lipa

Masakra z tym Belfortem - jeśli odpuścił, to po prostu porażka stulecia, nie przeboleję tego za cholerę. Tak się cieszyłem, że już go ma, że prawie zerwałem kabel od słuchawek. Co za lipa, że w stójce czaił się i stał naprzeciwko jak z Andersonem. Od miesięcy nie byłem tak wkręcony w żadną walkę.

Killaz006 Jednym słowem jesteś słaby , pewnie wcześniejszy program opierał się na maszynach i automatach , złapałeś za sztangę , za same złożone boje , wolny ciężar i okazało się że LIPA .

to jak, żyje tu ktoś? kiedyś chyba więcej osób udzielało się na tym forum i łatwiej było uzyskać jakieś porady, podałem wszystkie możliwe dane, żeby było wiadomo co i jak, a i tak jest lipa.. ehh no trudno. pozdrawiam wszystkich

p4p mnie ebie %-) liczy się skill, koleś daje dobre walki :-)) tylko ostatnio zlamił z Jon Jonsem o pas... specjalnie wstałem na orange sport obejrzałem walkę. / swoją drogą w ciężkiej dobre poyedynki też idą, ale Overeema przyskrzynili to lipa jak na razie :-D

Strasznie szkoda mi Charlesa Oliveiry, jednak strikerzy to jego zmora, powinien ostro się wziąć za stójkę, bo to ogromny talent i będzie wielka szkoda, jak się zmarnuje. Liczyłem, że ta walka będzie kolejnym pięknym zwycięstwem w jego kolekcji, a tu lipa :/ ale trzeba przyznać, że Swanson pięknym combo go załatwił.

Lipa - nie doczekam się jego porażki chyba :/

[...] że nie ma być łatwo, ale to jest inny trud), albo zmienię te ćwiczenie na inne. Na pewno nie w tym cyklu bo w tym chce wszystko zostawić jak jest. Co dy sylwetki, jest lipa, ale najbardziej jestem zawiedziony tymi "bicepsami" jak sobie stanę w lustrze to tak się rzucają w oczy, że szok%-)Za to wydaje mi się, że plecy trochę poszły ale nic [...]

[...] dowalili trochę sprzętu, i naprawdę da się elegancko poćwiczyć :-) Lipa tylko że wieczorami dużo bydła chodzi, i nie ma opcji nagrać jakiegoś filmika (przynajmniej narazie, puki jestem nowy i się wstydzę %-) ) Dieta już trzymana, ale przez pierwsze dni lipa była, bo musiałem ogarnąc markety, garnki w chałupie itp %-) To chyba tyle! Papatki ;**

zasysam filmy dalej wiec pewnie transfery siądą ale ciul tam(chyba ze bede mial lagi to lipa)

[...] ciąg na prostych nogach 100kg/130kg (brzuch) skłony na ławce rzymskiej 10kg/10kg 7:15 jajecznica 5jajek i kanapki 9:00 w szkole wp******iłem hamburgera xxl :-D wiem ze lipa ale byłem głodny jak wilk 11:00 100g ryżu + 300g ryby 12:30 3miarki s.a.w (bleee oddaje go kumplowi a planuje kupić podobno dobrze kosi BurneikaShok cos tam) 13:00 [...]

Pompki na jednej ręce też lipa, jak ktoś bierze pod uwagę SW to tylko ćwiczenia złożone nic innego, poręcze, mc, wyciskanie, przysiady, a jak ktoś potrafi to zarzuty, rwania, czy to ze zwisu, czy pełne, czy jednorącz a nie wyciskanie leżąc

ja pierd.... ale lipa

Ciągłe problemy z zalogowaniem się na forum.Wczoraj w godzinach 23-24 i dzisiaj do południa.Straszna lipa...Liczę,że coś się niebawem zmieni w tej kwestii...

Lipa bo miałem zamawiać sprzęt a tu taka niespodzianka

[...] PS.na początku gdy zaczynałem ważyłem 120 kg Z warzyw jem brokuły, szpinak i pomidory. Owoców nie jem bo nie lubię i nigdy nie jadłem za wiele. Badania mam dobre, testosteron miałem za niski więc biorę jakieś tabletki na podwyższenie coś bez recepty. Te 10 kilo zleciało szybko a teraz lipa stoi i za nic nie chce iść na dół. Pozdrawiam

[...] wrzuc, bo podchwytem dawno nie robiłem, średnio mi chyba wychodziło spinanie łopatek, nachwyt mi zdecydowanie lepiej ostatnio wyszedł, Próbowałem nagrac zboku ale totalna lipa wyszła. Mc- taka wersje robiłem pierwszy raz, cieżar zachowawczy, ale nie wiem czy dobrze. Z tego co obejrzałem filmik kilka razy to dupa mi chyba za wysoko szła. [...]

[...] wrzuc, bo podchwytem dawno nie robiłem, średnio mi chyba wychodziło spinanie łopatek, nachwyt mi zdecydowanie lepiej ostatnio wyszedł, Próbowałem nagrac zboku ale totalna lipa wyszła. Mc- taka wersje robiłem pierwszy raz, cieżar zachowawczy, ale nie wiem czy dobrze. Z tego co obejrzałem filmik kilka razy to dupa mi chyba za wysoko szła. [...]

Właśnie lipa, bo tak dokładnej wagi nie mam. Posiadam miarkę olimpu(chyba wszystkie takie same mają) oraz Scitec Nutrion Whey protein 100%

Robione przez mame, pychotka. A siady lipa totalna popatrz ile ważę

Dieta-podstawa + niski poziom BF - 100 pompek.pl <-- LIPA. Jaki masz obecnie poziom BF??