lipa

[...] testami itp. Ogólnie zobaczyłem i przeczytałem test jaki jest na AWF i muszę przyznać że aż taki łatwy to on nie jest. Dobrze że biegać zacząłem bo z kondycją mogła być lipa. Teraz codziennie będę robił po 2 ćwiczenia które są na egzaminie. Ogólnie za dużo czasu mi nie zostało. Jutro będę miał piłkę lekarską więc sobie porzucam . Jutrzejszy [...]

[...] AWF we Wrocławiu. Ogólnie hardcore ale jakoś dałem radę. Teraz czekam na wyniki matur i znowu muszę rozwozić tym razem świadectwa maturalne na uczelnie... więc ogólnie lipa. Treningów i biegania nie zaniedbuje więc gites czasem dorwę dorywczą pracę aby zarobić parę gorszy. Jak znajdę czas i wszystko się ustatkuję wznowie dziennik. [...]

[...] nockę poza tym coś mnie bierze bo gardło mnie boli i katar... Więc dziś poszła witamina C i inne duperele prozdrowotne. Tutaj końcówka witamin.Dziś leci potrójna dawka plus tabletki czosnkowe Gripex i rutinoscorbin.. nie mogę być chory bo będzie wielka lipa. Następna wpiska Środa Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-11-15 21:10:48

[...] też progres 1.brama wyciąg górny 5/7/7/8x8/8x7 2.rozpiętki na skosie 5/7/8/8/10X10 z małym wsparciem-progres 3.sztanga wyciskanie na płasko 21/23/23/25x8/28x8 też z małym wsparciem 1.brzuch na skośnej ławce 4x25powt. 2.podciągnięcia nóg 4x10powt.-nogi i brzuch mogą ale rece słabną i opadam z tego podwyższenia-lipa wiem 3.allachy 20/20/25/25/25

[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: intuicyjna ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Tu jest lipa.Jeżeli ja)a pewnie i większość) miałbym jeść "intuicyjnie",pewnie by to było śmieciowe żarcie. Oblicz zapotrzebowanie,rozłóż to na 5 posiłków.Myślę że 2,5g białka/4/5 [...]

Tu jest lipa.Jeżeli ja)a pewnie i większość) miałbym jeść "intuicyjnie",pewnie by to było śmieciowe żarcie. Diety u mnie nie ma, bo za dużo kasy na to idzie, jak dla mnie. Staram się jeść rano owsiane + jajka, dużo mięsa typu: pierś i karkówki, ryby i kasze różnego rodzaju + warzywa, ale nie zawsze wpada. Dlatego diety nie trzymam. Jedynie na [...]

[...] coś lepiej niż normalnie 5.Pobudzenie 2/5 - wydaje mi się że było lepiej niż ostatnio, ale to moim zdaniem i tak mizerny efekt 6.Ogólne odczucia Ogólnie jak dla mnie to lipa, jeżeli chodzi o pobudzenie to w tym zestawieniu są lepsze specyfiki niż to. Ogólnie nie polecił bym tego specyfiku. Fakt że to mogła być nie pełna porcja, ale nie, to [...]

[...] określenia, zwłaszcza to odwadnianie :-)):-) Na koniec września stuknie mi druga rocznica, to może poczekamy do tego czasu, żeby już tak tradycyjnie było? ;-) No i mniejsza lipa będzie, bo całość jak całość, ale lędźwia mogłyby odpuścić, kolana się zredukować i ręce bardziej nakreślić :-)) Samej wystarczyłoby mi posyłanie fot jak dotychczas, [...]

[...] w ryju tez jest, okrutnie po prostu... Z Mlekiem dla odmiany "tylko" FATALNIE, ten sam posmak i piach ale troche lagodniej jednak... Czekolade Matrix`a 5.0 od Syntraxa mozna pic i pic taka paszna a tu troche lipa ALE miejmy nadzieje, ze Wanilia lepsza, 150ml tylko trzeba wiec jakos da rade, dosypie sie kakao i bedzie git mam nadzieje

pierwszy raz to wczoraj zakupiłem i kicha na maksa moim zdaniem :( w porównaniu do olimpu czy nawet treka to lipa smak czekolada do bani:)

[...] - trochę pojedzone, popite, ale jak to mówia raz w roku się należy, więc baterie naładowane i można lecieć dalej - taki był zamysł. A tuu w poniedziałek już samopoczucie lipa, apetytu brak, no ale nic może człowiek przejedzony. Zrobiłem trening pleców - wszedł koooonkret. Nabicie przeolbrzymie, ciężary latały. Powrót do domu, zjazd sił i do [...]

Wytrwałości mam sporo, ale cierpliwość mi się kończy... W tym tygodniu lipa z treningiem siłowym, niestety...Znów popsuli stojaki od sztangi oraz linki wyciągowe... Jutro będą wiec biegi, w następnym tygodniu pt i ndz silowka, czyli mam jeszcze treningi na dwa tygodnie.

Kuro - po Venomie jak dla mnie Lipa(!), spalacz mnie zamula, spadek libido masakryczny, zjazdy energetyczne, chustawka humorow, PH - ProHormony (legalny kox w sumie ) Wodyn - dzieki za zainteresowanie :) moge trenowac od poniedzialku do soboty (na dniach sie dowiem czy zostaje u siebie w miesice czy wracam do szczecina wtedy rowniez trening [...]

[...] nie poszedłem. Za to już załatwiłem sobie wyjazd do Łodzi za tydzień TRENING BRZUCH#2 W sobotę 1. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15 2. Brzuszki 20, 20 3. Skrętoskłony 15 DIETA Dzisiaj I Owsiane z mlekiem, rodzynki, 2 jajka II Rosół, udo kurczaka III Serek wiejski + razowy Ogólnie totalna lipa i nie myślenie o jedzieniu

wczorajsza kolacja i dzisiejsza miska też lipa. Starałam się jak mogłam, ale niestety jak byłam głodna a nie miałam dostępu do innego jedzenia to wpadło ciastko. Oprócz tego ciastka to miska czysta, ale to wystarczyło żebym miała brzuch jak kobieta w 5tym miesiącu ciąży. Wygląda na to że to od ww wywala mi brzuch. Dziś powinnam robić areo, ale nie [...]

lipa w ch**jjjjjjjjjjj :-D

4. U mnie pogoda też lipa , a dzień całkiem spoko bo tylko 4 lekcje miałem a miało byc 9 %-)

pierwszy %-) jak dobrze się wyspać w swoim łóżeczku :-) lipa tylko taka ze nie mam nic na sniadanie i musze zap*****lać do sklepu

Lipa kurde , wypiłem sobie lekko na balecie i 2 kg mi uciekło , mysle że to tylko woda i w chwile nadrobię ;-)

Ja juz z baru wrocilem lipa bo nie bylo z kim pić tylko 4 piwa na szybko :-(