lipa

Student zamiast czekac czy ona podejdzie pogadac to Ty masz podejsc jak bedziecie rozmawiac "na od*******" to wtedy ja olej a nie ze nie zagadala to juz lipa...

nie nie widziałem, zaraz poszukam, katowałem samochód po osiedlu drfity i smród opon, a na koniec wyebałem w krawężnik felgą ojej lipa alugelga sie troche przegieła

[...] ktore stanowia dla ciebie wyzwanie. A ty tymczasem przemachalas trening, zadna z twoich serii nie byla robocza, zadna nie stworzyla dla twoich miesni warunkow rozwoju. To jest trening silowy nie aerobowy Poza tym przysiad i wyciskanie po 5kg? Wez wieksze ciezary powalcz z nimi, tu nie moze byc latwo, ani lekko inaczej lipa znow bedzie

No niestety, takie plany były na dzisiejszy dzien a tu lipa Zakwasy dały znać o sobie, szczególnie uda i tylek Cieszę się z tego, bo widocznie wczorajszy trening był dobry Jak będę jutro w stanie, to trening bedzie. Dieta: Z racji braku ćwiczeń, dzień niski.

wypady robisz ze sztanga z przodu w chwycie przednich przysiadow. Rutinoskorbin nie pomoże w "leczeniu" siniaków to taka legenda IMO, koleżanka lekarka tez kiedyś mi mówiła by sprawdzić, 9 tabletek dziennie bralam miesiac, oczywiście lipa, znudziło mi sie

:/ lipa straszna - wspolczuje... tym bardziej ze cwiczysz.

[...] ale za 2 tygodnie powinno byc juz niezle. Wczorajszy trening: Rozgrzewka : (pompki i WL : 15x88) 1. Wycikanie na płaskiej (szeroki uchwyt) 3 serii 10x108, 8 x 118, 4x128kg (lipa) 2. Wyciskanie hantli (mlotkowo) 4 serie 10x47,5kg 10x52.5kg, 0x62kg, 7x52.5kg na łape 3. Rozpiętki 3 serii 10x27.5kg, 10x30kg, 10x30.5kg 4. Przenoszenie hantli za [...]

Dzisiejszy trening (klata) Rozgrzewka : (pompki i WL : 15x78) 1. Wycikanie na płaskiej (szeroki uchwyt) 5 serii 10x98, 8 x 108, 7x118kg, 4x128, 0x138 (lipa) 2. Wyciskanie hantli (mlotkowo) 4 serie 10x52,5kg 8x52.5kg, 6x52kg, 6x52.5kg na łape 3. Rozpiętki 3 serii 10x27.5kg, 10x30kg, 10x30.5kg 4. Przenoszenie hantli za glowe : 3x10x45.5kg jEDNAK [...]

Dzisiejsze pomiary : rano na czczo 103,2 kg, faldka na brzuchu 20mm.... łoo żesz ale lipa. Cel powolne spalanie nadwyżki tłuszczu. Jak nie brakuje motywacji z rana interwał (3 razy w tyg.) do tego trening siłowy 4-5 razy w tyg (split). /SFD/2019/5/14/d01a1622d026406c8685b9eb8a176533.jpg /SFD/2019/5/14/419bd0dc1d444111b746c743ddad3272.jpg Zmieniony [...]

24.02.2014 Co dzisiaj za dzień to nie mam pytań. Rano wstałem z nadzieją, że ujrze słoneczko i z chęcią pójde do szkoły, a tu lipa, lekkie zachmurzenie to i humor troche słaby no, ale ok. Potem okazało się, że zapomniałem (po raz pierwszy w życiu) swojego posiłku szkolnego, notabene przedtreningowego. Całe lekcje wk***iony i mega zmęczony. [...]

Lipa troszkę ale trzymaj się końcówka już. ..

[...] da właśnie nic edytować, dlatego moje rozpiski są takie brzydkie,że wszystkie wklejone zdjęcia mam na dole, a nie tam gdzie powinny być. Mieli to naprawić, ale coś widzę, że narazie lipa. No ja postanowiłam się podsumowywać 23marca bo wtedy bedzie równe 6miesięcy na sfd:-D i nie wiem czemu się boisz, głupiaś:-P - na pewno też masz super efekty;-D

smak ok, ale wanilia masakra czuć proszkiem do prania, ale da się zjeść no i skład, niestety lipa Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-04-01 18:30:14

no leci leci do przodu, tłuszczu tez nie duzo bo sie abs wychyla. Troche lipa ze w nogach mniejszy progress jak w łapach, moze je oszczędzasz za bardzo?

[...] 87cm Udo w najsz. - 62cm Łydka - 42cm Koniec redukcji waga: 73kg pas na wys pępka - 76cm pas w najsz. miejscy - 82cm udo w najsz. - 59cm Łydka - 40cm Wiem, wiem.. lipa totalna. Nie ma się co oszukiwać.. jestem tego świadom. Złożyło się na to jednak wiele czynników: -> ze 130 zaplanowanych treningów odbyło się 100.. (2 tygodnie [...]

Harold nie bardzo rozumiem twojej wypowiedzi. Zawsze miałem testo około 600 nie możliwe żeby w związku z wiekiem w 3 miesiące mi do minimum spadł. Jeśli wszystko wróci do normy mówisz że za jakiś czas znów może być lipa? Clomid chyba muszę wziąść?

[...] chodzi a on mi mowi ze go strasznie boli ja mysle no to wpyte zrobil sobie cos z kregoslupem bo bez zadnych wczeszniejszych treningow bral 100 w przysiadzie i teraz bedzie lipa, a tu on do mnie mowi ze rak nie moze wyprostowac tak go papiepsza biceps potem przez 2 tygodnie chodzil ze zgietym rekami najsmieszniej wygladalo jak gralismy w pile a [...]

[...] pomieszczenia i sie zatrzasnal biedak, 2 godziny przesiedzial zanim ktos przyszedl i go otworzyl ale powiedzial ze pomki robil przez ten czas, takze sie nie nudzil tylko lipa z tym ze tam swiatla nie ma:) 3. raz kiedys koles mi opowiadal ze takich dwoch kolesi chcialo kupic koks no i poszli do takich wielkich koksow zakupic sprzet. dialog [...]

Historia z początków mojej przygody z siłka... Stwierdzilem ze przerzucenie hantla na francuskie za siebie bedzie prostsze stojac, no i bylo, jedyna lipa byla przy siadaniu bo z zelazem za plecami nie trafilem w taboret i zaliczyłem małe AUA hehe. 2 dość świeża, opowieść. Przychodze do kumpla (trenujemy u niego w piwnicy) a on mowi ze z psem musi [...]

[...] na tą kartę coś swojego wrzucały. i teraz sedno- kilka moich ostrych nutek i nagle cos w rodzaju justina biebera(o kur...a) i w tej samej chwili słuchawki wyrwały mi się z telefonu. kibel straszny bo dzwiek poleciał na całą salę i karki popatrzyły po sali kto taki cwiczy do justina. wstyd!!!lipa i żenada... to tak jak ktoś już pisał o rubiku...