Forma git masa poszła do góry wyniki siłowe tez, takze nic dodac nic ujac,nie długo wrzuce zdjecia bo forma jest naprawde lux dajta mi jeszcze troche czasu
jeśli chodzi o dziewczyne to całkiem nie mój typ, a jeśli o ciebie to masssssssssssssa i jeszcze raz masa i bedzie lux . Przy twoim wzroście to z masą bedziesz niezły byq
Prawdę mówiąc robota jest tak że się nie narobisz... a czasem wynudzisz. Pocieszeniem jest to że szybko się awansuje i za***iste jest socjalne( siłownie, baseny, lux-med, zniżki do hoteli, system motywacyjny... pomijając fakt że najlepszym motywatorem jest kasa) Po 8godzin pięć dni w tygodniu, tylko dwie zmiany, jestem happy. Niebawem może stanę [...]
[...] git Jak masz mozliwosc to polaz po zlomie - tam czasem mozna znalezc fajne rzeczy. Z tym kraweznikiem to nie jest dobry pomysl... poszukaj moze jakiejs szyny kolejowej i dospawaj raczki lub znajdz dwa pnie drzewa, raczki na wkrety montujesz i jest lux Pokombinuj! To wcale nie jest takie trudne! O lawce to znajdziesz cos w targowisku. Pozdr
tak jak mówisz, brzuch ćwiczę jak każdy inny mięsień, 2x20 wznosy nóg na drążku, 2x20 zwykłe spięcia i chciałem dorzucić coś na skosy, do tej pory robiłem wznosy tułowia w leżeniu bocznym... Avatar widziałem już wcześniej i moim zdaniem jest lux :]. Tak sie dopytuje o te skosy bo mi się to zaj****cie podoba. Będę próbował, dzięki i pozdro :]
Na posterunku na 100% nikt takiej nie ma moge Cie zapewnic:d a rozmiar elegancki w sam raz na Ciebie:)mysle ze jakbys mial z pol metra w lapie to by ciasnawa sie robila:D ale jak ma byc 35 to bedzie lux Zmieniony przez - doncamilus w dniu 2009-03-24 20:05:43
1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU + 1tabl. vit min 75+ NOW foods HEHE JA TEZ JE BIORE, GRATULUJE WYBORU! 2.II Śniadanie 10 45 bułka [...]
1.Śniadanie 7 30 płatki muscli 120g,otręby pszenne 20g, mleko 0,5% 400ml,10g orzechow włoskich PLATKI OWSIANE+RODZYNKI, WYWAL OTREBY BO BEDZIE ZA DUZO BLONNIKA JAK NA JEDEN POSILEK, DAJ WIECEJ ORZECHOW JAKO ZRODLO TLUSZCZY, DAJ PLASTEREK TWAROGU zmniejszyłem do minimum otreby tak an smaka tylko zostawiłem bo lubie,orzechy zwiekszyłem do 25g,sera [...]
[...] zdarłem skóre na palcach, ale to chyba dlatego że mam krótkie palce i rączka przeskakuje mi między kostkami w trakcie ściskania. Ściskam już kilka dni i ogólnie sprzęt jest lux, ładnie wyrabia chwyt co widać po wyrazie twarzy osób którym podaje sie ręke :D Interesuje mnie jak wygląda progres podczas treningu takimi zabawkami, widze że jeden [...]