lipa

Ponieważ z łodygą jest lipa , chcę zrobić znowu badania, napiszcie proszę co powinienem zażyczyć prócz testosteronu ? @@-) Wiem ,jest możliwe ,że teraz blokada jest w głowie , dlatego chcę zrobić badania które mi unaocznią że jest wszystko dobrze , jeśli będzie .

dziennieki michy wrzucaj bo to jest najwazniejsze w tym i kazdym dzienniku "treningowym" Uzywaj opcji gnereuj zrzut, ladny obrazek Ci sie zapisze I daj foty bo tak to tez lipa nie dzienik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c23ada767e0430eb23e41e5a0fd7958.jpg

[...] wtedy lepsza bedzie regeneracja i miesnie dostana odpowiedniego budulca. Ja posilek przed treningowy staram sie jesc bialka+wegle bo slabo na mnie dziala zestaw bialko+tluszcze. Kazdy musi znalezc odpowiedni sposob dla siebie. Po tygodniu obserwacji roznie moze byc. Jezeli w dluzszej perspektywie widzisz, ze jest lipa to trzeba zmieniac.

moze byc bo jest lipa.. jak ogarne to jutro podlece i zbadam ;)

ja miałem zjeść tylko 100 węgli dzisiaj, już weszło 180, lipa, zero siły woli jeśli chodzi o węgle

kupiłem liony i lipa, zawiodłem się jak wyszły. jednak 5-6 posiłków ch**a przyśpiesza metabolizm %-)

Jeśli chodzi o subiektywne odczucia - pobudzenia, energia, potliwość, siła, wytrzymałość - to lipa, nic nie czułem.

[...] W rozgrzewce miało być 4kg, ale nie było :O 3a. Wznosy bokiem ramion 4x20 R1,25kgx20/2kgx15/2kgx15/2kgx15/2kgx13 Okej, tutaj proszę o pomoc, bo dalej jest lipa. Sprawdzałam to ćwiczenie w atlasie kulturystyka.pl, atlasie Delaviera i oglądałam filmik Arphiel ;-). Na siłowni natychmiast, jak zaczęłam ćwiczyć, jakiś miły chłopiec [...]

[...] załozyc? i rozkład? czy nie powinnam stopniowo zwiększac podazy, w tym węglowodanów, biorąc pod uwagę to jak wczesniej jadłam? dzisiejsza miska na dole wpisu (ehh znow lipa)@-| Saida, co sądzisz o tych treningach z ciężarami, które wykonuję 3 razy w tygodniu? zapomniałam dopisać MC, który robie razem z barkami. Aktualne maxy w MC to 60kg [...]

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa!

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa! kafelki z tyłu też rozmazane };-) Pierwsze 3 km w takim tempie? Przecież Ty ostro zapyerdalasz %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-07 07:25:02

wiedzialem, ze to wszystko fotoszop i lipa! kafelki z tyłu też rozmazane };-) Pierwsze 3 km w takim tempie? Przecież Ty ostro zapyerdalasz %-) czy ja wiem czy szybko, tutaj było szybko, co jakiś czas zerkam na ten bieg i próbuję powoli robić formę żeby zbliżyć się do takich czasów [...]

u mnie to zaczęło jakoś sensownie wyglądać jak podjadłem węgli, bo wcześniej lipa była. Dzisiaj nawet intensywnie było, i jestem zadowolony :-)

Naucz się najpierw podstawowej wersji czyli tylko prostuj ale tak jak zauważyłeś lipa jest bop ruch ma być płynny, na końcu nie blokuj łokci tak aby zapewnić tricepsom stałe napięcie. To jest bardzo dobre ćwiczenie na głowę długą więc warto stosować

Nooo 7 dni już jadę Meltdowna i nawet kg nie spadł... Wcześniej brałem tse i man scorcha ,ale większe dawki niż zalecane bo nie czułem działania. Wziąłem Meltdown bo tak chwalony pod niebiosa, że kosa , a tu nooo lipa. Macie jakieś pomysły? Czyżby mi w sklepie zły produkt sprzedali, że nic nie klepie? Datę ważności mam do maja 2016...

rozszerzony angielski dosyć kosa poszedł. Dla mnie trudny, dużo osób też marudziło. Dzisiaj 2 egzaminy-lipa straszna. W połowie drugiego już nie kontaktowałem. Znowu shitloading, bo między arkuszami wypad na miasto. Ale już konsekwentnie liczę, żebym mógł powedzieć: IIFYM, a nie, że żrę jak świnia %-) poza tym DNT [...]

[...] minut. Po prostu łącznie będę musiał spalić 1400kcal. Pewnie będzie to rower lub trucht no ale kto wie, może przez lenistwo wybiorę po prostu kilkugodzinne spacery. Troche lipa, że nikt nie pisze w moim dzienniku. Nie wiem czy wszystko robię tak dobrze, że nikt nie neguje moich decyzji? Co do dzisiejszego dnia to standard. Kcal i makro [...]

lipa nie ? %-)

niewiem moza i ta ciaza spozywcza bo bialko w normie ide sie moze zesram to mnie troche wessie ale rano jakby troche lepiej a na wieczor jak normalnie stane to masakra lipa ja sk***ysyn i cwiczenia na brzuch nic nie daja

:-) i tak h** z tego caly czas cos szukam i lipa w tym tyg musze cos ogarnac