no nie wiem czy taki dobry wybór, jak nie trenował wcześniej nic związanego z walką to będzie troche lipa (jako uzupełnienie do, np boksu, kb, mt, bjj, judo, zapasów itd. ok ale nie jako głowny "styl"), w krav madze z tego co wiem to nie ma zawodów
[...] z klaty na norzyce 20kg x 3,3,3///30kg x 3,3///40kg x 1 Przysiad z tylu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3///90kg x 3,3,3///95kg 2 x 2,2 brzuszki Relacje z treningu: lipa na maxa...slaby jestem jak...rwanie do dupy na maxa...podrzut lepiej ale nie czuje się dobrze..przysiad super,ale prawie dziś się nie pobiłem na treningu...wkurzają mnie [...]
co do tej masci to ona dobra jest dla emeytow jak dla mnie lipa. Smarowalem sie nia (lokiec) i gowno dala dopiero masc rozgrzewajaca pomogla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-16 15:56:07
odzywa ale mu dałeś rade.Niestety tak już jest u mnie pośladki to już się nie nadają do niczego ale jak dostaną odpoczynku z 2-3 miechy to pare strzałów wejdzie.Wal w barki daj nogą odpocząć.Jest kilka grup w które można bić strzały, z doświadczenia stanowczo odradzam łydke tylko bo potem jest lipa.
[...] dwie czesci i walic w dwa barki tez niezbyt dobry pomysl. Ile mozna maksymalnie w barki wcisnac?(takie przecietne barki - nie takie jak Grega czy Shielda ) Lodzianin-czemu lipa z lydka? No i ile taka sytuacja ze zrostami moze potrwac? Kiedy sie to "naprawia"-po jakim czasie? Pamietam z ostatniego cyklu ze jak tylek mialem pokluty to [...]
lipa ja kieds sie zalozylem o 150 kg pelnych 4 serir po 15powt i 45s przerwy miedzy nimi.Zrobilem ale po tym wydawalo mi sie ze tak sie wlasnie czlowiek czuje ktory ma zaraz umrzec
Nowy Shock podobno straszna lipa, WTF pumpd - Amerykancy chwala, w polsce malo opinni. Miałem brac ale wyszlo inczej, reasumujac masz 15 porcji za 99zl.
jak dziwnym przypadkiem niebede mial tego z dispensary to wezme IH tylko niebrac tego oxybolona greckiego bo lipa w chooy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-17 21:53:52
a jak się stosuje tą creatine magna power, ile tabsów dziennie? a i czy codziennie tyle samo czy w dni nie treningowe zmniejszamy dawkę-powiedzmy przez pół. Z tego co gdzieś przeczytałem to 6 tabsów dziennie.Jak w DNT tyle samo to lipa bo opakowanie starczy na 3 tygodnie:/
[...] soboty stracilem troche zapalu i dodatkowo po akro jestem mocno zdezelowany na 2gi dzien. - jesc zaczolem juz wiecej i w miare regularnie ale bez zadnej diety czyli ogolnie lipa jak chu* Wpadlem na nowy genialny pomysł ;] rozmawialem juz z trenerem akro i siłki która jest niedaleko treningow i zgodzili sie ze powinno to przynosic efekty. Zaraz [...]
no to lipa, jesli jeszcze nioe próbowałes to od razu niemalże po posiłku, jesli próbowałes i nic z tego to szkoda zapewne juz dręczyc twój żołądek i jelita
Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki
