moj kolega chcial zrobic tak jak carter...wlozyc reke do lokcia w obrecz:D skutek byl fatalny....reka zlamana:D Bentyp raczej sie mylisz ze z miejsca nei doskoczy do obreczy..wydaje mi sie da rade ale niech sam sie Janu wypowie..ja doskocze :) a mam porownywalny skok do Janu'a A co do przelozenia pliy pod kolanem to przy takim skoku jak ma Janu [...]
moj kolega z bylej pracy z UK, Lee, podniósł w mc 250kg, na silowni byl 2-gi raz w zyciu , wiek 30 lat waga cos kolo 125kg, non stop ciezko pracuje a na klatke niecałą 100 tylko a co do tego forum to prawda ze 95% ludzi sciemnia sam sciemniam bo na barki 60kg zza karku wzialem tylko 8 razy a nie 10 ale to taka lekka sciema w profilu, niestety [...]
tu takie niezwykle lajtowe kiedys jak moj kolega byl maly to zawsze fascynowal sie wyciskaniem na barki . cwiczyl i cwiczyl ... a efektow ? ani widu ani slychu . lapal sie kreatyny , bialka , gainerow ... ba ! nawet diete ulozyl . nachrzanial ile wlezie ale dalej wyciskal 7 kilo . w sumie u tak mu niezle szlo bo zaczynal od 2 torebek smietany aby [...]
BodyMax jest świetny,mój kolega twierdzi że odkąd go łyka czuje się znacznie sprawniejszy...Ale to pewnie placebo,bo żeczywiście dawki żeńszenia są tam malutkie.. Falwit jest dla kobiet(bodajże w ciązy),stąd takie duze dawki żelaza.Ale może być. Ja wcinam Multitabs,ma skład lepszy niż np. witaminki Hi Teca. Oprócz składu preparatu istotniejsza [...]
Znam takich co jedza bez oslonek po 100mg dziennie, zapijajac wodka w weekendy i nic nikomu nie jest. Moj kolega dobry po 40mg dziennie doznal takich uszkodzen ze byl hospitalizowany przez okolo tydzien i pozniej pare miesiecy diety, nie mogl nawet normlanie zebow umyc zeby nie zwymiotowac, tak caly uklad pokarmowy mial pocharatany.
o qwa :D chyba muszę znowu na basen zacząć chodzić bo mi tak dupa trochę odstaje jak u roniego może mam trochę wygięte za bardzo :D moj kolega ma podobnie ma kratę prawie że wcale %bf a mu brzuch odstaje także może po prostu tak musi być. Spróbuj w klatę więcej doładować to zniknie dysproporcja lub walnij a6w który idealnie popali nadmiar mięska [...]
Stolik jak niektóre ławki u mnie w squl AFT mój kolega brał krete, przejadał to gainerem, pił piwo i z siłowni by nie wychodził- myślał tylko o tym żeby cwiczyc później kupił ruska, pił dalej, podjadał krete ale nie chciało mu się cwiczyc, ale nie było ani skutków ubocznych ani efektów, bo po 80 tabletkach przestł i brac i cwiczyc tylko znów pic [...]
Prawdę mówiąc mój kolega kiedys pracował w pizzeri jako kierowca i widział jak tam robią swoje sosy,aż się włos jeży na glowie. Brali majonez helmanz dolewali wodę mielili paprykę chili i... mieli sos. wiec wydaje mi się ze mają cos podobnego tylko wiedzą co dodać aby było ok.
Ok to przerzucam się na FBW ;) Chciałbym jeszcze wiedzieć czy mogę ćwiczyć pon,śr,czw . Akurat tak trenuje mój kolega , z którym chodzę na siłownię i nie chciałbym chodzić sam ( początki ) . A co do tego gainera mógłbyś zaproponować coś ciekawego ? :) Na razie patrzyłem tylko na Activlab mass up i mutant mass . Dzięki Pozdrawiam JD ^^
Co ci da przerwa jeśli to nie wina przetrenowania, trening tylko pokazał co nie tak z twoim ciałem. Jeśli nie chcesz sobie zrobić krzywdy (a skutki są potem opłakane - mój kolega jest przez taki błąd częściowo sparaliżowany) to lepiej udaj się do lekarza bo warto wiedzieć co jest nie tak.
To jak taki madry jesteś to podejdz do gościa 120 kg... Po co wogóle gadka... Mój kolega który właśnie 120 kg mięcha waży to ziomki z osiedla zakładali się kto podejdzie do niego i mu "BUUUU" prosto w oczy powie I to o tube sie zakładali, więc jakis karateka 60 kg po prostu bałby się podejść do takiego typka nawet jakby się bić umiał.
Witam. Ja cwicze ninjitsu. Hmmm mowicie ze na ulicy ninja by sobie nie poradzil?? hmm no to zalezy z kim bedzie walczyl i jak dobrze bedzie wyszkolony ninja. Ja cwicze z kumplem (okolice Kielc). Oprocz tego cwiczymy Jeet Kune Do i Krav Mage. Na czym polega nasz trening ? jak kazdy inny... glownie cwiczymy wytrzymalosc i szybkosc. tzn codziennie [...]
[...] z jarzynami?? -oj kolego takich rzeczy nawet nie można mówić -bo to grzech. Dlaczego nie można jeść babanów? Dlaczego 2 porcje chleba a nie 3 czy 1? A jak ja ważę 120 kg a mój kolega waży juz tylko 90 to ja i on też tylko po 2 kromki możemy zjeść?? Sorki ale dieta typu "Men`s Health" Nie obraź się , bo nie chcę Ciebie tutaj urazić, [...]
lepiej nie prazyc zielska... pozniej moga byc przykre konsekwencje. Moj kolega ciwiczy i smazy i powoli rosnie... ale to indywidualne kwestia kazdego :) pozdrawiam
Spompowany mój kolega który w ogóle nie cwiczy ( 16 lat). No był kilka razy w życiu na siłce Był u mnie i na martwy podniósł 135 kg Widać było , że to nie był jego max , może by wziął więcej , a jeśli chodzi o prostowniki do on w ogóle ich nie ma i pewnie nawet nie wie po to jest. Niektórzy genetycznie są silni w niektórych ćwiczeniach.Ten sam [...]
marv ale to nie ze mna gadaj, pisal tutaj o tym nie raz i jakos wtedy nikt po nim nie jechal tylko teraz wylewacie swoje zale, niech se robi co chce, co mnie to obchodzi, gdzie napisalem, ze to moj kolega? poprostu znajomy z forum i tyle, jak chcesz mu powiedziec co o nim myslisz to poszukaj tematu i tam popisz