lukasz

Witam, jestem Łukasz :) Ćwiczę jakoś 20 miesięcy z tym, że pierwsze miesiące bez diety, nie przemyślany trening, trudne początki :D. Trenowałem fbw/splitem, na początku 3 gim ważyłem 50 kg. Od pewnego czasu zacząłem coraz bardziej poznawać ten sport, a mianowicie od jakichś 8 miesięcy coraz bardziej trzymam i 'uzupełniam' dietę, treningi są [...]

Witam, Prosiłbym o pomoc w wyborze roweru do kwoty 2000zl. Mam zamiar jeździć w miescie a czasem w imprezach typu maratony mtb. Srednio jestem na bierzaco jakie rowery warto kupowac. :/ Dlatego proszę o pomoc specjalistów. Mam 193cm wzrostu i dwa pytania oprócz wyżej wymienionego. Czy lepiej kupić rower z v-kami czy z hamulcami tarczowymi [...]

[...] Fight Warszawa, Burdzińskiego 5. ATRAKCYJNA CENA KARNETU 150 zł, wejdż i porównaj cenę www.uniwersum-fight.pl/ Kontakt: 691-253-875 email: lukasz[email protected] Zmieniony przez - pakermen w dniu 2011-04-23 13:49:23 Zmieniony przez - pakermen w dniu 2011-04-23 14:02:43 SPRZEDANY Zmieniony przez - [...]

Witam, Od dłuższego czasu próbuję przybrać na masie, ale bez większego skutku. Zawsze pochłaniałem olbrzymie ilości jedzenia, ale korzystając z przeróżnych kalkulatorów, wyliczyłem, że nadal jem za mało. Uznałem, że czas porządnie zabrać się za to, więc zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojej nowej diety. Poniżej zamieszczam dzienniki [...]

Cześć mam na imię Łukasz i potrzebuje porady bo mam za miesąc maraton i co moge zrobić zeby mi poszło dobrze na kondycję dotychczas nie wiem jak biegać to biegam codziennie po 7 km zeby mi poszło na kondycję nie wiem czy dobrze robie i potrzebuję porady biegam tak ze 3,5km szybkim tempem po tych kmetrach ide 100m i dalej 4 km spokojnie a pod [...]

Witam jestm Łukasz! mam 18 lat, waga 58kg, treningi rozpocząłem 2 tygodnie temu , chciał bym złapać troche masy ale nie mam konkretnego treningu prosił bym o pomoc w jego ułożeniu. Z góry dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 58kg Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: nie [...]

Witam nazywam się Łukasz mam 22 lata moją przygodę z siłownią zacząłem 3 lata temu. Ćwiczyłem około roku bez żadnej diety i jedynie co spróbowałem z odżywek to Createston zjadłem tego jakieś 2kg. Po roku trenowania porzuciłem to, gdyż nie było warunków do ćwiczeń :) W obecnej chwili po 2 letniej przerwie zacząłem znów chodzić na siłownie (2 [...]

Witam nazywam się Łukasz mam 22 lata moją przygodę z siłownią zacząłem 3 lata temu. Ćwiczyłem około roku bez żadnej diety i jedynie co spróbowałem z odżywek to Createston zjadłem tego jakieś 2kg. Po roku trenowania porzuciłem to, gdyż nie było warunków do ćwiczeń :) W obecnej chwili po 2 letniej przerwie zacząłem znów chodzić na siłownie (2 [...]

Główna karta Vyacheslav Vasilevsky pokonał Roberta Jocza decyzja Łukasz Chlewicki pokonał Mindaugasa Baranauskasa TKO Runda 1 4:50 Jędrzej Kubski pokonał Vaidasa Valanciusa decyzja Piotr Strus pokonał Stanislava Molodcova TKO Runda 2 3:50 Karol Celiński pokonał Temistoklesa Teresiewicza TKO Runda 1 1:47 Krzysztof Jotko pokonał Krzysztofa [...]

Witam. Mam za dużo bilirubiny. Norma to 1,30 a ja mam 2,54. Problem tkwi w tym, że niedługo będę miał testy do służby mundurowej a tam na badaniach lekarskich odrzucają jak ktoś ma jej za dużo w organiźmie. Bilirubinę można zbić odpowiednią dietą, lekami typu liv 52 i lekiem luminalum który jest na receptę. Na dzień dzisiejszy jeszcze nic [...]

jestem bokserem i trenuje w czjnia tomaszów lubelski i płace tylko 20zł ale pako lublin jest najlepszym klubem bo tam najlepsi są trenerzy i tam trenuje mistrzyni świata karolina michalczuk oraz najlepszy zawodowy bokser w woj.lubelskim łukasz maciec

Na Bielanach Wrocławskich w Burger Kingu od 16 w sobotę będzie turniej streetbala. Idzie ktoś? Pozdrawiam, Łukasz

Siemka, Łukasz. :) 17 lat. Wzrost: 180cm Waga: 70kg "Bajceps": 30 (przestańcie się śmiać :F) No więc tak. Zaczęły się wakacje chcę się wziąć trochę za siebie. Wiadomo, przybrać na masie, urosnąć, popracować nad sylwetką. (Taki mam opalony, płaski brzuszek a nie widać sześciopaku) Mój plan jest taki. Lipiec w pracy (lipiec chce zrobić na sucho, [...]

Witam wszystkich! Kilka słów o mnie: Imię: Łukasz Wzrost: 173 Wiek: 14 Przez kilka lat grałem w klubie piłkarskim, wręcz od małego, lecz myślę nad przerzuceniem się nad lekkoatletykę lub po prostu trenować jak najlepiej, poprawić wyniki na 1000m, 400. Mam wielką motywację do tego. Z klubem lekkoatletycznym w mojej okolicy jest słabo, bo istnieje [...]

POLSKA - GRUZJA data: 10.08.2011 miejsce: Lubin Powołani zawodnicy: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal), Grzegorz Sandomierski (Jagiellonia Białystok). Obrońcy: Łukasz Piszczek (Borussia), Arkadiusz Głowacki (Trabzonspor Kulubu), Maciej Sadlok (Polonia Warszawa), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań), Jakub [...]

Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy 3 dniowym splitem, ale myśle, że czas na zmiany.. poniedzialek - klatka, triceps wyciskanie płaska - 3s rozpiętki płaska - 3s wyciskanie sztangielek na skosie - 3s przenoszenie hantla za głowe - 3s wyciskanie francuskie sztangielki oburącz - 3s wyciskanie francuskie do czoła - 3s prostowanie rąk na wyciągu - 3s [...]

Jestem do poniedzialku w Warszawie.Jak by ktos sie wybieral na treing to chetnie pojde. Kaźmierczak Łukasz

w jakim wieku sie zakocham jaki bedzie moj maz jaki bede miala zawod ile bede miala dzieci kto sie zgodzi ze mna chodzic krystian,mateusz,rafał,łukasz czy bede bogata bede miala mieszkanie czy dom ile moj maz bedzie mil lat w jakim wieku umre

wlasnie mam pytanie!!bol jest od zawsze po sexie i po wypiciu nawet niewielkiej ilosci arkohilu!boli mnie penis w okol dziurki!pomocy lat 37 łukasz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!prosze o pdpowiedzi

stagnacja.witaj lukasz .zaczne moze od tego ze mam 39 lat kulturystyka zajmuje sie juz okolo 20 lat w swoim zyciu probowalem juz roznych cykli i zawsze konczylo sie to nabraniem kilku kilogramow i po odstawieniu i oczywiscie odblokowaniu tracilem prawie wszystko.mysle o jakim powazniejszym i trwalszym cyklu opartym o hormon wzrostu poniewaz moja [...]