mój kolega

[...] to jedno z podstawowych ćwiczeń na plecy, ponadto jak już wspominałem, jestem ograniczony sprzętowo, a wole wykonać kilka wiosłowań więcej, niż kilka ciągów, po których mój krzyż będzie wołać o pomoc, kontuzja jest na tyle ciężka, że nie mogę nawet przez dłuższy czas stać, ponieważ już czuje przeciążenia. Odnośnie włókien: możliwe bo nie [...]

Wiem, że Ty wiesz. Tylko nie wiedziałem, czy kolega wie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

up^^! śledze ostatnio co się dzieje w tym dziale odnośnie sW + siłka i sie ciesze bardzo ze ostatnio sporo dyskusji bo akurat bardzo mnie to inrteresuje więc głównie do Ciebie puma666 powiem conieco o sobie i przedstawie swój plan oraz pytania na podstawie tego co pisałeś, najpierw coś o sobie: 20lat, 76kg, 186cm od 2 lat dosyć intensywnie SW 3- [...]

DZIEŃ 42 KLATKA 1. dipsy rampa 5 0/5/10/7.5/17.5-4 razy 2. wycisk skos hantle rampa 8 18/20.5/23/25.5-5 razy 3. rozpietki rampa 8 10.5/13/15.5 przed treningiem probowalem rekord na wl łyknac, ale nie dalem rady 85kg, nie podnosze nawet swojej wagi na wl po roku cwiczen(mniej lub bardziej przemyslanym). To jest dobijajace, niby sila nie moj [...]

[...] messi - były kolega z osiedla) Gael Kakuta - Chelsea London Philip Prosenik - Chelsea Jeremy Helan - Man City Gabriel Obertan - Bordeaux David N'Gog - PSG Darley - Feyenord (mój ulubiony bramkarz i godny następca wszystkich brazylijskich bramkarzy) Kevin Monnet-Paquet - RC Lens Younousse Sankhare - PSG Mamadou Sakho - PSG Adrien - Sporting [...]

Kanar ;) Ja przykładowo jestem takim typem pośrednim - niby szczupły kościec, długie kończyny i wąskie barki - ale mięśnie bardzo dobrze reagują na trening oczywiście podparty odpowiednim odżywianiem ;) Za to mój dobry kolega jest typowym przykładem hardgainera i na każdy kilogram musi walczyć jak nasi o Polskę w 39tym ;)

witam. patrze kolega ma moj wzrost tylko pare kg wiecej i nic nie czytal jeszcze na forum. wlasnie przegladalem galerie zdjec uzytkownika, ktory stracil 70kg w rok wiec na pewno dasz rade w skrocie odpowiedzial ci juz konar128. dodam od siebie, ze polecam ci temat podstawy ukladania diety moralesa37, ktory znajdziesz w podwieszonych na gorze [...]

[...] piękna umięśniona sylwetka. Od niedawna stosuję dietę na rzeźbę i redukcję tłuszczu, regularnie przy tym ćwicząc. Moje pytanie jednak brzmi, - czy naprawde bez suplementów mój cały wysiłęk pójdzie na marne ??? Kolega polecił mi L-karnityne na spalanie tłuszczu oraz glutamine aby zapobiec katabolizmowi. Ja wolalbym obejsc sie bez suplementow, [...]

Kradam: >>Czyli tak jak mówiłem brak Ci podstawowej wiedzy na ten temat. Proponuję wpisać "borelioza" do googla. Może wtedy zdobędziesz się na przeprosiny<< Widze ,ze Ty nie bardzo rozumiesz o czym ja mowie. 1)Interesuja mnie tylko oficjalne przyjete w medycynie sposoby leczenia tej choroby.Pisalem juz o tym wczesniej i [...]

[...] Dobre nabicie na treningach. Więcej będę mógł powiedzieć jak zejdzie woda ale dotychczas z efektów byłem mocno zadowolony. Nie mam też porównania z innymi stackami, bo to mój pierwszy. Jedyne do czego mogę porównać to do cell pumpa który stanowczo odradzam. Zraziłem się do tego ale moje zdanie jest takie, że trzeba spróbować aby wyrobić sobie [...]

od dluzszego czasu chcialem zalozyc swoj temat ale pomyslalem ze kolega nie obrazi sie jak przylacze sie do niego. OCENCIE MOJ PALEC. obwodu nie podaje bo dla mnie licza sie proporcje.

[...] rząd ma mi zaszkodzić" -- jest pare dobrych zrodel wegli, spokojnie mozna kombinowac zeby nie bylo monotoni ;-) "Fuuun już rozumiem o co ci chodzi z tym twarogiem, tylko że mój posiłek potreningowy jest równocześnie ostatnim w dniu bo jem go kolo 21." -- no i? mozesz spokojnie zjesc taki posiłek jak kolega Ci polecił "trochę do kitu przerwy [...]

zgadzam sie z kolega, testosteron jako dodatek, moj cykl: 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed [...]

ja bede testowal tren ace tabsy, ale wszystko po koleji, teraz leci halo. kolega moj bral ten tren ace 6x25mg ed i chwalil, ale nie widzialem go na zywo bo mieszkamy po drugim koncu swiata,ale mowil ze git. u mnie to poleci jak skoncze tren hexa ap, zobacze i dam znac

no i taka prawda jak kolega powyzej napisał.Jesli masz bica bez mocnego wierzchołka to takiego juz nie zrobisz.Ja tez nie mam dobrego wierzchołka moge nawet powiedziec ze mój bic jest prawie płaski mimo to ze mam 40cm w bicu bez tłuszczu.Wszystko od genetyki zalezy.

pierwszy raz nie dłuzej niz 4 tygodnie i mysle ze nie wiecej niz 15mg dorzuc Proviron 25mg/ed nolva pod reką bo kolega nie wie jak zareaguje jego organizm i to w zasadzie tyle polecam moj art http://www.sfd.pl/temat191913/

Mój faktyczny staż wynosi 5/7 miesięcy. czyli nadal nadaje sie KOLEGA na podstawy z Starting Strenght /-)_ 5x5 to KILLER

MANIAC GYM... to nie moj super chiniol " ale wiedocznie ty sie znasz najlepiej.. Wiesz dosłownie wszystko na temat sterydów. inf. dla uzytkownikow SFD. Moze swoją wiedze teoretyczną udokementuje nasz kolega MANIAC w ralu. czy teoria zgadza sie z praktyką.

https://i.imgur.com/23l3cbf.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports / Jeff Bottari/Zuffa LLC Anthony Pettis vs Alex Morono na UFC Fight Night 183 Do karty walk gali UFC Fight Night 183 dodano pojedynek w wadze półśredniej między Anthonym Pettisem a Alexem Morono. Według ostatnich raportów Anthony Pettis (23-10 MMA, 10-9 UFC) i Alex Morono (18-6 MMA, [...]

[...] podobno płaci się za rzeczy, które można robic bez niego. co byście polecali ? PS. nie mam dostępu do żadnej siłowni z prawdziwego zdarzenia, muszę ją kupic. + Kolega mój mówił, że robił tak jak wyżej trenin, uwaga 10 serii po 100 powtórzeń a obciążenie 35 kg miał. nic na niego nie wchodziło, ani nawet mięśnie się nie kształtowały. o co [...]