lodz

Dzisiaj kolejna wizyta i dalszy wycisk, dużo pracy nad tylnym pasmem, biodrami, sporo ćwiczeń przerobionych na górę, także pracy z rollerem, prawidłowa technika wykonywania 'dzień dobry', dużo rozciągania mięśni piersiowych. Nagranego nie mam wszystkiego ale większość pamiętam i mam wdrażać 'w życie'. Kolejna wizyta w czwartek. W trakcie parę [...]

Fundacja, której pomagam (a ostatnio pomagamy - bo to głównie dla nich organizuję zbiórki w SFD Łódź), organizuje bieg charytatywny 31 maja. I Bieg Charytatywny Gajusza - https://www.facebook.com/events/415216739314651/ Stąd pomysł, by wziąć w nim udział. Kiedyś biegało się te 5 km, teraz to muszę na pewno trochę popracować nad kondycją by to [...]

Właśnie skład przykul moja uwagę bo tez to mam w skelpie. A ja na ogół nie korzystam z gotowych tylko mam osobno kofeinę cytruline aakg. ;) Też często tak korzystałem, ale jednak obecnie mi dużo wygodniej sypnąć jedną miarkę zamiast bawić się w kilka puszek monopreparatów, juz wystarczy że prozdrowotnych to mam całą torbę od laptopa + pill boxa i [...]

Szybki zrzut z ostatnich dni, głównie trochę jedzenia i info o nowościach w SFD Łódź. Niestety bez treningu od soboty, ale właśnie to nadrabiam. Spróbuję na jakiś czas wrócić do splita i dzisiaj leci klatka z bicepsem. Ostatnie 3 dni to ogień w pracy niesamowity, ruch poszedł w górę, wróciliśmy do normalnych godzin pracy, do tego sporo dostaw + [...]

Też się zastanawialem nad tym parkiem wodnym ale kilometrowo mam bliżej do Tatrlandii więc po Twojej rekomendacji jak już to wybiorę Słowację. Chorwacja pod znakiem zapytania z powodu tej poyebanej epidemii, tak? Ttatralandię polecam w ciemno każdemu kto nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to [...]

DZIEŃ 64 Wczoraj trochę przymusowy dzień NT, ale zapieprz w pracy to było jak ciągłe 6 h cardio, miałem mega młyn i rekordowy dzień w miesiącu, więc będąc samemu idzie się wtedy nabiegać od 10-19 , pierwsze godziny nie zapowiadały nic takiego, bo do 13 było w miarę spokojnie, a potem BOOOM :-)) Lokal na SFD ŁÓDŹ 2 już na dniach zostaje podpisany [...]

Kuba dobrze że wróciłeś. Do Łodzi mam bardzo daleko ale jak kiedyś będę przejeżdżał np jadąc nad morze, to wpadnę coś zakupić ;-) Następnym razem po prostu jak będziesz składał zamówienie na sklepie sfd, to zamiast je złożyć podeślij mi udostępniony koszyk (taka opcja w koszyku pełnym produktów) i podbij na pw lub fanpage sklepu SFD ŁÓDŹ, [...]

Dokładnie jw, filmiki obejrzałem dopiero teraz, a już przecież kiedyś pisałeś o debiucie przed kamerą. Dla mnie bardzo profesjonalnie i naturalnie- mógłbym Cię tak słuchać na wiele tematów i czekam na kolejne odcinki! Tutaj z jednych nagrywek i tego debiutu, będą 4 osobne filmy, dwa już wrzucone. Kolejne dwa pewnie jakoś w ciągu 3-4 tygodni, bo [...]

To masz pośliń się jeszcze na nasze bardzo ciekawe nowości - już niebawem w SFD Łódź i oczywiście innych sklepach, w tym online. Bardzo ładnie się to prezentuje :-)) I ciekawe składy https://i.imgur.com/pryv9Y8.png https://i.imgur.com/1BDZ3kS.png https://i.imgur.com/8clHvvV.png https://i.imgur.com/tJHgQIw.png https://i.imgur.com/v8mIHwh.png [...]

To masz pośliń się jeszcze na nasze bardzo ciekawe nowości - już niebawem w SFD Łódź i oczywiście innych sklepach, w tym online. Bardzo ładnie się to prezentuje :-)) I ciekawe składy https://i.imgur.com/pryv9Y8.png https://i.imgur.com/1BDZ3kS.png https://i.imgur.com/8clHvvV.png https://i.imgur.com/tJHgQIw.png https://i.imgur.com/v8mIHwh.png To [...]

ja zleciłem firmie ubieganie się odkoszdowania za zawalone drzewo i zniszone dwa samochody - ale oni mają szereg tego typu usług: U mnie zakończyło sie sukcesem, trwało 2lata, no ale cóż, pandemia i przewlekłość sadów, swoje robi. Wszystko załatwiali za mnie. Jedno spotkanie, + jeden udział w rozprawie sądowej i tyle. Kancelaria Prawna. Midaslex [...]

[...] po fizjoterapii - 30 min drenażu limfatycznego https://i.imgur.com/U4cgowm.jpg Zachęcam do obserwacji naszego nowego profilu na instagramie - https://www.instagram.com/sfd.lodz/ Codziennie wrzucamy jakieś info o promocjach, przecenach, nowościach + najszybszy kontakt z nami w sprawie zamówień , pytań itd. będzie właśnie tam. Mamy też aktualnie [...]

Ja też pierwsze słyszę o ustawce we Wro?! U mnie Łódź pół na pół, ale chyba się kopsnę.

Bzyku gdzie to lody? Bo dzis z Wawy przed Łódź jade %-)

06.12.19 Tak jak wspomniałem kolejne 100g w dół, więc mogę jechać spokojnie na Łódź coś zjeść. A no i przy okazji trening %-) Trening - siła. https://i.ibb.co/pPmCjFW/Zrzut-ekranu-2019-12-6-o-20-29-14.png Mikołajkowy trening w plenerze. Głównie nacisk na siłę, ale też trochę ćwiczeń na wyższej kadencji. 2,5h w terenie przy 0 stopni poszło gładko [...]

Piłkarskie życie wyróżnia również maleńkie ciała niebieskie, które ledwie rozbłysły na futbolowym sklepieniu. Przykro o tym pisać, ale jesteśmy potęgą, jeśli brać pod uwagę skalę marnowania utalentowanych piłkarzy. Druga część artykułu przedstawi kilkanaście, świetnie zapowiadających się postaci, którym nie dane było się w pełni rozwinąć... Każdy [...]

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 3:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:2 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - W płock 1:1 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:2 Legia Warszawa - Cracovia 3:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:1

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 1:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 1:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 4:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:1 Legia Warszawa - Cracovia 3:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 1:2

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 1:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 3:1 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:1 Legia Warszawa - Cracovia 4:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 1:2

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 3:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 2:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:0