumplem przez dłuższy czas ćwiczyłem w domowej siłowni jego ojca byłem młody (14-15 lat) ale wyrośnięty jak zwykle posiadałem nadwagę i podczas tego okresu przybyło mi bardzo dużo mięśni rosłem w oczach jednak tłuszcz nie uciekał a skóra nie [...]

[...] mi na masię więc zdecydowanie FBW, a nie SPLIT. Mogę ćwiczyć w poniedziałek, wtorek(po lekcjach na szkolnej siłowni) oraz w czwartek i piątek(podczas lekcji WF). Jestem młody więc regeneracja jest ważną sprawą. Czas spędzony na siłowni to 45min. Normalne FBW i 4 krótsze treningi nie przejda. Do tej pory trenowałem raczej na wyczucie. Oto [...]

[...] -gryf lekko łamany -ławeczka + modlitewnik -atlas Chciałbym zebyście mi pomogli jakoś to ułożyc zeby nabrac masy mieśniowej. I przy okazji chciałbym zapytac o jakies odżywki w moim wieku... (prosiłbym zeby tu nie pisać komentarzy w stylu: jestes jeszcze młody nie powinieneś ćwiczyc, itd. bo to bzdury według mnie) Z góry dzięki, pozdrawiam.

[...] podnoszenia sie x40 razy dziennie serie po 20) Czy mogliśbyście mi go "rozbudowac" ? Lub powiedziec czy on sie nadaje? Bardzo powaznie podchodze do kwesti ćwiczen.. (Jestem młody więc prosze o rade.. a nie smianie sie ze mnie ) Wiem ze nie mozna cwiczyc tylko na miesnie brzucha zaniedbując inne.. dlatego prosze o pomoc I przyokazji miał bym [...]

Witam szanownych kolegów :) Mam takie pytanko... chciał bym zacząc mój drugi cykl kiedyś brałem kreatyne mono w tab ale to pierwszy miesiac siłowni( byłem młody i głupi:P) Co radzicie? jakie połączenie ? myślałem żeby zabrac się za No xplode + jabłczan kreatyny(albo mono) albo xpand + tak samo jabłczan albo mono ? nie mam doświadczenia dużego w [...]

sory za 2 temat ale do tamtego niemoge dodac ankiety juz Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 170 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 87 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% Aktywność w ciągu dnia: ok 7 lekcji w szkole + ok 2,5 godz na silowni Uprawiany sport lub inne [...]

[...] w lustro rzewnie zapłakałem i postanowiłem coś ze sobą zrobić.Chciałbym się pozbyć tego fatu i nabrać mięśni przy czym zaznaczę iż nie chodzi mi o to żeby wyglądać jak młody heros lecz o fajną sportową sylwetkę. Co mi poradzicie? tłuc aeroby aż zostaną same kości i rozpocząć dietę na masę+ siłownia czy tez zacząć masówkę i liczyć że ten [...]

[...] brać już odżywki/kreatyne czy też nie? Myślałem bardziej o kreatynie...ale wole sie poradzić specjalistów... Prosiłbym o odpowiedzi normalne a nie coś w stylu że za młody synek jesteś... Proszę o normalne odpowiedzi Jak na swój wiek mam dużą mase (rocznik 95) i już mi bardzo wolno to idzie... ćwiczę już za niedługo dwa lata (brakuje [...]