lordknaga

niewiasty obcinaja Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-01-31 18:35:07

dla mnie wygladaja ok i nie widze roznicy, lewy moze lepiej wyszedl bo blizej brzegu fotki. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-27 20:08:24

http://vimeo.com/13883373 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-08-04 22:15:55

on chyba dzisiaj wygral zawody 212 w Irlandii w Limeryku, bo cos widzialem, na kumpla insta :-) Musclecontest Ireland Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/6/2019 10:42:43 PM

[...] na wolnej sztandze w power racku na siedzaco... wyciskania to jest 5-6 serii po 12-15 powtorzen a wznosy 4 serie od 12-20 powtorzen - bark to maly miesien to imo trzeba go dowalic powtorzeniami i latwo o kontuzje przy ciezkich klamotach, wiem ze troche zamotalem ale pewnie sie polapiesz :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-09 19:15:33

[...] za dziesieciokrotna przebitke i z tego sponsor ubija siano, najlepszy przyklad w pl to trec i tak ostatnio znienawidzony karmowski :-D chociaz on ma juz hajlajf, zna sie na przytowaniach na zawody, ma swoja silke i do tego potezny sponsor za plecami, pewnie dlatego tyle hejtu na niego... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-04 21:26:28

[...] od jakis 6-7tyg+/- od poniedzialku zaciskam pasa i masa, wiem ze bf nie za dobry ale taki moj wybor! fotki lipton i pozy ala spiderman %-) /SFD/2017/8/5/a8d54f440cd142409d5b13e507a5a23c.jpg /SFD/2017/8/5/f8dd38a2219c40bfb451739e1487dc70.jpg /SFD/2017/8/5/bc93f36f643f489085b791b0b6b07ba3.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/08/2017 20:30:56

[...] ze pierunem, z tego idzie jakosciowka masa i start jak wszystko pojdzie po mysli jakos za rok wrzesien/pazdziernik, nie wiem gdzie i nie wiem ile startow %-) ja jak to ja, nie licze ze trofea, overall itd. sam start i bycie w ponadprzecietnej formie to dla mnie juz sukces jak sama wygrana. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/10/2017 23:00:02

[...] po wszystkim znowu juz normalne, bez przebojow posiedzenie na tronie %-) dzisiaj dieta juz normal, pompa zaraz na treningu pewnie bedzie kosmos i kardio bede mogl 2h robic %-) /SFD/2017/12/26/40386af9af4245a4a2ed0c5a68f40f95.jpg /SFD/2017/12/26/be30261097354abebebdaadd74d11e93.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/26/2017 2:19:02 PM

[...] kraju tumpa nie chca szipowac zwyklego tshirtu za 20$ do uk... dostalem tez szejker + duzy kubek animala + portfel overwatch :-D, to na tyle, ide cwiczyc i palic smalec i smieciowe zarcie ze wczoraj, nastepny updejt dam po nowym roku :-) /SFD/2017/12/26/a838813a61cb46fa98274d8e093bd9f7.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/26/2017 2:27:26 PM

symex mam ale narazie co innego poleci(co lecialo wczesniej) tylko wiecej i czesciej :-) ojciec swoje lata ma ale silka i tenis ziemny cale zycie u niego leci :-) Lord napisałeś może co leciało wcześniej,mało kto pisze o tych! Suplach!, jeżeli tak przewertuje str. Fakt długi jesteś jak tak patrzę na fotkę gdy w lustrze plecy pokazujesz.

swiatlo niby lepsze ale jarzeniowka lipnie dol pokazuje %-) waga 110.9 foty z dzisiaj i oficjalnie koncze redu juz 21 stycznia(w koncu %-) ) /SFD/2018/1/5/7402eb80dc024afcbbd62f749c86c053.jpg /SFD/2018/1/5/0cf4f9ac3e7e4da6a9ead0d2bdb392ff.jpg /SFD/2018/1/5/ea593297c84544748bf4611a4469a552.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/5/2018 2:21:53 PM

[...] odebralem jak bylem na wakacjach. Z tego co wiem od banana, to wysylaja kurierem po calej europie, do 50kg a cent bardzo znosne, zaraz wkleje screena, zbierasz 2-3 osoby to wysylka cie praktycznie grosze wyjdzie, z 2-3kawy w starbuksie %-) /SFD/2018/8/14/6d2e258cacec4dbcaf6ad71f2e53b884.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 14/08/2018 13:58:44

ta, mam nawet foto z przodu, ale nie widac jak blyszcza, bo robilem w kiblu, wieczorem z ch**owym swiatlem i moim zaj**istym chinolem 5mpix %-) robilem jak doszly, czyli w poniedzialek i nie ogolony bylem do tego... /SFD/2018/8/31/8a77d3eaca6449138e13f20b40ee54d8.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/31/2018 3:55:50 PM

plecy z wczoraj po treningu, wiem ze nogi/lydki wygladaja jak nie cwiczone %-) /SFD/2018/9/14/a5e7648e0dd84cfeb0c810e9eef0e121.jpg chuy, moze w mens physique wyjde :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/14/2018 9:53:21 AM

[...] fotek silki i sprzetu, mam pierwszy dzien wolny w robocie i jedyny(bo powrot na weekend :-D ) od 2 tygodni i nie wysiedze caly dzien na chacie , bo z nudow zdechne i bede tylko o zarciu myslal, tak sie przynajmniej czyms zajme, bo na silke musze lutowac jakies 70-80km w jedna strone %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/14/2018 9:59:18 AM

fotki z dzisiaj, wczoraj off od treningu, zawody za 15dni :-) /SFD/2018/9/21/fc559d5b3699409bb6c80361c54b00f8.jpg /SFD/2018/9/21/16090941307b41938b6b9b7d64d30c69.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 21/09/2018 15:52:11

asnf - te rzeczy to pojda jako starter %-) amg - byly 3 rozne rzeczy i wszystko bylo si :-) dzisiaj byly przedostatnie nogi i trening w miare ok, wczoraj pull to k***a parodia nie trening, zj**any na maxa bylem fest hehe ale jakosjuz docisne. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/09/2018 18:56:33

[...] nie bede placil napewno... /SFD/2018/10/7/b1019ec631cc441fa81a5e6f6a5317c0.jpg /SFD/2018/10/7/c719cd1c800e4f699b126a053ea03c5b.jpg /SFD/2018/10/7/077e747bd4274e0db39187f9e1fe7231.jpg /SFD/2018/10/7/226d142051b04d0a97cf32e557966901.jpg /SFD/2018/10/7/35f3ca10554742908a9201fc6543e0a9.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/7/2018 11:52:57 AM

[...] wiec tak srogo nie polecialem jak 2 lata temu, zoladek nie trybi za dobrze i sie na maxa nie obzeralem hehe, do tego backpumpsy mam i siadow czy mc nie robie az sie nie ogarne, ogolem do konca roku na lajcie se bede zyl a pozniej sie zobaczy, pewno masa i jakas wycinka na wakacje :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/10/2018 15:24:13