[...] ciesze chlopaki bo waga stoi bebech leci i jest dobrze tak jak powinno byc u sezonowca a tak na serio wizualnie juz lepiej lipo robi sie mniejsze zyly na przedramionach coraz bardziej widoczne do tego zylki na barkch i gorze klaty przebijaja sie powoli!ja skoncze te 100 tabsow i bedzie lipa wrzuce jeszcze jedno opakowanie zobaczymy pozdrawiam
[...] cenna uwaga dzieki wiec postanowione!aero 3 x tydzien na innym osprzecie dzis nici z treningu bo nie nastawialem budzika!zawsze corka mnie o 9 bydzila a dzis oo 10:30 i lipa ale zaraz 45 min rowerku naszzczescie mam w domu!1ego tabsa zarzucilem o 8:45 i zasnalem jak dziecko wlasnie zmierzylem temperature i nic 36,4 ale zmierze po rowerku dal [...]
Kurde ja nie wiem! Tak czekałem na ten spalacz a tu lipa! Paczka przyszła dzisiaj. Podarta, gazeta est ale najważniejszego spalacza nie ma! Albo mi nie włożyli przy wysyłaniu (tego nie podejrzewam) albo mi listonosz za***ał! Co radzicie przejśc się na pocztę i awanture zrobić?
Dzięki wszystkim, no ale co Wy mi tu mówicie że konkret jak lipa jest bo żadne powt nie zaliczone wg mnie... sorry raptacz zapomniałem o tym filmie ZESTAW BB 2-5 1: MC progresja przesuwana 15/8/2 70*5 90*5 110*2 130*2 150*2 160*2 170*2 180*2 190*1 (185*2) 2: przysiady progr przesuwana 15/10/5 70*5 80*5 90*5 100*5 110*5 120*5 130*2(125*4 ) 3: [...]
Myślisz że dojdziesz do tych 60kg i będziesz zadowolony?? Nawet widać nie będzie że przytyłeś. Zobaczysz. Też tak gadałem. Żeby do 76kg. I teraz jak już jest tyle to przydało by się jeszcze z 10 bo lipa
a co to ma byc ten MC? zaczynasz od 25kg??? benamietie wykoany MC suwnica tez lipa i po co taki dziwny progres polowa ciezarow tutaj nawet cie nie pogilgala jaj sobie nie rob suwnica zaczynaz od 85kg i dajesz w gore 100kg na suwnicy to male miki uginani eng tak amo zacznij od najwieskzego ciezaru MC nie zaliczam w ogole, przysiad jest ok POdaj [...]
a ja jakos nie widze miejsca dla szewy podobnie zrobili kiedyś z Gullitem,tez byl po 30 i tez odszedl do Sampdorii,tam gral super,sciagneli go z powrotem i byla wielka lipa.2 raz do tej samej rzeki sie nie wchodzi,skoro zdecydowal sie spierd...lać do $$$ abramowicza to niech sie tam spala teraz.Bylem jego wielkim fanem ale nie ma przebacz
Nie wiem jak t jest z innymi, ale ja oszczędzam kolana. Wiadomo że na gospodarstwie jest dużo pracy i sie nosi prawie codziennie worki po 50kg i to też wchodzi w nogi. Ale nie mam chudych nóżek także spoko. Pewnie gdyby nie to że boje sie żę znowu zacznął boleć i że znowu musiałbym jeździc na rechabilitacje to bym je trenował a tak to jest lipa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szybko, albo sciągnij jakiś program pdf to doc. tylko pirata bo triale mają ograniczoną ilość stron. No i jescze jest taki bajer że pdf moze być zablokowany jakoś i moze być lipa. Nieraz wystarczy zaznaczyć tekst w pdf'ie i normalnie kopiuj wklej. powinieneś dać radę jak nie to po południu będę dopiero. Po południu mogę jakiegoś poszukać to Ci [...]