low carb

1.ile posiłków i kiedy chcesz 2.masz napisane polecane jest rozpoczęcie szejkiem potem CB ale kilka godzin 3.tak ale możesz też robić pierwszy po 13 i kolejne tez po 13 im mniejszy %bf tym częściej im więcej - tym ostrożniej zasada ta sama we wszystkich dietach,tego sie nie przeskoczy 4.w czasie dni LOW CARB lepiej te które maja mało węgli

W CN w dni low carb podbijamy tłuszczem do naszego 'zera kalorycznego'? Sa jakies propricje białka do tłuszczy jakie powinnismy przyjac?

Masa od redukcji różni się trochę inną suplementacją, na masie możesz nie pomijać śniadania, możesz też ładować węgle codziennie, w treningowy więcej, w nietreningowy mniej, . Również będziesz potrzebował ładować większą ilość węgli i spożywać większą ilość tłuszczu. Jeżeli masz 10%bf lub mniej, to nie musisz robić 10 dni ULC (Ultra Low Carb), [...]

[...] to też podnosi insulinę a w teorii możemy tego wcinać do woli. Podobnie jak wpc... Trochę tego nie rozumiem W teorii Kiefer wyraźnie sugeruje, żeby ilość białka w fazie low-carb nie była przesadnie wysoka. W swoich starszych artykułach odradzał również podaż dużych ilości silnie insulinotropowych aminokwasów, takich jak leucyna w pierwszym [...]

Szybkie pytanie do CN: 10 dniowa kalibracja oraz 6 dniowy okres low carb - do 30 gram węgli dziennie (a nawet mniej) jak to się ma do treningu? Zero węgli po treningu? 2 treningi wypadną mi w trakcie bardzo niskich węgli, jeden to będzie już ładowanie - jak do tego podejść ? (przepraszam jeżeli pominąłem gdzieś wyjaśnienie tego zapytania w [...]

[...] Czy trening FBW 3xtydz. będzie dobry na wypłukanie glikogenu a może zasugerujesz jakiś lepszy ? Oraz ile powtórzeń robić - 15 jak na ckd w treningu depletion a ostatni trening tension 8-10 powrórzeń ? Bedzie ok ? 4. Czy kreatynę można zastosować w dni low carb czy tylko przy ładowaniu WW ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-06-24 09:14:51

MASA 2017/2018 Po krótkiej przerwie wracam do wpisów. Następne wpiski postaram się robić z fotami jedzenia (chociaż te dodaje do relacji na insta :-D) Wczoraj miał być low carb, ale dziewczyna Przemka kupiła mi tą wielką czekoladę Milka karmel z orzechami i powiedziała razem z Julą, że takie rzeczy w prezencie nie tuczą i chuy bombki strzelił z [...]

[...] Jak obciąłem węgle do <30 g, w ogóle nie ciągnęło mnie do słodyczy. Dzisiaj mama jako, że wie o moim low carb, zrobiła mi taki o to piękny posiłek miło z jej strony oczywiście nie zjadłem moja porcja właśnie siedzi w lodówce i czeka na konsumenta a porcja na zdjęciu poszła [...]

czy podczas 10 dni low carb powinno sie utrzymać ilość cal na poziomie zero czy ujemnym? jaki trening jest zalecany podczas tych 10 dni? A jaki podczas pierwszego dnia ładowania? pozdr

Fajny wyklad, ale nihil novi sub sole. Jak ktos sie interesowal dietami low-carb, to zna wszystkie tezy i zalozenia tego trybu zywienia, a rowniez korzysci z niego wynikajace. Dieta opisuje model ZDROWEGO, a nie sportowego zywienia, co powinno dac do myslenia - bo zwlaszcza diety kulturystyczne, jak i inne czenniki w tym sporcie na poziomie pro [...]

Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Dołożyć Epi po tym cyklu?? Osłonki i micha obowiązkowo, mono i cell pump ile dni po??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok?? Jaka dawka po tym cyklu?? Co ew. zmienić ?? Czytałem sporo postów ale odpowiedzi nie są jednoznaczne 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. [...]

Witam..przymierzam sie do pierwszego cyklu.. staz ok 3 lata waga 92 wzrost 182 typ budowy endo trening 4 razy/tydzien.. dieta low carb mylalem nad polaczeniem Epi z Chaparral i trenavol-v tej samej firmy(Estra-4,9-diene-3,17-dione &#8211; 30 mg) 1-4 trenavol 3-6 epi co myslicie? pchac sie w ten tren czy zainwestowac w cos innego na pierwszy [...]

[...] 3-6-9 oraz multiwitaminę, a na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY protein i dobra dieta low carb. trening 3x w tygodniu, jestem dość szczupły jednak nie chcę teraz robić wielkiej masy, stąd wybrałem raczej rzeźbiący specyfik. na PCT tamoksifen ( Nolvę ) w cyklu [...]

[...] t-bola ale jak tak Ci zalezy to wez tez nolve.Na podtrzymanie po cyklu polecam jabłczan albo zwykle mono.co do 4 pytania zobacz produkt atd od chaparral labs-powinno byc dobre i raczej nie obnizy efektow epi.aha i diete low carb bym odpuscil bo na epi i tak dobra masa pojdzie dorzuc tylko wiecej aero;)mam nadzieje ze pomoglem;)zarzuc Soga:D

Lasix pod ta yohe będziesz obcinal wungiel do minimum czy low carb poleci ? Do jakich dawek yohy dochodzi i w ilu porcjach ? Uważasz że halo lepsze od wina ? Czy nie da się tego tak porównac

[...] okres dałbym mniej testa a podbił go dopiero w ost. tyg pierwszego ph... testozaur yohy 20mg dziennie w dwóch dawkach razem z kofeiną, rano 10mg przed aero i poźniej przed treningiem druga dawka, wszystko zrobię na low carb. Dla mnie halo zdecydowanie lepsze, poza tym nie ryło mi tak stawów... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-28 00:01:13

zasmiecam Marcie temat. kurna, nie wiem juz jakie te proporcje wybrac. trzymac sie klasycznej dietetyki, czy przejsc na low carb? na wiekszosc moich objawow najlepszym lekarstwem bylaby eliminacja wegli zlozonych i zwiekszenie bialka, ale, ze mam to cholerne zakwaszenie, to juz sama nie wiem, czy ryzykowac z low carb. a na low carb najlepiej sie [...]

[...] 7.Ab wheel + 3,75kg http://www.youtube.com/edit?ns=1&video_id=IkGYqY1vEUw Ogólnie trening ciężko szedł ponieważ cały dzień robiłem ciężko przy łopacie 10h w robocie więc trochę słabo się czułem przy tym. I przypominam że to 4 tydzień redukcji na low carb :-) Więc ciężko z dynamikom :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-05 09:17:46

[...] Ogólnie trening ciężko szedł ponieważ cały dzień robiłem ciężko przy łopacie 10h w robocie więc trochę słabo się czułem przy tym. I przypominam że to 4 tydzień redukcji na low carb :-) Więc ciężko z dynamikom :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-05 09:17:46 Nie działa link(muszę się logować).

[...] Ogólnie trening ciężko szedł ponieważ cały dzień robiłem ciężko przy łopacie 10h w robocie więc trochę słabo się czułem przy tym. I przypominam że to 4 tydzień redukcji na low carb :-) Więc ciężko z dynamikom :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-05 09:17:46 Nie działa link(muszę się logować). Spróbuj teraz poprawiony tutaj: [...]