lipa

No i lipa. Wystarczyło trochę bardziej się wkurzyć by się złamać i wrąbałem omleta z 4 jajek i 100g płatków orkiszowych. Chyba wole być zmasowany - przynajmniej nie żyję od posiłku do posiłku . Słabo.

Zjadłem wczoraj tego omleta, a dziś...żadnych strat i cofek nie ma. Uff. Baa, powiedziałbym, że lepiej niż wczoraj. Lipa - kauflanda, Piotra i Pawła, makro itp. mam w pyte daleko od siebie. Pozostaje mi tesco, lidl, auchan, biedronka. xd

Piłem tego monstera białego i czerwonego zero kcal. Lipa - więc nie żałuj, że nie pijesz.

Oho to się porobiło widzę xd Czemu lipa wyszła?

MASA 2016/17 Cóż, jednak się nie uda i nie jadę do Sopotu. Z kasą wyszło, że będzie zbyt krucho i z autem lipa. Trudno, za rok będę już z własnym autem, więc luz %-) Co do treningu - trochę się podirytowałem bo na jednej siłowni na hammera na barki i klatę założę na luzie 35 kg na stronę, a tu ledwo 15 i 25 kg... Z tego powodu kusi mnie na [...]

MASA 2016/17 Pod koniec dnia lipa. Kumpel z ekipy się wykruszył bez słowa i zmienił uczelnię na Wrocławską. Szkoda. Chociaż trening był dobry, ale w martwym nadal lekko, ale nie będę szarżował. /SFD/Images/2016/7/19/3abfdd3d62b84eb0bd9afa18aa84f3aa.jpg TRENING: 1.Martwy ciąg - 5x5 130 kg (+10 kg) 2.Podciąganie nachwyt - 10 kg x8 x6 x6 [...]

[...] zrobiłem lżej, na spontanie. Może i na splicie jest ta fajna pompa, ale ciężko o stały progres siłowy. Wystarczy, że pierwsze ćwiczenie pójdzie ciężej niż zwykle i już jest lipa w pozostałych. We will see. /SFD/Images/2016/8/5/8528f783f6e742cab43a221e4d5c21aa.jpg TRENING: 1.Sztanga skos dodatni - 105 kg x5 x5 x5 x4 x4 2.Hammer - 25 kg strona [...]

[...] i nie wiem czy to nie będzie przeszkadzało. Prawie niezauważalne dopóki ja d**** nie zacznę tego drapać xd Siora to miała, matka też ale im to poznikało. Znajomemu z siłowni także. Popytam tatuatorów o to. A jak powiedzą, że lipa to walnę taki cykl, że na lato 2017 nikt mnie nie pozna %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-08-23 00:20:25

[...] maszyny do dupy, pedaliada ogólnie. Jedyny + to mega ładna kierowniczka \-) Mało pamiętam jeśli chodzi o ciężary, ale plecy ładnie poczułem. Myślałem, że się wyśpię, a tu lipa...na 7.00 jutro mam jazdy @-| A na 14.30 do roboty. Dobrze, że niedziela wolna...w końcu po 14 dniach roboty non stop... [...]

a ja tyram sztangą ze 100 kg i lipa

[...] okresie 8-10 tyg dalsze, końcowe cięcie do BF-a taki jak wiadomo kto miał ;-) Co do tej masy - hmm, jak patrzę na foty, patrzę na innych to w 5 miesięcy uważam, że wyszła lipa, mało co zrobione...niby. Ciężko to ocenić po zdjęciach gdzie mam na sobie dużo smalcu. Ale wymiary z ostatnich 2 lat (w tym 1 rok na SAA) mówią co innego xd Początek [...]

Ja mam luz do 10 stycznia bo święta zabrały mi cały hajs i jem byle co bo nie mam na dietę xD cwiczyc tez nie moge bo po ostatnim treningu łap troszke boli to miejsce naderwania. Póki co lipa, ale i tak forma będzie się zgadzać za kilka miesięcy ;-D

Nie ćwiczę, jem byle co bo kasy nie ma. Ogólnie lipa. Niedługo po wypłacie ide do fizjo by ogarnął mi to zerwanie i doradzil jak dalej z tym postępować. Ale o docieciu i krotkiej masie w marcu moge zapomnieć. Flak się ze mnie robi. W pasie spadlo 1.5 cm ale zamglony jestem.

[...] DNT i 200 w DT. Wpadło ciut syfu. Kumam czemu kobiety sięgają po czekoladę jak im humor nie pasuje %-) Teraz po pracy zjadłem 600g kuraka i zaraz idę spać. No i kolejna lipa bo tylko 4 dni bez fajek wytrzymałem :-( Jeden słabszy dzień i się złamałem, yhh. Do tego DOMSY w nogach i na całym ciele takie, że chodzę cały dzień jakbym miał kołek [...]

[...] zbyt słodkie, takie no...dobre, ale bez szału. Jagoda - no to jest sztos totalny. Akurat lekko słodkie, jagodę czuć bardzo dobrze, jak shake jagodowy. Dla mnie bomba. Ale lipa...wczoraj zjadłem w jednym posiłku prawie całą pulę białka...znaczy po twarogu nie mogłem zmieścić mięsa i zjadłem całość przed pracą o 4.30 rano. Potem coś w robocie [...]

Ja to zawsze w drugiej połowie lipca śmigałem i zawsze na Półwysep Helski (jastarnia/chałupy) i tam to lipa była. :-/

We władku lipa bo tam same alkusy, ale jest jeden +. Tam łatwo o pozycję króla plaży...%-)

[...] rozrosły się najbardziej. Klatka w miarę ok, ale wypłaszczenie od novo + brak możliwości trenowania klatki = płaski zderzak. Łapy takie sobie. Bokiem są w miarę ok, ale te barki to lipa totalna. Przód barków i czworoboczne mocno mi się rozrosły, a boczny akton barków...no ni chuy }:-( Myślałem by podładować, ale pyerdole bo na tym się nie da.

[...] kg to by mi się pewnie urwało, skoro na klatkę czuję jak założę na hammera ledwo 5-10 kg na stronę... W sumie nie wiem co z tym zrobić. Albo przestać trenować i tym samym lipa ze wszystkim wyjdzie, a klatka będzie zrośnięta, albo trenować dalej, zrobić formę i mieć nadzieję, że się nie zerwie. Chuy wie. Jakby się zerwało i bym miał coś w [...]

Musiałbym najpierw trenować jak on. 4 lata temu podobnie się katowałem, a teraz jakaś lipa się zrobiła. Jak kasy starczy to zainwestuje w solcoseryl i będę go wbijał w klatkę. Może coś pomoże.