lukasz

arni wiem ale tak czasami trzeba, zeby nie opuscic treningu w tyg lukasz jakos leci, z 3tyg na uczelni nie bylem, moga mnie wy***ac, musze zwolnienia zalatwic siła wraca, sadelka troche spalilem, widzee roznice w wygladzie, ale waga stoi

i jakie lukasz odczucia? ja silowke na klate robie, reszta partii systemem powt 12 10 8 6 4 2

czyli najlepsze 3-dniowe połączenie partii byłoby następujące: klatka, plecy barki, biceps, triceps, przedramiona nogi, czworoboczny, brzuch ? i w jakiej kolejności najlepiej wykonywać ćwiczenia na klatke i plecy? najpierw wszystkie na klatke, potem wzsystkie na plecy, czy pierwsze na klatke, drugie na plecy, trzecie na klatke itd? Zmieniony [...]

coś słabo te fotki wklejasz ABS :D a przynajmniej ja widzę tylko jedną ;E Masz jedną ci wstawie ^^ haha edit. dobra dwie @Łukasz Heavy trytona mam Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-04-18 00:24:45

Łukasz to będziesz walczył ze mną

łukasz możesz

łukasz, kup sobie bojówki z za ok 40 zł na allegro. Pas będzie dobry, w udzie tez. Kozak spodnie ;] ja uciekam.

Witaj Łukasz, miło słyszeć a jak długo juz bierzesz creamission? I jakie dawkowanie stosujesz?

Sir Lukasz zadal ci prawidlowe pytanie. napisales ze masz wszystko na cykl, mozemy sie domyslac ze chodzi o cykl na kreatynie (mozemy sie domyslac ale pewni nie jestesmy, prawdopodobnie stad pytanie Lukasza). stack o polecenie ktorego prosisz masz zamiar brac po cyklu jak sam napisales. jesli po cyklu to przydalo by sie aby nie bylo tam kreatyny [...]

Rozgrzewkę Paweł to na początku gała a potem standardy. Po paru kombinacjach wszedł Łukasz i pokazał parę nowych obron przed lowkickiem. A potem po kombinacjach poszły te walki. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-20 14:14:36

Ale widzę, że zostały jeszcze 33 próbki ciekawe może da się załapać? Łukasz wypowiedz się bo jesteś bardziej w temacie Detonatora :)

Widzę Łukasz wpisał się na 79 stronie.

Zazwyczaj nie udzielam się na forum, ale kolega "sir Lukasz" zmotywował mnie do wypowiedzi. Już od dłuższego czasu szukałem ćwiczeń na mięśnie głębokie brzucha i nigdzie nie mogłem ich znaleźć, także ogromne dzięki:):):)

TURNIEJ (-95kg): - Wojciech Orłowski - Samuray Mendes - Daniel Tabera - Jan Błachowicz - Łukasz Skibski - Julio Cezar Deline FINAŁ TURNIEJU WAGI CIĘŻKIEJ: - Konstantin Gluhov vs David Olivia WALKA O PAS MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA FEDERACJI KSW W WADZE ŚREDNIEJ: - Krzysztof Kułak vs Vitor Nobrega WALKA O PAS MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA FEDERACJI [...]

Widzicie problem jest taki,że większość smakoszy supli zgłasza zapotrzebowanie na kapsy, w najgorszym przypadku łatwo się otwiera kaps i wsypuje zwartość do odżywki :) a Łukasz ma racje jak by nie było to i tak się nie dogodzi wszystkim :)

lukasz nic nie widac a ty wpile na******lasz ;D

Przed nami Internazionali BNL d'Italia: Tytułu sprzed roku broni Rafael Nadal (Hiszpania), który wtedy pokonał Novaka Djokovica (Serbia) 7:6(7-2), 6:2. Wszyscy jednak oczekują, że tym razem "pokaże się" lider rankingu ATP Roger Federer (na zdj. - fot. PAP/CAF). Znakomity Szwajcar odpoczął od tenisa i zapowiada, że tym razem pogra [...]

Łukasz - przy kolejnej edycji zawodów w WL przypomnę Kruszynie, że macie "porozmawiać"

Łukasz - również mam słabość do blondynek i dlatego wybrałem najpiękniejszą Pozdrawiam

do lat 16 I miejsce - 112,5kg do lat 18 I miejsce - 135kg II miejsce - 160kg III miejsce - 125kg kat.75 I miejsce - ok.150kg kat.82,5 I miejsce - 170kg II miejsce - 160kg kat. 90 I miejsce - 215kg kat.110 I miejsce - 215 kg II miejsce - 212.5 kg kat. 125 i 125+ I miejsce - 240kg Weterani I Grupa, 40-49 I miejsce - 180 kg III miejsce - 115kg II [...]