lipo bf

Xardero ale zmieniło sie cos wogule w kwesti lipo czy nie ? W domu mam drążek i hantelki ;d Moge biegać wiadomo itd może skakanka ? Przy jakim bf moge zobaczyć jakieś zmiany ? Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2009-10-05 18:36:33

skup sie raczej bardziej na diecie niż na modyfikowaniu treningu, tłuszcz raczej miejscowo nie zejdzie. trzeba sporej redukcji zeby lipo zeszlo - imo bf na poziomie 10%

gdzies czytalem ze lipo dopiero zaczyna schodzic przy ponizej 10% BF a chyba masz troche wiecej nie??? ale nic nie boj, bo nie jest to bardzo widoczne...wrecz niewidoczne

Z własnego doświadczenia wiem, że lipo schodzi przy <15% bf. Chcesz się tego pozbyć, to tylko redukcja Cię ratuję, a trening siłowy tylko pomoże klatce szybciej nabrać lepszego wyglądu.

[...] Wypisałem w 1 poscie jakie mam w planie. Doedukowałem z exe i ari i tu mam pytanko, jako ze to sa moje przypuszczenia z gino(mimo wmiare niskiego poziomu bf jest lekkie lipo). Czy odrazu lecieć e2d ari, czy np wstrzymac sie z tydzien, zrobic badania i wtedy w razie gdyby bylo w kosmosie zbijac? Badania robic w dzien po iniekcji Czy przed? [...]

[...] to od razu z niego zejde. Napiszę póżniej co z tego wyszło, tak dla potomności. Pozdrawiam To nie jest problem zeby nabic, niech polezy w lodowce - sam tak robie. Co do gino - nie mylmy gino z lipo. ZNam paru kolesi z niskim poziomem BF i z gino wiec spotrzezenie niesluszne. a po co w lodowce??? Goraco u nas w domku. Zona lubi ciepelko :)

ten pierwszy gosciu spoko, i duzo prawdy jest w tym co mowi, reszta to jakas porazka, janek stallone z sutami jak by mial lipo i bf 50% ktory twierdzi ze na studiach laski mowia ze koksuje :D a wyglada jak by w zyciu na silowni nie byl Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-07-23 02:29:16

przy jakim %BF lipo zanika ?

przy jakim %BF lipo zanika ? Nie wiem jak u innych , ale u mnie przy 9% jest za***ioza , absolutnie nic nie widac

mam to samo tylko mam wiecej fatu bo masowalem do oporu... przy 24% wentyle ze ja *******e... i mam chyba lipo czyli mi sie tam fat zbiera... teraz 19%bf i widze naprawde spora roznice ,odezwe sie jak dojde do 12-14 a raczej to szybko nie bedzie bo ni echce miesa palic. Jak sie cos dowiesz na ten temat to pisz , pzdr

Lipo zawsze trochę zejdzie gdy zjdziesz do mniejszego BF, inaczej to tylko jakieś zabiegi. Prolongatum to tylko z apteki, od dila to zaopatrz się w jakiś pewniejszy enanthat

[...] dowiedzieć czy proviron lub inne estrogeny będą potrzebne. Dobrze, że to nie gino a na redukcji postaram się zrobić dobrą formę i zejść do w miare niskiego bf, wtedy zobaczymy czy lipo zejdzie :) Reasumując polecę chyba prolka solo przez 8-10 tyg. Do tego nolva pod ręką? I jak miałoby wyglądać dobre PCT? Po cyklu dorzuce kreatyne i inne suple.

[...] Bo przysiady i ciagi to najlepsze cwiczenia jakie sa, zarowno podczas budowania masy, jak i redukcji. Jestes mlody, gino sie nie przejmuj-przejdzie z wiekiem, jesli to lipo, to redukcja i bedzie ok. Jesli masz krotki staz, to daruj sobie SPLIT i zacznij cwiczyc FBW/HST, nie potrzebujesz, az takiej przerwy miedzy treningami. Lepiej wyjdziesz [...]

Trening taki, bo wyczytałem, że mięśnie dobrze jest zaskakiwać i najgorsze, co może być, to rutyna... Poza tym właśnie taki trening jest polecany do rzeźbienia. Czemu pozostałe suple nie? I czym jest zrobienie w 6tyg. dla początkującego kilku cm tu i tam? Ponoć 'dziewice' siłowniane mają efekty widoczne gołym okiem. Miałem przykład chudnąc 35kg w [...]

[...] cykli na krecie i steckach teraz pytanie czy do cyklu dodac proviron i nolve ? kumpel mi rozpisał 25mg provironu dziennie i 10mg nolvy na noc z tego wzgledu ze mam lekkie lipo i żeby mi gino nie wyszło z tego. Co myślicie ? odblok 2 listki cloma, - pytanie czy cągnąć nolve na odbloku do cloma ? 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. [...]

przy lipo jedyne wyście to maksymalna redukcja do jak najniższego bf było dużo tematów,poszukaj w wyszukiwarce

A co z powiekszonymi sutkami... ? przecież redukcja do jak najniższego poziomu bf nie rozwiaze tego problemu i dalej bedzie to wygladac nie estetycznie.. i czy lekarz endokrynolog jest w stanie coś poradzić na lipo ?zastaawiam sie czy sie nie udac do lekarza.. Dzieki za odp. Pozdr Zmieniony przez - Respekt w dniu 2009-03-27 21:23:30

przedewsystkim dieta i aeroby na pocieszenie Ci powiem że niekiedy lipo nie schodzi nawet przy niskim bf więc trzeba się bardzo starać narazie dodaj jakiś spalacz sally dodaj jak już efekty z samej diety , aerobów i suplementów nie będą zadawalające

Ale z tym lipo. to wystarcza cwiczenia siłowe + jakies aeroby na spalenie bf. ? No i Dieta. Zmieniony przez - Szczuras2 w dniu 2010-06-23 14:28:10

To jest w ogóle dziwna sytuacja ponieważ po operacji gineko miałem sutki wklejone do klaty, teraz zaczynaja wyglądać jakby podchodziło lipo tylko problem w tym ze trzymam nisko bf wiec jest to nie możliwe. Byłem przekonany ze jest to problem z hormonami bo nagła zmiana w wyglądzie sutków nie robi się z niczego. Teraz to już w ogóle nie wiem jak [...]