lody

[...] ww? planuje robic jeden dzien raz w tygodni np niedziela. Wiem ze juz Biniu pisales ale pisales o dwu dniowym i o 2 fazach a ja chcialbym to uproscic. Moje ladowanie kiedys wygladalo tak ze od rana jak tylko cozy otworzylem zlapalem sie za lody pozniej jakies wafelki, gofry porzadny obiadzik z ziemiaczkami (w zyciu mi tak obiad nie smakowal)

[...] juz Biniu pisales ale pisales o dwu dniowym i o 2 fazach a ja chcialbym to uproscic. Moje ladowanie kiedys wygladalo tak ze od rana jak tylko cozy otworzylem zlapalem sie za lody pozniej jakies wafelk I TU PODOBNIE DO POLUDNIA WIEKSZOSC TO WW PROSTE POZNIEJ ZLOZONE OGRANIZCZAJ TLUSZCZ DO MIN BIALKA SPOZYWAJ NA NORLAMNYM POZIOMIE Fakty, nie mity [...]

Biniu piszac "i tu podobnie" miales na mysli te lody, wafelki itd. w praktycznie dowolnych ilosciach?

lukrecja - super przepis- jadlam cos podobnego ale w srodku zamiast pasty był po prostu gruby plaster zołtego sera - tez niezłe a wczoraj zrobialam sobie lody 3 zołtka utrzec dobrze z łyzka slodzika, dodac powoli szklanke smietanki płynnej (moze byc 18% lub wiecej) i to ucierac na parze (2 garnki -ten pod spodem z gotującą wodą) ale tak by sie [...]

ja mam smak waniliowy i jest zrypisty,jak bym pił lody,normalnie pycha. sklad jest wg mnie dobry,na 100g- (białko 30g) kompozycja odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT.jest SUPER.POLECAM! "Nie [...]

[...] OUN. Objawy astmy też by wcześniej się ukazały. Może zadużo byłeś na słonku, może się odwodniłeś, lub masz jakieś zab. gosp. mineralnej, mogłeś się czymć przytruć (mięso, lody, ciastka z kremem itp)... Jeśli nadal utrzymują się zawroty głowy zgłoś się do lekarza! Z byle powodu tak młody organizm nie powinien dawać takich objawów. Ciężko mi [...]

Mpacko: na brawo idź a poważnie dzwonisz umawiasz się z lalunią gdzieś na mieście idziecie na spacer, czy lody, rozmawiacie o czym się da (znajdź wspólny temat...) trudno tak powiedzieć. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale [...]

[...] znakomite efekty w postaci przyrostów, po co dieta ? 26. Ile białka, węglowodanów, tłuszczy w .... ? Czyli tabele kaloryczne. 27. Co to jest IG ? 28. Kisiele, budynie, lody itp. Czy można ? 29. Czy skoro stosuję już dietę kulturystyczną mogę oprócz tego pozwolić sobie na "normalne jedzenie ? 30. Witaminy, po co i ile ? 31. Ile jeść [...]

JA MIALEM WANILIOWY (3KG),POYSZNY,JAK BYM PIL ROZTOPIONE LODY,POLECAM!W NIM TERZ BYLA MIARKA.W KAZDYM SLOJU JEST MIARKA,MIALEM KG CARBO,TERZ BYLA. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-28 15:02:18

Jestem nad diecie wiec mi mozg slabiej chodzi, chyba jakies lody w niedziele mi troche doladuja brain power *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Ja tak jak zwierz - ale on to źle nazwał... smak ma być śmietankowy! Moze byc tez smak jogurtowo-truskawkowy (sa takie lody). Śmietankowo Cytrynowy. Popatrz na smaki proteindelite ze sciteca - tam mi większość pasuje .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] co 3 godziny ( w każdym okolo 40-50 g białka ) w dwoch pierwszych weglowodany złozone i po treningu silowym proste ( banan ) uslyszalem ze mozna wprowadzic ziemniaki i lody albo jogurt zamrozony pytanie tylko kiedy Jesli ktos ma w tym doswiadzcznie - prosze o rade. Moze to tylko mity Slyszalem ze tluszcze pala sie w ogniu weglowodanow Czy [...]

właśnie wieczorem wystrzegaj się ww ziemniaki gotowane mozesz jadac np.z posiłkiem po treningu(ilośc dostosuj do własnych potrzeb) lody to nie najlepszy pomysł na rzezbe(ok.70%cukrów prostych,mało białka i troche tł) co do likwidacji tej resztki tkanki tł.,jaka Ci została,to jest to najtrudniejsze zadanie i najalepiej tutaj organizm trochę oszukac [...]

[...] itp. spacer, kino czy cokolwiek odprezajacego. Lubie: pelnoziarniste pieczywo, ryby, wszelkie owoce morza, najbardziej squid, warzywa i owoce, jogurty, mleko, smietane, lody, tofu, soje. Moge zyc bez drobiu, mies, makaronu, bialego ryzu, czekolad, natomiast nie wyobrazam sobie nie zjedzenia kawalka pizzy czy tortu urodzinowego lub wypicia [...]

[...] pieczywo ALE ONO NIE JEST CZLOWIEKOWI DO NICZEGO POTRZEBNE ryby, wszelkie owoce morza, SWIETNIE najbardziej squid Co TO ?? warzywa i owoce, jogurty, mleko, smietane, lody PEWNO JAK MY WSZYSCY tofu, soje. Moge zyc bez drobiu, mies, makaronu, bialego ryzu, czekolad, natomiast nie wyobrazam sobie nie zjedzenia kawalka pizzy czy tortu [...]

Witajcie drodzy Montignacowcy:) Wróciłam właśnie z obozu treningowego w Międzywodziu. Jestem dużo lżejsza, a przede wszystkim pozbyłam się tkanki tłuszczowej, a wyrobiłam sobie ładnie mięśnie. To wszystko to zasługa 4-5 godzin treningów dziennie, a także odpowiedniej diety. O 7.30 rano zaczynał się pierwszy terning. Dużo biegania po plaży, [...]

Od 3 misiescy robie aeroby naczco okolo 50 minut oraz czesto pod sam wieczor okolo 60 minut Wieczorem w oststnim etapie przed posilkiem - po skonczeniu treningu i kompiel jem zgodnie z planem. Probowalem tez zjesc cos zimnego przed samymi wieczornymi aerobami ( lody, mrozony jogurt ) - jednak nie zauwazylem korzysci.

[...] Fakty z życia ćwiczącego - na przestrzeni tygodnia :) Jakiś czas temu (mniej więcej dwa miesiące) zaczął chodzić do nas na siłownię młody szczeniak - 18 lat. Kasy jak lody - własny samochód, w ch** złota itp itd :) No ale to nie jest ważne. W zeszłym tygodniu w poniedziałek jak skończyliśmy z kolegą trening - gówniarz wyłapał nas w szatni [...]

a moja moze byc: RYBY kcal tłuszcz(g) Dorsz surowy: 70 0.3 Halibut surowy 99 1.9 Karp surowy 111 4.2 Łosoś wedzony 163 8.4 Makrela wędzona 223 15.5 Mintaj surowy 73 0.5 Morszczuk [...]

buzi buzi,pierwsze lody przełamane cześć! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352