lipa

Opcja druga "banderowiec" ukradł polskie blachy, żeby ukraść szwedzkie :-D, a na poważnie - deko lipa, tyle luz, że mogłeś przez telefon zgłosić, u nas trzebaby pół dnia na komendzie spędzić.

[...] dłoni jest takie samo jak przy zaciśniętej? Czy musisz ustawiać jakoś szczególnie całe ramię? Niby nie, ale na serio nie bardzo mam co napinac, teraz nie zartuje. U mnie nie widac roznicy, ale u kogos kto ma pelne zabudowane miesnie dwuglowe pewnie kazdy detal ma znaczenie i bedzie widac. Pokazalbym, ale wegle mam dopiero na kolacje, wiec lipa ;)

[...] zakładu pracy już mam. Tylko trzeba by jeszcze zorganizować takie mistrzostwa. Świry jesteście i tyle. Liczyłem na jakiś zestawik kawałków motywacyjnych od Szajby , ew jakąś składankę hitów rockabilly pozwalające utrzymać tak spokojne równe tempo. A tu lipa. Nie słucha. Nie spamuje więcej, bo muszę radzić sobie sam i ułożyć nowa playliste.

Z tymi przysiadami trochę lipa Masti . Wyciskam zza głowy , ale lekko ją pochylam do przodu , to samo ze ściąganiem drążka wyciągu. ... zresztą już same te ćwiczenia są dość nienaturalne , i powoduja dziwne uczucie w stawach... Czy ktoś miał podobny problem ? Naprawdę wczoraj przeżyłem koszmar , jak próbowałem sobie położyć 40-sto kilogramową [...]

[...] mięśni. Jutro połączę plecy z bicepsem , i to samo zrobię w ostatnim cwiczeniu na biceps , co dzisiaj zrobiłem z tricepsem. Wrażenia opiszę L-Karnityna chyba faktycznie lipa.... Od tyg. biorę i nie widzę żadnych efektów ani na treningu , ani na wadze. Dokończę opakowanie , jeśli dalej będzie tak samo , to więcej nie wyrzucę pieniędzy w błoto [...]

[...] pewnie by poszło) 2.Wyciskanie sztangi na barki siedząc 6x105kg, 15x80kg 3.Dipsy na maszynie 8x245kg (było 250kg tyle że po 2 powtórzeniach spadło 5kg i zostało 245kg trochę lipa bo nie ma gdzie już dołożyć), 15x210kg 4.Unoszenie hantli na bok barków 9x40kg, 12x34kg, 15x28kg 5.Fly press na skosie 9x36kg, 13x30kg, 15x24kg 6.Ściąganie liny wyciągu [...]

Gotowy w słoiku.Ja mam buraków pod dostatkiem od rodziców z działki. Jak się ugotuje to jest zupełnie inny wyrazisty smak niż ze sklepu...a marchewka to jest mistrzowstwo świata taka z działki. W sezonie to nie mogłem. na pomidory patrzeć tyle obrodziło tacie... Szkoda że już po lecie bo mrożonki to lipa.

Jakiś pomysł na ćwiczenie dwójka/dupa zamiast "wypychania nogi do tyłu" na maszynie? Maszyna u mnie na siłce to trochę lipa jest krótka i mocno na niej wchodzi czwórka... myślałem o wypychaniu na suwnicy jednonóż?

Jakiś pomysł na ćwiczenie dwójka/dupa zamiast "wypychania nogi do tyłu" na maszynie? Maszyna u mnie na siłce to trochę lipa jest krótka i mocno na niej wchodzi czwórka... myślałem o wypychaniu na suwnicy jednonóż? Siady sumo z hantlą, stojąc na jakiś stepach itp aby niżej zejść. W tempie 3-0-1-0 dobrze ora, Nicolas V... Coś tam z 212 często to [...]

Kurde lipa..

Niby lipa, ale zobacz Wojtek ile zyskasz na wyglądzie od tego co jest aktualnie, jak zrobisz ta przepuklinie :-)

Chciałbym dojść do takich ciężarów na płaskiej... Ale zawsze gdzie po drodze sypie mi się przyczep klaty i lipa :)

Kurde lipa. Zdrówka życzę!

[...] w którym jest sztanga żeby ciężar był jak najbliżej, pytanie czy go to nie osłabi… Treningu nie wrzucam nawet, pierwsze ściąganie, łokieć bolał okropnie, nie mogłem dociągnąć ciężaru, zacząłem go dotykać tak coś j**ło, ze myślałem ze ręka nie ruszę, założyłem większy ciężar, naciągnąłem i znowu j**ło, mogłem ruszać ale ściągania wszystkie lipa…

Z plecami dalej lipa… fizjo mi tylko ćwiczeń dodaje ale za dużo to nie pomaga %-) przed plecami i nogami biorę przeciwbólowe %-) w pon idę do neurologa… Dzisiaj to na szczęście był off od treningu, szukałem spodni na chrzciny i ślub %-) koszuli nie mogłem znaleźć już ostatnio wiec zamówiłem z aries 3xl kurna mega koszula, skrojona świetnie, [...]

Hmm, to trochę lipa bo już kiedyś białko na oko mierzyłem i to lipa jest, a samej miarki nie mogę doczaić; /

jak trening jest przyjemny to lipa nie trening, no chyba że specyficzna forma cardio :D jak smakują te płatki jaglane ? w porównaniu do owsa

[...] od tych 12km/h zwalniać, a na monitorze nadal pokazane było, że biegnę te 12km/h %-) nawet jak stała już w miejscu taśma to dalej 12km/h mi się wyświetlało... No i taka lipa straszna, bo zanim znalazłam trenera żeby mu się pochwalić, że zepsułam bieżnię, to zdążyłam odpocząć sobie dosyć dobrze... Powiedział mi, że jestem lepiej się nie [...]

no z tymi dokumentami to jest lipa:) u mnie na silowni mozna wejsc jak chcesz nawet jak zaponisz karnetu to sprawdza tylko czy jest oplacony:-)

[...] też że jak zjem dżem to jestem na IIFYM I jak w końcu jest z jednej strony chleb nagle stał się clean eat i IIFYM to zjedzenie hamburgera po treningu i lodów bo inaczej to lipa a nie IIFYM. A z drugiej, że nie należy jeść 100% śmieci. TO trochę dwuznaczne. A i jak zaczynałem z IF to IIFYM wg. leangains to było około 10% syfu max. I znaczyło [...]