lody

[...] wtorek-sroda ladowanie i tez mnie męczy. W sumie mysle sobie "po kiego?" ) moglam dalej ciągnać ketoze, czulam sie b. dobrze, ale trafił sie wypad do restauracji i głupio byloby siedziec o wodzie mineralnej, wiec wszmałam penne po włosku, lody i potem stwirdzilam, ze juz "po ptokach" i najwyzej poladuje sie te 2 dni :)

[...] Ale wydaję mi się tak jak shitmanowi, że 2g białka dziennie ma być. Tego się będę trzymał. Właśnie jestem już na ładowaniu. Narazie skromnie, poleciał ponad 100g makaronu, 50g glukozy i batonik musli. Mam zamiar dzisiaj wyskoczyć na miasto, tam coś pewnie zjem PS: idę jeszcze po lody Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-07-02 18:12:38

hehe teraz zauważyłem Jem lody ale ledwo juz wpycham po tym obżarstwie. Szkoda że ja od tego nie tyję, nic mnie nie powstrzymuje Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-03 23:21:08

I po co ja tu wchodziłam! Teraz i mnie naszła ochota na lody :(

[...] 1.7g/kg czystej masy, nie miałem sił wpychać więcej jedzenia . Lista posiłków: 1 posiłek: 50g glukozy + 10g BCAA 2 posiłek: 160g kurczaka + 150g makaronu + sos 3 posiłek: lody, 40g batonik, 90g żelki 4 posiłek: 4 spore kawałki pizzy z mięsem 5 posiłek: 100g makaronu + owoce I po tym posiłku skończyłem sobotnie ładowanie... 6 posiłek: 3 jaja + [...]

[...] czysciutko drugi duzo owsianych,makaronu i wafli ryzowych troche dzemu i odrobina lodów z małą iloscia fatu a trzeci dzien jadłem wszystko co chciałem (pizza,batony,lody,czekolady itp...) Nie wiem gdzie te 7kg jest bo w sumie brzuch płaski a miesnie ostro nabite, ogolnie to sama woda, do Śr. moze wroce do normalnej wagi. Strasznie [...]

[...] powstają torebki ze znaczkiem "ostrowia" skoro zakład padł i produkcja dawno już stanęła - cisza. A ktoś, kto miał kontakt z tematem stwierdził, że osiemdziesiątka z Ostrowii nie ma szans ruszyć w tym roku (zdezelowany sprzęt), no a na allegro lody kręcą różne "WPC krzaki"... Zmieniony przez - Murban w dniu 2011-07-06 20:48:35

[...] z nogi kuraka+pomidor ryż 50g+kalafior+udko z kuraka+kości z poprzedniego posiłku do obgryzienia 4tabsy bcaa przed i 4 po treningu 3 parówki, garść migdałów a zaraz wmulę lody: 100g sera białego, pół szklanki mleka, 20g łowickiego (mam nadzieję, że będzie jadalne) Trening Przysiad 8x20kg, 8x20kg, 3x5 45kg Wyciskanie żołnierskie 8x20kg, 8x20kg, [...]

[...] domowe posilki, ostatnio staram sie jesc np piers z kurczaka dodana do salatki z odrobina dressingu Co jako przekąskę : jablka, grapefruit, ogolnie owoce Co jako deser : lody, ciasto, ogolnie slodycze (ostatnio bardzo ograniczam) Ograniczenia żywieniowe : nie znosze watrobki i innych podrobow, ostatnio zle trawie mleko choc je uwielbiam Stan [...]

tak szybko to to nie działa :P (na szczęście). Ja jestem prawie 3 miesiąc na redukcji a w weekend mam zamiar zjesc LODY! :D Pierwszy raz cokolwiek słodkiego od tych 3 miechów, mam nadzieję że nie pójdzie w tłuszcz :P

Siłka, grill i piwo. a lody??

[...] zatruwasz się myślami o lodach? Dlaczego z jednej skrajności (małe porcje, bez tłuszczu, mało mięsa, zostawianie na talerzu) chcesz przeskoczyć w drugą (słodzone napoje, lody, ciastka, słodycze, fast foody)? A może na początek zdrowe jedzenie, w odpowiedniej ilości, dostarczające wszystkiego czego Twój organizm potrzebuje? Co Ty na to? Boisz [...]

[...] wartościowego. Gwarantuję, że jak będziesz jadł zdrowe produkty wszystko pójdzie w odbudowę zniszczeń. Czy wydaje Ci się że "zawodowi" kulturyści na masie jedzą lody czy ciastka? Nawet raz w tygodniu? Nie, oni masę budują białkiem, nieprzetworzonymi węglowodanami i zdrowymi tłuszczami. (mięso z ryżem po treningu, twaróg z oliwą na [...]

Regenat, wlasnie wybor czy ciasto czy lody to ma kazdy normalny czlowiek bo dla nikogo nie jest dobre jesc niezdrowe rzeczy w nielimitowanych ilosciach. Jest wybor - albo rozpieszczanie podniebienia albo dobra/zdrowa sylwetka. Przepraszam ze wczoraj nie napisalam nic, konsultacje z tt17 mi dlugo zajely. Ale dzis poczytam twoje wpisy na pewno i [...]

Tak, tylko, że nikt się tak nie przejmuje tym jak zje te lody, czy ciasto do kawy, czy jakies ciastka w miedzy czasie, ba, nie przejmuje sie czy w ogole zjesc ! Nie nie, nie miałem nic złego na mysli Loferne. Chodziło mi, że dużo osób po prostu je te rzeczy, a i tak mają zdrową sylwetkę. Te masło orzechowe z Sante co ile wcinać, aby nie za często [...]

[...] niefajnego żarcia,braku ruchu zapuściłam się strasznie Na początki dietę trzymałam ok 1750ckal 130b90t100wpotem ok 1600ckal 120b80w100t Wiadomo zdarzały się grzeszki(piwko ,lody)ale ogólnie starałam się trzymać rozpisek które codziennie zamieszczałam. Zaczynałam od treningu dla początkujących który znalazłam na sfd do tego dodawałam [...]

czit? lody to stala czesc diety na mase a nie czit

lody to stala czesc diety na mase a nie czit hahah tylko że ja samej w sobie masy nie robi:< jeszcze trzeba fat palić xD

Matth3w nie przejmuj sie, ta pizza, kebab i lody i tak mi dzis nie smakowaly

a ja obwieszczam wszem i wobec ze szlanstwo kulinarne uwazam za zakonczone. Poszlo z hukiem - pyzy poznanskie na parze a potem lody na deser. Grycan