lordknaga

fotoszop mu nie wyszedl, ma 4 talerze a w lustrze 3 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-10-03 05:36:28

jak szrek :D hahah faktycznie :))

trening na slowacji 18 pazdziernika - dzien przed pozowaniem goscinnym http://www.youtube.com/watch?v=DIu9-Dpdo6o Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-19 13:58:44

przegral z mniejszym slowakiem na slowacji... Klekot nie wrzucaj wiecej zdjec w HD, mam za maly monitor %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-21 10:34:33

Mccarver zmarl?? /SFD/2017/8/22/b46e1b19158942df93c48aceca21c5b0.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-08-22 15:59:40

:-) /SFD/2020/7/3/96c5cf3116dd4d7fa0a7ea42978eb26d.jpg /SFD/2020/7/3/85168770172d44cc921bbb7154ccdbbf.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 03/07/2020 12:18:13

filmik lutego 2013 - niecaly miesiac pozniej nasser zmarl i jest to NIBY jego ostatni trening w zyciu, kiedy byl w kairze (reki sobie nie daje uciac, bo bylo kilka wrzutek z fejkami) https://www.youtube.com/watch?v=Zl-3fsAM0lw&ab_channel=bicepsstudio Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/26/2021 10:25:10 AM

[...] treningi a nie na polgwizdka bo wielostawy to znaczy ze mozna 3x week a srodki zalatwia reszte %-) doloz kardio, porob badania i wejdz sobie na propka i doloz jakies eca, zdrowiej, taniej i lepiej... jak to mowia to nie sprint a maraton, u ciebie wyglada jak bys sie spieszyl na sile. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 09/03/2018 14:24:34

[...] jak juz jestes blondynem %-) dnp chcialem probowac ale troche sie przestraszylem i zrezygnuje permanentnie z tego pomyslu, clenu nie lubie tez, jak ktos wyzej pytal , to chyba efka wychodzi najlepiej z tych 3 i man znajomka ktory tylko na tym tnie, wyglada super i sobie chwali bardzo. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 01/04/2018 12:07:24

[...] baton białkowy. Nie pamietam ile to było kcal, ale mniej niż 2500. 5-6 treningów w tygodni i 5x cardio 40-60min. Jeśli ktoś może polecić trenera na priv to będę wdzięczny. @lordknaga Niestety mam destrukcyjną osobowość, ale po przyjęciu 750 zrobiłem dzień przerwy i dzisiaj tylko 250mg i tak juz chcialbym polecieć do końca. Zmieniony przez - [...]

wiem, ze moze glupio napisze ale warto walic to DNP zeby jesc szmelc i czuc sie jak gowno? %-) dla mnie to by sie mijalo kompletnie z celem... i jak tarczyca zwolnila i nabrales fatu po cyklu? mozesz rozwinac ta wypowiedz? To jest tak silne uczucie że nie da się tego powstrzymać,żeby nie jeść tego szmelcu xD Najgorsze są te noce kiedy budzisz się [...]

to prawie czy calkowicie? :-D Heh, chodzilo mi o to, ze sporo osob je na tej diecie owoce, ale wiekszosc zapotrzebowania pokrywaja weglami zlozonymi. A czy ktos je same wegle proste?

[...] w amatorach - superciezka... ja zawsze myslalem, ze AC nawet amatorow, to jest prestiz, zawody o krok od olimpi i tylko wybrani moga startowac, ktorzy udowodnili, ze zasluguja na start w columbus, jak widac mylilem sie i to srogo %-) /SFD/2020/3/8/5e9cc1401ff4477f92e75529d1c7eed6.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/8/2020 9:39:47 PM

Podobno wszystko to co teraz zbudowal to na czysto, tzn. Nie do konca bo uzywal swoich nowych supli levrone signature series. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-23 09:17:22

wlasnie jak pisalem z jego genem, ze on robi ponad 10kg suchego miesa w jakies kilka miesiecy, wiec nie wiadomo co to bedzie, ma juz swoje lata i jak petarda pisze - fajnie by bylo go zobaczyc na scenie, mam ogromna nadzieje ze to nie jest jakis chwyt marketingowy bo zeby zarobic w tym biznesie niektorzy posuwaja sie za daleko, a nawet melony... [...]

[...] w kulturystyce... pamietam jak ojciec flexy czy tam jakies inne muscle & fitness sprowadzal to czesto gesto levrone byl, na wyspie to za nim jest chyba kazdy irlandczyk, czesto tutaj przyjezdza, znowu chyba w czerwu bedzie jakis tour robil po europie i ma wpasc min. do dublina na seminarium Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-05-15 22:17:00

mowil ze heath ma sie bac, to chyba jednoznaczne z open? Naprawde sie nie dało wyczuć ironii...? @@-)

....i był początek, lecz przed początkiem był...... lordknaga %-)

host - raczej chodzilo mi ze jestem w tym dziale od czasu jak mam to konto i bylem wczesniej na innym na ktorym dostalem bana na iles tam lat, bo jeden user z dzialu treca mi zalatwil i bylo to tez za to ze wyrazilem swoja opinie o jego znajomym zawodniku sponsorowanym przez firme w ktorej ten wlasne user mial tez swoj jakis wklad :-D spoko wiem [...]

[...] przysiadow na smicie, masz ulatwione bo ruch masz zablokowany i ciagle ten sam, nie musisz w ogole balansowac, wiec takie ciskanie 140kg na smicie ma sie tak samo jak przysiady 200kg na smicie a na wolnym, na ktorym bedzie ciezej? to chyba kazdy wie, to takie 5 groszy od szeryfa %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-08-17 22:29:14