[...] tak prawie mialem) Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy Nie pie.rdol , wcale nie jest az tak zle . Cala sylwetka jest bardzo dobra tylko to lipo nie pasuje do calosci , dlatego pytalem czemu nie redukujesz dalej . Za rok zacznij sie wczesniej redukowac , i bedzie napewno si
"wywal z diety nabiał przetwory mleczne itp." Taa jasne i co ma jeść? Węgle A ile masz lat? Specjalnie nie wydląda mi to na lipo. Po prostu zalałeś sie za bardzo.. Musisz ułożyć sobie dobrą diete bo to ona jest najważniejsza. Na początek wystarczy Ci zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie bierz się za CKD czy TKD ale to już w [...]
Trza mieć zdrowie do koxów, jednemu arytmia serca się włączy po 100 tab metki, wyjeebie gino, lipo, prostata, wątroba, a drugiemu nic nie będzie (w miarę ) po paru gramach testa/week.
To spalacz miejscowy, więc przy dużym bf niewiele pomoże. Jeśli przy niskim bf lipo wciąż nie będzie schodzić (co jest mało prawdopodobne), wtedy możesz nad nim pomyśleć.
jestem w ciezkim szoku ! gratuluje bo spaliles wszystko co bylo mozna nawet miesnie gratuluje bo pozbyles sie lipo ! ale niestety gino teraz widac strasznie :/ .... .... dalej w szoku
faktycznie nie wyglada to za ciekawie skoro masz miec robione jeszcze jedne badania to radzil bym poczekac na ich wynik wtedy bendzie jasne jesli to lipo to radze wziąsc sie za siebie i poleciec ostro z wagi napewno nie zaszkodzi
jeżeli w zimnej wodzie sutki maleją to znaczy że to lipo... w gino to nie występuję (z tego co czytałem) zrób ostrą (bardzo) redukcje i zobacz ile to da... nie będzie wtedy tak źle wyglądało napewno, skup się też na ćwiczeniach klatki
****a mam podobnie tyle że w dużo mniejszym stopniu.Jak jest chłoniej albo jestem na treningu to wszystko jest oki.A jak jest mi gorąco albo cos podobnego to troche sie robia wieksze.Fakt że mam troche klate osadloną ale wiem że to nie gino tylko lipo :)
to jest prawda ze zanika ponieżj 14% bf czy po prostu ktoś tak sobie napisał?? ja sie nabawiłem lipo w trakcie robienia masy;/ i walcze teraz na redukcji jeśli fkatycznie tak jest że ponieżej 14% znika to kicha bo jeszcze torche pracy przedmnę;/
wuder bez przesady na plazy widzialem mase typow duzo gorzej wygladajacych jak dla mnie to na pewno gino nie jest, lipo i to nie duze. Poza tym masz juz taką pulchną bodowe sutów uwarunkowaną genetycznie, to sie miesci w granicach normy nie kazdy ma suty male i twarde.