lodz

Piątek 11.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Lokeren - Standard Liege 2 2. Nuernberg - Wolfsburg 2 3. Zagłębie Sosnowiec - Grónik Zabrze 2 4. Łódzki KS - Widzew Łódź 1 5. Vasas - Debreceni VSC 2

Tak, w dni treningowe narazie będą 4 posiłki, w nietreningowe 3, ale nie będzie to sztywny schemat. Dzisiaj idę na ŁKS Łódź - Siarka Tarnobrzeg, 1 liga tuż tuż. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-05-19 16:16:19

Dziękuję, bardzo prawdopodobne, że skorzystam. };-) Zajadę tylko nogi do końca najpierw:) Swoją drogą, to musi być wielka frajda wyrzeźbić samemu takie canoe z drewna. Mam szanse obudzić w synu dwie pasje: łucznictwo i kajakarstwo. Łucznictwo kojarzy mu się ze strzelaniem, a strzelać lubi. No i kilka razy próbował trafić strzałą w tarczę. [...]

Maćku, widziałem łódki z hobbo. ale dla mnie rzemieślnika, to prawie to samo jak smartpanel (wodoodporne płyty z naklejonymi płytkami ceramicznymi do montażu na ścianach w łazience na zatrzaski). Tam gdzie wkracza zaawansowana technologia , nie ma miejsca na fun. Łódź wiosłowa musi być z heblowanych desek i basta, a nie z laserowo wycinanych [...]

rzeszówłódź. powodzenia :D łapcie jeszcze klatkę do oceny z tricolem skos dół 4s wycisk ściskający 3s wyciskanie na skosie górnym 3s rozpiętki 3-4s wyciskanie wąsko 3s francuz leżąc 8rep do spalenia drop set pompki w podporze tyłem uginanie nadgarstków nachwytem uginanie nadgarstków stojąc z sztangą z tyłu. gitarcia? jeszcze możecie te plery [...]

DNT / 11.06.2014 AKTYWNOŚCI Interwał: 5min rozbieganie + 9 serii (15sek sprint/45sek trucht) + 2min bieg + 10 min szybki marsz Udd 9. seria leedwo MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c1e7fe92c624e2fb99dc7816d4dd653.png DT / 12.06.2014 Ledwo dziś wstałam, [...]

Siemka, wczoraj i dzisiaj w biegu cały czas ale 2 treningi wpadły. Piątkowy trening push po odespaniu nocki i 120x8 w skosie na smithcie z dokładnym ruchem, bo w sumie bark na jakiś wygibasy nie pozwala. Dla mnie dobry wynik bo z tego co kojarzę to że zdrowym robiłem chyba max 4,czy 115 x6. Do tego dobra pompa. Potem byłem w Opolu na finałach MP w [...]

haha, mogliscie w Lodzi sie zatrzymać,to bym Wam pomogl z cytrynówką %-) Kuba, tak deszczem ciulalo jak wracaliśmy że tabliczek na Łódź nie było widac

Wczoraj byłem na Kuźni Łódź - a tam wisi Twoja fotka z ustawki :)!! heh, ale się ździwiłem

Wczoraj byłem na Kuźni Łódź - a tam wisi Twoja fotka z ustawki :)!! heh, ale się ździwiłem Haha, wiem wiem. Też się zdziwiłem ale co zrobić, jest fejm |-)

Wczoraj z Mała rano w chacie, potem udało się pojechać na trening. 25.11.2021 Push-klatka, barki, lekko biceps, brzuch 1. Butterfly 55,75,90*20, 15,14 2. Lekki skos Smith 120*9, 125*5 3. Hantle skos 45 - 35*12, 42.5*10 4. Unoszenia bokiem w oparciu przodem o ławkę 10,12.5,15*15, 14,10 5. Wycisk hammer na barki 40,45*14, 12 6. Ściąganie w bramie [...]

Tydzień 2 Wtorek - czwartek 24-26.09.2013 (typujemy do wtorku do godz. 20:00) 1. Barcelona - Real Sociedad 2. Marsylia - St. Etienne 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 6. Sampdoria - Roma 7. Athletic Bilbao - Betis 8. Inter - Fiorentina 9. Villareal - Espanyol 10. Korona Kielce - Górnik [...]

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis 1 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 1

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków x 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis 1 8. Inter - Fiorentina x 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze x

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis 1 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 2

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis x 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 2

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk X 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów X 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis 1 8. Inter - Fiorentina X 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 2

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów X 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis X 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 1

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne 1 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk X 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów 2 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis x 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol 1 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 2

1. Barcelona - Real Sociedad 1 2. Marsylia - St. Etienne x 3. Wisła Kraków - Lechia Gdańsk X 4. Widzew Łódź - Ruch Chorzów x 5. Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1 6. Sampdoria - Roma 2 7. Athletic Bilbao - Betis x 8. Inter - Fiorentina 1 9. Villareal - Espanyol x 10. Korona Kielce - Górnik Zabrze 2