lidl

30.08.2019 9 weeks out Rano lidl, tym razem bez Cardio bo mialem juz 6 * 45min, nawet troche wiecej. Po lidlu kolejny posilek i postanowilem skoczyc na silke. Lapy + Brzuch 1. Prostowanie na wyciagu z drążkiem typu V + Mlotki stojac x 3 15 - 6 2. Francuz lerzac z hantlami + uginania z hantla w opadzie x 3 15 - 10 3. Francuz z linka wyciagu stojac [...]

28.09.2019 5 weeks out Rano lidl, zakupy, drzemka i trening. Lapy w ss + lekki brzuchu 1. Prostowania z linka wyciagu + uginania z prosta sztanga x 3 15 - 7 2. Prostowania z drazkiem wyciagu podchwyt + mlotki stojac x 3 15 - 8 3. Francuz na wyciagu stojac + uginania z hantla w opadzie x 3 15 - 8 4. Dociski na platformie x 2 15 - 12 5. Scott curls [...]

13.02.2021 Masa tydzien 4 Po 4h snu wstalem bo dzisiaj standardowo lidl. W lidlu 2,5h i po pracy jak zawsze zakupki. Po zakupkach 180gr lidlowskiego sushi, 4 miachalki i poszedlem spac bo nie czulem sie najlepiej. Po drzemce takiej konkretnej zrobilem trening Core i teraz koncze 30min Cardio. Dzisiaj do treningu przylaczyl sie Theo. Jako ze [...]

Xzaar, zapodaj jak znowu w Lidl DE bedzie coś ciekawego na sportowo. Bluza kupiona :-))

SOBOTA 14-09 TRENING Dół 2 1. Sq hack maszyna 8/8/8/10/12 2a. Uginanie jednonóż stojąc 8/8/8/10/12 2b. Wykroki 5x8 3a. Uginanie z hantlą między stopami 4x10 3b. Prostowanie 4x10 4a. Unoszenie nóg na ławce 4x12 4b. Przywodzenie 4x12 4c. Odwodzenie 4x12 Cardio 20min DIETA https://i.imgur.com/AVBO3aT.png https://i.imgur.com/Tyz1jEG.jpg [...]

Pewnie gotowiec Lidl/Biedronka. Smakowo kosa, makrosy też elegancko.

Fajny trening dziś wyszedł, dostałem jakąś przedtreningówkę spod lady, wziąłem i mnie wywaliło z kapciów :D pobudzenie, termogeneza i pompa, skupienie, czyli wszystko :D Generalnie moje posiłki dziś wyglądały tak: Micha: Śniadanie - owsianka z WPC + jajecznica Obiad - mała pizza z LIDL-a + galaretka K** Kolacja - pizza własnej roboty na mące [...]

Pizza pewnie sponsored by Lidl / Biedronka %-) Ile już dziurek musiałeś w pasku dorabiać żeby spodnie nie leciały? :-D Dzięki za check form! xD

[...] żarcia też konkretnie, jakieś 6,5-7tys kcal wpadło od 15.00: Wypieki koksów i moje muffinki czekoladowe z masłem orzechowym Burger 250g z warzywami McFlurry Pizza mrożona z lidla 440g Kanapka w subway-u 30cm Baton proteinowy 2 paczki lodów z LIDL-a <3 +3,5kg xD /SFD/Images/2015/11/22/dc6492a5a4954fa5a44bd14edbd46e1d.jpg Zmieniony przez - Szmexy [...]

Witamine D kupujesz w aptece - sama nie tran. Znana firma koszt ok 30 zl nieznana ok 15 zl. lepiej kupic nieznana Multiwitamine kupujesz albo w aptece albo w lidlu, tesco itd... Wapno albo lidl albo apteka ... magnez raczej apteka

biedronka/lidl/lewiatam w każdym widziałem

pit to sa te batony co kupowałes u tego kolesia w dziale targowisko ?? Jak wrażenia ?? warto? Nie, nie, to najlepsze moim zdaniem batony białkowe dostępne w regularnych sklepach. Mega smaczne, skład dobry, cena poniżej 4pln w Lidl ;) Te od gościa z targowiska zamówiłem. Dziś wyjdzie paka do mnie. Jak dotrą dam znać jak wrażenia. Ale cena 6pln [...]

[...] z lipca, masakra. ale bez weglowodanow chociaz bedzie widac wyrazniej efekty jak zapyerdziele miesiac bez wiec bedzie wieksza radosc i wiecej samozaparcia nie wiem jak w lidlu bo do jednego mam od siebie 6km, a do drugiego ok 10-mieszkam na nowym osiedlu na koncu miasta i to nie na tym gdzie lidl ale w biedronce np jakas mieszanka chinska [...]

[...] Na stacji benzynowej mega dobry batonik był z masłem orzechowym, bodajże wedla :D Potem już u mojej ukochanej były cukierki, czekolada, sushi i nachosy (no i lody z lidla) http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150228_195203_zpsipnfiwen.jpg 340g nachosów [...]

[...] - płatki owsiane, WPC, twaróg (50gr.) oliwa 2. Przed treningiem - kasza, pierś, oliwa 3. Po treningu - kasza jęczmienna, pierś, oliwa, keczup, łyżka miodu. 4. Makaron durum (lidl), 3 jajka. 5. Twaróg chudy (200gr.), cynamon. B: 2,5 W: 4 T: 1 Kcal 2700 - dieta zrealizowana na 100% założenia. SUMPLEMENTACJA Tutaj nie chcę również przynudzać. [...]

Ja tak samo, mega czuję różnice w jakości mięsa Lidl vs. Biedronka na korzyść Lidla oczywiście

Kupuje w biedronce a jestem z okolic damiana. Są Ok nigdy wpdki nie było a jem od 5 lat kilo dziennie. Ale jak mówicie lidl ma lepsze. Ale większość biorę z biedry i nigdy się nie orzejechalem. Teraz indyk jest po 11 i jest mega

Pastrami z Lidla jest kosa ;-) Ja sobie je jeszcze podgrzewam na parze żeby było ciepłe :-) Tomek mówil żeś leń i ci sie nie chciało z Nami trenować %-) p.s to to: https://www.lidl.pl/pl/p/nowosci/lukow-pastrami-rostbef/p133702

[...] jakoś na nim szarpać, to już bym się bał. Tylko jest to taki jednolity drążek, ze sklepu sportowego, a nie jakieś tam 2 rurki, jedna w drugiej + neoprenowe uchwyty. Vide lidl/biedronka/allegro. Mam rurę z przykręconymi gumkami na końcach - moge iść z tym na zadymę i lepiej nie podchodzić do mnie. Pistolety - robiłem z nimi smarowanie gwintów [...]

Widziałem i ten film, ale taki nietypowy, że nie wrzuciłem. Kawa z masłem - najpierw 1/8 kostki.. Zaleca się mieszać mikserem (taki do spieniania mleka za 15zł - a w lidlu były takie supermocne za 20złociszy - mam!), bo łyżeczka tak nie wymiesza.. Piłem kawę z kokosem, z masłem Kerygold - w sumie nic nie czułem i generalnie to nie wiem czy jest [...]