lordoza

nie ma problemow z poglebiona lordoza ledziową?

[...] chyba nie chcę tego wymieniać @-), z 6-7 chorób/zaburzeń by się znalazło. PRZEBYTE KONTUZJE: woda w kolanie + uszkodzenie chrząstki, dawno temu WADY POSTAWY: spłycona lordoza szyjna, tendencja do rotacji kręgów szyjnych, skolioza ALERGIE: mleko, gluten, pszenica, arachidy PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: AZS CZY REGULARNIE [...]

temat przycichł , w weekend miałem offa i w sumie dobrze, chociaż mnie wczoraj tak cisnęło na trening że porażka.. Ale dałem spokój bo plecy się odzywały, jak zacząłem bawić się z lordozą, mięśnie się porozciagały itp to sie przepuklina odezwała i po siadach w piątek 2 dni kuśtykania 8-) . Obyło się bez leków. Wciągam śniadanie i lece znów na [...]

Powiem Wam, że po testach z książkami te 60cm to dla mnie za dużo. Kolana spadają poniżej poziomu ławki i jakiś taki dyskomfort czuję. Na 50cm kość udowa idzie miej więcej poziomo do powierzchni ławeczki...i rzeczywiście na tej wyższej lordoza się wydaje powiększa...

[...] i mówisz o 15 latach siędzącego trybu życia, jak nie siedziałeś, jak ten pan po prawej (wypięta klatk, ściągnięty podbródek, ściągnięte barki, wciągnięty brzuch, naturalna lordoza itp), tylko jak ci panowie po lewej, to na pewno to się odcinęło na postawie /SFD/2018/9/17/64c26431ccd4410799a3d1435f98b932.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

[...] ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashi, ale stabilnie, bez leków. PRZEBYTE KONTUZJE: stary uraz kolana, WADY POSTAWY: lordoza zniesiona ALERGIE: pszenica PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] jest od razu rzucać się na codziennie bieganie. Możesz sobie stawy skokowe/kolana/kręgosłup przeciążyć. Twój brzuch wydaje się wynikać częściowo z przyjętej pozycji/nieprawidłowej postawy. Zacznij trenować brzuch (ja polecam wznosy nóg w zwisie na drążku amrap), a powinno się to poprawić (brzuch będzie bardziej aktywny i lordoza mniejsza).

pogłębiona lordoza może powodować taki problem, genetyki w to nie mieszaj za bardzo, to nie genetyka a wina zaniedbania, jakby tata chciał to by nie miał tego brzucha.

Zastanawiam się, czy to jakieś skrzywienie kręgosłupa jak lordoza? loroza to normalna naturalna krzywizna kręgosłupa, takie zdjęcie nie jest diagnostyczne aczkowiek widać że idealna postawa nie jest , warto wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty

[...] klatka piersiowa jest bardziej wklęsła, a moje górne żebra/góra brzucha (pod klatką piersiową wystaje do przodu). Zastanawiam się, czy to jakieś skrzywienie kręgosłupa jak lordoza? Są na to jakieś ćwiczenia? Czy lepiej udać się do lekarza? Zdjęcie podglądowe: /SFD/2018/8/1/de1161be69134cd0964180c269418526.jpg Zmieniony przez - tyuuoy w dniu [...]

Problemy z postawą ciała u dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych nie były tak mocno nasilone, jak obecnymi czasy. Otyłość, bezczynność ruchowa, spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed TV czy smartfonami są czynnikami, które najczęściej są wymieniane w kontekście nasilania samych wad. Znaczna część osób nie tylko przesiaduje w pracy, ale i po [...]

[...] „malutkie kolanka”, smukłe, długie brzuśce z „cieniami” mięśni czworogłowych ud. W pozie bokiem - ładna linia pleców, pośladków i ud, pogłębiona lordoza, która podkreśla kształt pośladków, w obrębie bioder i ud widoczne delikatnie naprężacz powięzi oraz smuga biodrowo-piszczelowa. Tyłem - dobry rysunek pleców, z [...]

ale widząc postępy, nawet te najmniejsze wiesz że Twoje działania mają sens , że ludzie - obcy ludzie dobrze prawią i warto ich słuchac. W chwili zwątpienia, gdy w tym przypadku redukcja staje człowiek uświadamia sobie że banda obcych ludzi z forum dobrze prawiła wcześniej i warto ich posłuchać kolejny raz a nie tkwić w odraczaniu przyczyny i [...]

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

[...] progres w sile i zbudować masę, a nie tylko tłuszcz, przede wszystkim zniwelować pogłębioną kifoze z wysuniętymi barkami i lekko odstające łopatki, dodatkowo pogłębiona lordoza, słaby pośladek i brzuch, po przysiadach i martwych spina się mocno tylna taśma,i nogi są obolałe, nie wiem czy wynika to ze zbyt dużego katowania czy z dysbalansu. [...]

Wydawać by się mogło, że to, jak wygląda nasza postawa ciała, nie ma dużego znaczenia w kontekście zdrowia czy ogólnie pojętego samopoczucia. Jednak dane mogą być zaskakujące. To, w jaki sposób układasz swoje ciało na co dzień, rzutuje nie tylko na Twój wygląd, ale i to, jak się czujesz. W jaki sposób walczyć z wadami postawy? Przede wszystkim [...]

napisze ci wprost, nawet masz 2 lordozy;-) jak kazdy z nas i jest to stan fizjologiczny kregoslupa, zupelnie naturalny> jedynie mozesz miec lordoza polebiona, hiperlordoze;-) a z tym udaj sie do fizjo, aby sprawdzil, czy faktycznie problem istnieje

Witam. Pisze z problemem, otóż mam 15 lat i prawdopodobnie mam lordoze. Mam 179 cm wzrostu, ważę 59 kg. Czy baza w kalistenice pomoże w jej zwalczeniu? Chciałbym ją wykonywać codziennie przez całe wakacje, i skupiłbym się głównie na mięśniach brzucha. Polecacie robić bazę czy może jakieś inne ćwiczenia? Dodam że nie mam wielkiej styczności ze [...]

Słowo klucz to technika. Często właśnie podczas wykonywania plan ta lordoza się pogłębia bo na zmęczeniu trudniej utrzymać pozycję techniczną.

to tak, zwracam sie o pomoc, po dlugim czasie odwlekania z poglebiona lordoza zapisalem sie w koncu do fizjo, wizyte mam za 3 tygodnie. jakie cwiczenia i czego wzmocnienie miesni moze chociaz troche zniwelowac lordoze, o ile sie da - czy to raczej nieodwracalne? dopiero teraz zobaczylem jak to gowno psuje wyglad mojej sylwetki..