lublin

[...] Sklep adidas http://www.nike.com/nikeos/p/nikefootball/pl_PL/index.html sklep nike wiecej doradzić nie umiem (chyba) EDIT: tu masz strone ze sklepami sportowymi w lublinie tak jakby co bo większość raczej znasz a zresztą mogą byc daleko od ciebie więc tylko jakby co http://lublin.dlastudenta.pl/informator/?act=show_search&id=102 [...]

[...] Romana Szymkowiaka z tym że w dodatkowych ćwiczeniach obciążenie będę dobierał intuicyjnie ale raczej w kierunku lekko i nie zawsze będzie pełny zestaw dodatkowych ćwiczeń tutaj pokieruje się zdrowym rozsądkiem.Ponadto w procentach przyjąłem wartość zaniżoną o 10% z max na początek. Plan ze strony http://power-lublin.republika.pl/trening.html

glok-samson lublin Sławomir Pawełczak Mate-tak przecież to debiuty;p

przejechałem cały lublin na rowerze , żeby kupić karkók ale dobra cena 10 95 za kg :D 4 kg w plecak i poszedł :_)

jak lublin to nic ;P :) hehe szukam jakiejs fajnej sekcji na terenie Zabrza.. pozdro

największy szok po zawodach to młoda uczestniczka miała nie wiem ile z 10 lat może mniej, pojechała po całości 14 powtórzeń (jak na jej wiek to przecież wynik światowy), wystartowało 6 zawodników odpadali pucharowo, zaczęli wszyscy od 5 powtórzeń i robili cały czas o jedno więcej czyli 6 pow 7, 8 9, 10 ,11 12, 13 i chyba tez 14 powt. i na tym się [...]

LISTA ZAWODNIKÓW: Kat. 60kg kobiety 1. Katarzyna Banach – UKS-16 Koszalin 2. Małgorzata Ostrowska – Ostry Strzegom 3. Beata Stelmaszczuk – Paco Lublin 4. Aleksandra Zwolak – UKS-16 Koszalin 5. Daria Kowanda – UKS-16 Koszalin 6. Bożena Cichopek – MCKiS Tytan Jaworzno Kat. [...]

P.P w Kulturystyce i Fitness Ostrów Mazowiecka 2003 KATEGORIA FITNESS GIMN. KOBIET OPEN: 1.Eva Rudolfowa Czechy 2.Alena Svejdowa Czechy 3.Ewelina Kwaśniewska Fitness Jaro Kielce 4.Dorota Galińska X-Fitness Gym Kraków KATEGORIA FITNESS SYLWETKOWE KOBIET OPEN: 1.Katarzyna Kozakiewicz Fitness Club Jerozolimskie/Maniac Gym B. 2.Michala Spickova [...]

masz susik ;-) Napastnicy: Marco Paixao ( Śląsk Wrocław) Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin) Dvalishvili (Legia) Korzym (Korona) Paweł Abbot (Zawisza) Bekim Balaj (Jagiellonia) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Łukasz Teodorczyk [...]

5 Kolejka ( 30mar- 2 kwie) Lift de Cracow- TedTeam Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin)- Teodorczyk ( Lech) Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) - Hamalainen ( Lech) Pavol Stano ( Korona Kielce) - Tomasz Jodłowiec (Śląsk Wrocław) Skorupski ( Górnik Zabrze) - Trela (Piast Gliwice) Dla dotychczasowego lidera w tabeli, zespołu Lift de Cracow, będzie [...]

[...] kupować chleb z lokalnej piekarni, taki który w składzie ma mąkę żytnią, zakwas i wodę;) Ale jeśli nie ma takiej opcji to np ten ma spoko skład wg mnie https://leclercdrive.lublin.pl/chleb/1060502498-oskroba-chleb-zytni-miodowy-ze-sliwkami-250-g-5900340000362.html Co ciekawe - jedna firma może mieć w ofercie chleby o całkiem czystym składzie i [...]

W obu klubach są treningi MMA z tym że na pewno MMA Lublin ma lepsze warunki do treningu ze względu na salę z workami , tarczami i całą resztą pomocnego sprzętu. Na Lubliniance gdzie ćwiczy Cyklon tego brakuje ( no chyba że coś się zmieniło od maja ). Co do poziomu zajęć niestety nie będę w stanie pomóc bo go nie znam. Nie trenuję MMA.

Pinek tak teraz jestem zawodnikiem Cyklon Lublin Ja ze dwa tygodnie temu rzucalem sobie bratem ktory cwiczy akido cos mi sie zaczal szarpac i chyba mi sie naciegnelo cos w barku.Do dzisiaj mnie boli przy bardziej dynamicznych ruchach Smaruje roznymi masciami ale srednio pomagaja

Magor kolejna szansa-wziąć udział i zwiedzić Poznań : http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_%2B35_%2CSezon_II_oraz_Go%C5%9Bcie_Specjalni_%3A_21_maj_2016%2CPozna%C5%84-t1111516.html#post7 Rozmawiałem dziś z Maćkiem przy okazji "Milion Swingów Dla Autyzmu Lublin 2016" - myślę, że wybierze się z nami do Poznania. A tak swingował [...]

trening (lublin-dom) fbw rozgrzewka: pompki 2x20p + wl hantlami 16kg 2x15p 1.wl hantlami (ciezar jednego) 33,5kg-10,8,8,6p 2.wiosło sztangą 55kg-12p 65kg-10p 75kg-10p 82kg-8p 3.wyciskanie sztangi stojąc przód 35kg-10p 45kg-10,10,10p 4.wyciskanie sztangi łamanej leżąc od czoła 37kg-12p 42kg-8,8p 5.uginanie przedramion ze sztanga łamaną stojąc [...]

trening 02.10.2012 (lublin-dom) fbw rozgrzewka : wyciskanie skos hantle po 16 kg 2x20p 1.wyciskanie skos hantlami po 31 kg 10,10,8,8p 2.wiosło jednorącz hantlem 31kg 4x12p 3.wyciskanie hantli siedząc 16kg (jeden) 4x12p 4.francuskie jednorącz leżąc 10,5kg 3x12p 5.młotki hantle po 16kg 3x12p 6.przysiady ze sztangą między nogami 82kg 4x10p Uwagi: [...]

trening 06.11.2012 (lublin-dom) klatka rozgrzewka: pompki 3x15p 1.wl hantlami 28kg-12p 31kg-10p 33kg-8p 34,5kg-7p 2.wyciskanie hantli skos dodatni 26kg-12p 28kg-10p 31kg-7p 33,5kg-4p 3.gigant serie 3 obwody pompki na poręczach 3x10p rozpiętki ławka płaska hantle po 16kg 3x10p przenoszenie hantla 23kg 3x10p Uwagi: ładnie sie uwinalem dzis z tym [...]

trening 08.01.2012 (lublin dom) klatka+triceps rozgrzewka: pompki 2x20p rozpiętki skos dodatni 9,5kg 2x15p 1.wyciskanie hantli na skosie dodatnim 22kg-12p 26kg-11p 28,5kg-9p 32kg-8p 2.wyciskanie złączonych hantli na skosie dodatnim 17kg 4x10p 3.wl hantlami po 22kg serie I-10p i III -8p chwyt złączony młotkowo serie II-10p i IV -6p [...]

13.02.2013 (lublin - siłownia) nogi rozgrzewka: wykroki,przysiady 1.przysiady 65kg-12p 75kg-10p 85kg-8p 95kg-6p 2.suwnica 150kg-15p 200kg-12p 240kg-10p 260kg-8p 3.wykroki długie chodzone 24kg-20kroków 30kg-20kroków 36kg-16kroków 4.super serie uginanie leżąc na brzuchu maszyna + wyprosty maszyna 30kg3x12p + (? wuj wie...skleroza) 3x12p łydki : [...]

Oo nie Lublin absolutnie nie jest w mojej części kraju Mam bliżej na Słowację i Ukrainę niż do "stolicy" województwa A tak na poważnie lubelskie i Podkarpacie to dwie różne bajki Wyobraź sobie jaką furrorę zrobiłam wśród wykładowców jak pojawiłam się z tym czymś na głowie po raz pierwszy na zajęciach Może faktycznie kupię królika [...]