lokalna wytrzymałość siłowa

Tylko nie treningiem masowym, a raczej ukierunkowanym na Lokalną Wytrzymałość Siłową.

http://www.sfd.pl/temat199702 nic dodać, nic ująć; jeśli chcesz porządnie rozwinąć m. brzoocha, nezbędne będzie tu obciążenie; same brzooszki (skłony etc.) rozwiną przede wszystkim lokalną wytrzymałość siłową

Lokalna wytrzymałość siłowa wg. Trzaskomy: „Zdolność do rozwijania największej siły (lub określonego jej poziomu) w jak najdłuższym (lub ustalonym) czasie wybranymi mięśniami lub grupami mięśni...” A do walk polecam jako uzupełnienie trening na siłowni 2 x tyg. W ten sposób przygotowuję kilku chłopaków z VT

Lokalna Wytrzymałość Siłowa.

[...] jej wydajności (zdolność do przeciwstawiania się zmęczeniu). Zależy od: * elementów psychologicznych (motywacja , gotowość do znoszenia bólu), * elementów fizjologicznych - lokalna wytrzymałość kilku lub jednej grupy mięsni i ogólna wytrzymałość; * obie powyższe zależą od siły mięśni, zasobów energetycznych i czynników systemu krążenia, * [...]

PRZYGOTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCIOWE ZAWODNIKA W PROCESIE SZKOLENIA SPORTOWEGO Wytrzymałość – zdolność do długotrwałego wykonywania jakiejkolwiek pracy bez obniżania jej wydajności ( Zaciorski ) Wytrzymałość – zdolność ustroju zależna od wydolności np. max. Zużycia tlenu a ponadto uwarunkowaną wpływami psychicznymi jak : silna [...]

[...] jej wydajności (zdolność do przeciwstawiania się zmęczeniu). Zależy od: * elementów psychologicznych (motywacja , gotowość do znoszenia bólu), * elementów fizjologicznych - lokalna wytrzymałość kilku lub jednej grupy mięsni i ogólna wytrzymałość; * obie powyższe zależą od siły mięśni, zasobów energetycznych i czynników systemu krążenia, * [...]

KONDYCJA(WYTRZYMAŁOŚĆ) Wytrzymałość - zdolność do długotrwałego wykonywania jakiejkolwiek pracy bez obniżania jej wydajności ( Zaciorski ) Wytrzymałość - zdolność ustroju zależna od wydolności np. max. Zużycia tlenu a ponadto uwarunkowaną wpływami psychicznymi jak : silna wola, motywacja itd. ( Malarecki ) Wytrzymałość określa wiele elementów : [...]

Kreatynek, przede wszystkim wklejane fragmenty należy rozumieć, aby mogły stanowić one argument w dyskusji. Gdyby trening kulturystyczny nie powodował wzrostu siły (co jest totalnie prostym myśleniem i zakrawa na ignorancję) nie wykonywałbym martwego ciągu z ciężarem 250 kg w serii ważąc niespełna 100 kg. Inna sprawa, że wielu trójboistów stosuje [...]

chyba nie rozumiesz tego co przeczytałes w tej wypowiedzi Knife'aNie obrażaj mnie, wypraszam sobie. Nie będę cytował, tylko napiszę z głowy. Sorki za bezład. Wyróżniamy 2 podstawowe typy włókien mięśni szkieletowych: I. czerwone - wolno kurczące się (slow twitching "ST") - aerobowe - tlenowe - małe, słabe, wolne, odporne na zmęczenie II. białe - [...]

u mnie wszystko ok, spróbuj jeszcze raz albo w innej przeglądarce wyniki podobnie jak wcześniej robią wrażenie, wytrzymałość siłowa przynajmniej lokalna na wysokim poziomie

Czemu nie ćwiczysz najważniejszej parti?! Jaka do diaska wytrzymałość? Lokalna siłowa, tlenowa, beztlenowa? %-) Trening beznadziejny - zobacz FBW lub Push pull. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-12 12:21:04