06:30 Pobudka
07:00 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + pomidor + 20 ml oliwy z oliwek.
10:00 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, ogórka, papryki i rzodkiewek.
14:00 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + sałatka z pomidora, ogórka, papryki i rzodkiewek.
Od 17:00 do 19:00 Ryż z pieczonym kurczakiem, gotowana marchew oraz brokuł z podsmażaną bułką tartą, 3 kawałki ciasta, 5 x galaretka z brzoskwiniami z bitą śmietaną polaną polewą toffi, prawie cała czekolada, 1L soku pomarańczowego oraz 1L Coca Coli
23:00 Poszedłem spać
Podsumowanie: Dziś są moje urodziny, więc pozwoliłem sobie na małego packmana. Miał być dziś trening, ale go nie było
Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2011-07-07 08:22:05
life is short - play hard