lipa

[...] przekładac się na jeszcze lepsza fomę Was obu. To jest właśnie najlepsze w treningu z kimś. Czasami to ja nie mam siły i ochoty na trening czasami on, ale wzajemna motywacja powoduje, że nikt nie odpuszcza. I co ciekawe - najlepsze treningi wychodzą wtedy kiedy wydaje się, że będzie lipa :-) Zmieniony przez - wason77 w dniu 2014-11-30 13:04:36

[...] dips time:9.50 ogolnie wydaje mi sie ze bylem szybki na tym wodzie, ale kiedy przyszlo do ring dipsow to stracilem na nich duuuuzo czasu bo zrobilem 2-2-1-1-1-1-1-1 takze lipa ;-/ prawy nadgarstek zaczal mnie bolec i musialem pomagac sobie kippingiem, ale i to nie wiele mi dalo. Musze nad tym popracowac. Ogolnie dzien uwazam za bardzo udany [...]

Ja myślę, że to sprawa indywidualna. U mnie prostu musi lecieć taka muza, którą czuję bo inaczej lipa. Nawet przy biciu rekordów. Sog poleciał

u mnie też matura na karku i lipa z czasem ale test już kończę, zmiotę Adzika(wpadnij przy okazji, bo coś Cę nie wizę) i tylko nauka na głowie brałeś coś dodatkowego? na co się później wybierasz i gdzie?

ryba: a weź zjedz 60 jajek, ahhaha Ja 18 dopiero za rok, także lipa, w wakacje to zawsze robota jakaś jest. No ale wiadomo jak to wakacje, a poza tym będę zbierał na prawko i osiemnastkę To możesz mi 5 dych podsyłać, się nie obrażę

a to lipa, no Ty będziesz kończyl za 3 tygodnie a ja zzaczynał ;p ale można tak sobie, razem może będzie lepiej szło i prowadzilo ten dziennik ;) Dziś zrobię brzuch i ide w kimę. do jutra, bajo ;)

[...] je i dodalem pare innych cwiczen 3. Jak powinna wyglądać regeneracja? Dużo osób robi wtedy ACT lecz na siłowni do której chodzą nie ma do tego warunków :/ Przyjdą 3 osoby i lipa, nie da się już porozstawiać stanowisk na ACT. moze poprostu jakies lajtowe treningi ? 4. Czy jak zacznę 2 cykl (czyli raz jeszcze ten trening po regeneracji) to czy [...]

[...] powtórzeń jak napisałem? NIE 3. Jak powinna wyglądać regeneracja? Dużo osób robi wtedy ACT lecz na siłowni do której chodzą nie ma do tego warunków :/ Przyjdą 3 osoby i lipa, nie da się już porozstawiać stanowisk na ACT. 4. Czy jak zacznę 2 cykl (czyli raz jeszcze ten trening po regeneracji) to czy powinienem zmienić ćwiczenia ? A jeśli tak [...]

dziękuję za odpowiedzi i pomoc :) Chomson rzeźbę (definicję) chcę zrobić jak zorbie 2 cykle tym planem, więc po 12 tygodniach :) A moja siłownia naprawdę mała, jak przyjdą 3 osoby to już lipa i trzeba się dzielić :D jeszcze raz dzięki

dzięki. Obecnie jem tosty s serem i szynką.trochę bialka i szybszych przetworzonych węglowodanow przyda się na noc, zapijanych oliwą.W pracy lipa z żarciem, nie chce mi sie jeść nawet jak mi burczy w brzuchu.Zszedłem już kilogram w dół.Trening 3 razy w tygodniu obecnie. Wczoraj robiłem klatkę z tricepsem w kombinacji płaska od 80kg i 12,90 i [...]

Mówisz? Ja jakoś zawsze chcę nad wyraz, a potem lipa %-) Póki co będę szła takim systemem, jak mi się uda z fitnessem to fajnie, ale postaram się zachować umiar. Arphiel, a czy zauważyłaś u siebie na początu ćwiczeń siłowych ból w nadgarstkach? Moje czasami tak wrzeszczą na treningu, że muszę przerywać serię :-?

raczej lenistwo widzisz sam przyznajesz ze jest lipa a bierzesz sie za cos czego nie bardzo umiesz opanowac Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-24 21:48:21

[...] garbem w końcowej fazie (ale to tyczy sie jw pełnego zakresu, optymalniejszy mniej do tego bedzie prowokował) btw widze duże przełożenie na tym atlasie, fajnie wyglada, ale lipa troche bo dużo zakładania podciąganie sztangi w opadzie-podchwyt 6x80kg chyba najmniej szczesliwa perspektywa do krecenia tego cwiczenia, bo wszystko inaczej wyglada, [...]

EEtam chial bym do formy powrucic jak sie brało 115x6 albo 120x4 to był hardcor a teraz to lipa ale mysle ze wruce jeszcze

[...] wiec uwazaj pop na rzepki, dorzuc jakies mobilizacje rzepki do rolowania:-) Bardzo istotna jest technika, z tego co zauważyłem jeśli ktoś ma słabą mobilność kostki, co za tym idzie kolan i bioder to lipa. Akurat u mnie żadnych problemów z kolanami, bo bardzo obudowa mięśniowa %-). Robię rolowanie, rzepki nie robiłem :) aledDołożę dzięki :D

Lipa, czarny bez, imbir, a nie strepsilsy %-)

[...] :-) Podczas treningu popaczyłam na siebie krytycznie i trochę mi smutno że mam tyle tłuszczu, bo gdybym była chudsza to miałabym już ładną obręcz barkową i ręce, a tak to lipa. {{:-( Niech nikt mnie źle nie zrozumie, nawet jak będę słoniem to będę ćwiczyć bo lubię, ale chciałaby jednak wyglądać jak człowiek co ćwiczy. O i taka sytuacja. [...]

jeszcze lipa z masa ale nadchodzi zima Zmieniony przez - zoth w dniu 2006-10-06 13:04:19

ja sie wstydze wiec wrzuce z masy foto z przed roku tylko lipa ze w koszulce ale aparatu nie bylo,ale jakies zarysy widac kreatyny

[...] z szynką z kurcząt + 200 g wiejskiego Piątnica + warzywa. 6. Teraz 250 g twarogu PÓŁTŁUSTEGO z ketchupem (trochę dla poprawy smaku). Jak to według Was wygląda? Dalej lipa z ilością i jakością, prawda? Ten twaróg w posiłku 6. zjadłem totalnie na chama, gdyż o 19 jadłem posiłek 5, a zjadłem twaróg ponieważ ... oglądałem dziś Rozmowy w Toku, [...]