lodzianin1

lodzianin1 - zgadza się, jest taki szybki patent z folią ;-) gacek321 - w pierwszym poście tego dziennika napisałęm, że włąsnie taklich pytań chciałbym tutaj uniknąć. Dla mnie okno 4 - 5h - to już jest pierwszy błąd, więc pytasz się osoby, która sceptycznie podchodzi jużdo bazowych założeń Twojego systemu ;-) bebolek - niestety w Kielcach nie mam [...]

ja nawet ziemniaki jak brak czasu robię w mikrofali , bo robią się w 3-4 minuty i są prawie jak z ogniska Jak robisz ziemniaki z mikrofalówki?? chetnie ich spróbuje wybierasz kilka równych ziemniaków , myjesz je dobrze pod wodą szczoteczką dla przykładu.lub dobrze rękoma aby piasku nie było.bierzesz widelec nakłuwasz każdego ziemniaka w koło [...]

ja rozpuszczałem w przegotowanej i tak trzymałem 6 tygodni i aplikowałem w słoiczku po koncentracie pomidorowym %-) Ale wy mówicie o ziołowej. Bo jak są kapsy z johą hcl to chyba nie trzba tego rozpuszczać. ?

każdy ma prawo wyboru ale to podrzucanie kuli w ogóle mnie nie kręci :-) Kręci? A co Cię kręci? Mnie nie kręcą burpees, ale czasami robię. :-) jak dla mnie to kombinujecie na siłę . Z czym? Ze swingami? Ja owszem. Nie wiem jak chłopaki, ale ja kombinuję zwłaszcza "na siłę". Może zapytajmy Faftaq dlaczego postanowił narobić wiatru hantlem zamiast [...]

każdy ma prawo wyboru ale to podrzucanie kuli w ogóle mnie nie kręci :-) Kręci? A co Cię kręci? Mnie nie kręcą burpees, ale czasami robię. :-) jak dla mnie to kombinujecie na siłę . Z czym? Ze swingami? Ja owszem. Nie wiem jak chłopaki, ale ja kombinuję zwłaszcza "na siłę". Może zapytajmy Faftaq dlaczego postanowił narobić wiatru hantlem zamiast [...]

[...] wypowiedzi (moze być drażniąca), niekiedy gramatykę i ortografię, niekiedy w końcu po prostu przekaz, który np. stanowi zaprzeczenie czyjegoś poglądu, nieraz też dawane są z sympatii lub antypatii ;-) Fajnie, że są bo tworzą dodatkowe tło dyskusji ;-) lodzianin1 - podziel się opiniami ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 10:39:57

lodzianin1 - no moim zdaniem w realu jest dużo lepiej. Spróbuję kiedyś machnąc fotkę jak będzie światło "z góry", bo wtedy łatwo ustawić się tak by uchwycić szczegóły. Światło dzienne, z okien bocznych na siłce daje niewiele możliwości w tej materii. W zasadzie gdyby nie dół brzucha, gdzie u mnie zawsze uparcie siedzi to kończyłbym redukcję. Ale [...]

[...] istotnie mniejszej ilości mięsa i przy gorszym samopoczuciu. Aktualnie nie na co dzień czuję, ze jestem na redukcji. Było dosłownie kilka takich dni gdzie byłem głodny ;-) lodzianin1 - dziękuję, ale... robione własnie było z głową %-) bez założenia typu "wszystko albo nic", są ważniejsze rzecyz w życiu niż forma, ale o formie też warto pamiętać [...]

[...] pewnie duomox lub ew aztromycynę. Oszczędziłęm sobie póki co czekania w kolejce i czekam na dalszy rózwój wydarzeń ;-) Jak będzie się pogłebiać - to pójdę do lekarza ;-) lodzianin1 - 186cm wzorstu. Aktualnie niecałe 91kg. Ale przyznam, zę chetnie bym przekroczył kiedyś magiczną granicę 100kg, choć przy takim bfiw-e bez bomby jest to u mnie [...]

lodzianin1 - jedyny wolny, pozostałę zaklepane od rana Tytanov, dideek - zastanówcie się co można wieźć na Jarocin, podpowiem że info ukryte jest w zacytowanym utworze Cayek - mnie urzekł "pomnik z testosteronu" Logan - na wakacje nad Bałtykiem mnie nie stać %-) _________________ I żeby nie było że tylko spam: od poniedziałku twarod treningi, [...]

lodzianin1 - o co dokłądnie pytasz? SnicK - zalecenie by dzielić po równo jest meeeega stare i nieaktualne. Przy diecie z przewagą weglowodanó staram się by nasyconych nie było więcej niż 10% energii, wielonienasycone trzymam w przedziale 4 - 8% energii (z czego staram się by stosunek o3 do o6 był nie wyższy niż 1 do 5), jednonienasycone - bez [...]

lodzianin1 - %-) Fryto - diagnoza była na podstawie objawów, zaburzeń czynnościowych ze str przew. pokarmowego. Do tego dołączyły zmiany skórne. Wyjście z tego stanu trwało około 6 miesięcy, ale mowa tutaj o odczuwalnych zmianach, nie badałęm tego w sposób profesjonalny. Przywrócenie rónowagi polegało na interwencjach żywieniowych, wspomagałem się [...]

Dlaczego te szkolenia zawsze tak daleko? :( daleko ? sporo miast było w rozpiskach Szczecina ani okolic nie było.

w Poznaniu było sporo Do Szczecina mam 100 km a do Pozniania 350, jest chyba różnica? Faftaq będzie jakiś art o tym spożyciu białka? Ciekawe mnie Twoje opracowanie tego badania o którym pisałeś. PS No chyba, że będzie to na jakiś webinarium które obiecywałeś %-)

Mam nadzieje że mój orange triad jest pewny %-) twój na pewno %-) Hehehe W temacie supli - były takie firmy co sprzedawały zamiast glutaminy dawali skrobię, a zamiast multiwitaminy - masę tabletkową. Była taka firma co zamiast wpc dawała białko sojowe :-)

lodzianin1, cola pół na pół z wodą będzie napojem izotonicznym .W wersji konwencjonalnej jest hiertonikiem, ale dla mnie to po prostu źrodło węgli. Nie koniecznie gorsze niż dodatek carbo na treningu. dieadeek - ciekawe, że nikomu nie przeszkadza BCAA w których jest wiecej "chemii" niż w puszce coli (słodziki, barwniki, substancje [...]

lodzianin1 - ja sceptycznie podchodzę do l-c, choć wydaje się że pewne korzyści z suplementacji można odnieśc jak przyjmuje się ją z posiłkami będacymi źrodłem wegli lub samymi weglami (ew z dod białka). ronie220 - rzadko robię taki trening, chociaż kiedyś tak trenowałem, ale objętośc była mniejsza. Na ostatnim treningu miałem mega power, [...]

[...] ma czegoś takiego że węgli nie powinno sięjeśc rano. Jeśli ktoś je źle toleruje w tym czasie to moze ich unikać. Ja uważam, że wysokowęglowodanowe śnaidanie też jest git ;-) lodzianin1 - cieszy mnie to %-) solaros - heh, no w sumie można tak na to spojrzeć... ;-) uwazam, ze najważniejsze jest to by dać radę zmieścić się w bilansie. MOja aktywnosć [...]

lodzianin1 - plastik z marsó wliczam jako błonnik i jem dalej %-) natalijka - cóż, jakoś musze sobie radzić.. Trudno w końcu by było bym nałożył deser do nieumytego naczynia po obiedzie %-) A jak kompozycja jakaś do foto się nie uda trzeba porpawiać brudzić więcej ! %) Misiek_masownik - niestety nie dorobiłem się zmywarki jeszcze...

lodzianin1 - nie stosowałem, nie mam zdania ;-) __Logan__ - nie chcę by mój dziennik zamienił się w studium różnic w poglądach moich, Kuby Mauricza czy innych specjalistów zwłaszcza przedstawianych w trybie sensacji - a to moze do tego zmierzać. Ja Kubę naprawdę sobie cenię, chociaż nie we wszystkim mamy podobne poglądy i wybraliśmy sobie "inny [...]