wykonujac cwiczenie uginanie przedramion nachwytem ze sztanga łamana lepiej bedzie w pozycji stojacej czy na modlitewniku? chodzi mi tu o prace miesnie ktora wersja bedzie lepsza według was bo to ze kazdy człowiek ma inaczej to ja wiem! bo obie wersje sa wygodne wiec w tej kwesti to bez roznicy
Spoko jest. Na pewno widać włożoną pracę. Rzeczywiście może i jest trochę "miętko" ale zwracam na to uwagę tylko dlatego, że ja jak robię masę to zawsze staram się uważać, żeby nigdy nie zapuścić się za bardzo w tłuszcz. Wiadomo, że masowanie to masowanie ale nie pozwoliłbym sobie na nadmierne zalanie a w szczególności przyspożenie [...]
rion10 - tak to jest z moim eksperymentowaniem. Chciałem spróbować, myslałem z usa będzie lepsza - będę jak Arnold a tu przykra niespodzianka. Trudno nie będę rozpatrzał nad rozlanym mlekiem jutro kupuje system protein 80 z olimpa i białko będzie jak trzeba. Tylko sprawdzone i zarekomendowane przez fachowców. W kolejnym zakupie spróbuję KAIZENA. [...]
Staraj się spożywać przede wszystkim świeże ryby to tak na marginesie. Co do tuńczyka słyszałem o metodach różnych np żeby wymieszać go z Pepsi, baa nawet próbowałem tej opcji i muszę przyznać, że konkretny smak. Mieszając z wodą (lepsza ale mniej smaczna opcja) też o wiele łatwiej podchodzi.
[...] biłem że farmadon, jeśli tylko masz sprawdzone źródło jest całkiem ok :) iniekcja prawie nie boli, miałem "agresora" większego niż zwykle, pompa na treningu lepsza i ogólnie wszystki skutki stosowania testosteronu miałem i trądzik "masowo" xD ale po półtorej tygodnia cyklu zaprzestałem - nie pytaj czemu ;/ ... a możesz [...]
akurat o wiarygodność tego źródła się nie boje. tyle że chciałem zapodawać 150-200mg e2d, wychodzi po 3-4 ml w iniekcji przez dłuższy okres czasu. troche mnie to przeraża. rzucił chłop hasło 40-45 zł, tyle że ja bym wziął od niego ze 20 opakowań, może jakąs lepszą cene zrobi załączyłem ankiete. którą opcje byście wybrali? 1. pseudo zambon, ludzie [...]
[...] Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka zielona 91 Bardzo ważne jest by warzywa spożywać na surowo i wraz z owocami były jak najświeższe. Jeżeli jest to nie możliwe, najlepsza formą witaminy C jest Ester-C, który zapewnia największa biodostępność i nie drażni jelit. W poszukiwaniu suplementu należy wybierać produkty wyłącznie z tą formą [...]
[...] za to zdecydowanie częściej. Podobna jest też całościowa tygodniowa ilość serii na daną partię mięśniową. Nie chce tutaj bynajmniej wyrokować, która metoda treningowa jest lepsza, ponieważ obie mają swoje wady i zalety. Stosując obie metody doszedłem do następujących wniosków. Zaczynając przygodę z siłownią, jako że nie miałem nikogo, kto [...]
Mam pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby połączyć ze soba w jeden cykl Odzywkę białkową OSTROWI 1800 g i Kreatyne Olimp Creatine Mega Kaps ? Albo zamiast Kreatyny Olimpa bedzie lepsza CREATINE FC micronized 200mesh TREC-a.? Jak jeszcze macie jakies lepsze propozycje to piszcie.. Pozdro ;]
[...] pamietacie jakis mecz gdzie boruc bronil strzaly "nie do obrony".. bo według mnie bronił dobrze, wybronił to, co musiał odbronic.. i pokazcie mi jakas jego obrone lepsza od np. interwencji dudka po strzale shevchenki w finale LM.. no i finał LM to jednak nei to samo co mecz w grupie na MŚ, eliminacje do turnieju czy mecz ligi [...]
Witam mam zamiar skompletować mały zestaw do wyciskania itp. Po długim poszukiwaniu znalazłem ten zestaw : http://www.allegro.pl/item294701564_lawka_rugulowana_stojaki_modlitewnik_bogimass.html co o nim sądzicie czy warto czy może polecilibyście mi jakiś inny ?? Proszę o pomoc nie mam zbytniego dośwadczenia....
Witam na początku z góry dziękuje za zajrzenie do tego tematu i udzielone porady Mam 18 lat jestem ektomorfikiem Waga 68 Wzrost 183 Staż treningowy brak (tylko ćwiczenia domowe) Maksymalnie wyciskam 54 kg na ławce płaskiej Pierwsze pytanie odnosi się do tego że niedługo mam zamiar zakupić ławeczkę [...]
hmmm...z tymi aerobami rano to odpada... ssie jak diabli z głodu a ja miałbym jeszcze biegac przez poł godziny nie sądze ,że mięsko lubi takie poranki...teraz na redukcji to tak robię bo muszę jak najwięcej spalić, zrobić jakiś zapas...ale na masie..., chudzizna zapoznam się z tą metodą dozowania wegli. Body dzięki za sugestie, ale ja prostych [...]
Heheh Ja w sierpniu ubiegłego lata chciałem sobie dorobić wiec dostałem prace w ochronie... była to ochrona marketowa ale taka lepsza obsługa monitoringu,inwentury częściowe , i podstawy PR (trzeba było dbać o wizerunek sklepu lub firmy dla która nas wynajmowała) wiec jak przyszedłem do pracy miałem 37,5 w bicku waga coś koło 78 kg i tak sie [...]
Twoja Chwila Prawdy V
