Niestety nie mam konkretnej diety ,ale staram sie jesc produkty w których jest mało weglowodanów.Jesli dieta jest konieczna to prosił bym o podanie informacji o niej. Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!! hee
[...] oleje i rozpuszczalniki. Etym. - amer. nazwa handl. (Du Pont, od 1931 r.). Materiały z neoprenu zawierają sieć oddzielnych komórek powietrznych, dzięki którym powstaje lepsza izolacja pomagająca utrzymać naturalną temperaturę i wilgoć ciała. Tworzy to efekt działającego nieprzerwanie wilgotnego ciepła mającego korzystny wpływ na przewlekłe [...]
[...] tłuszczu ? taki tunczyk na kolacje powiedzmy o 21-szej, nie wiem jak wy, ale ja potem siedze jeszcze te 2-3 godziny zanim pujde spac i juz mi sie zdązy strawic , i ide w sumie spac na głodnego. Czy zjedzenie jeszcze jednej puszki o 23-24-tej, bedzie dobrym pomyslem? Wiem ze odzywka białkowa byla by lepsza,. ale narazie mam pusto w kielni... lewy
Moim zdaniem krankedy sa beznaadziejne w porownaniu z nwd , szczegolnie z III . Nie tylko sama jazda jest lepsza ale i muzola ! Sciagnijcie sobie z kazaa kawalek " squash that fly " A tak pozatym to fajne motywy sa jeszcze w drop in 'a filmikach . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
U mnie jest w zwykłym spożywczaku, ale pewnie w aptece będzie jakaś lepsza bo niektóre po zaparzeniu to zwykłe siki Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You
[...] tylko tak jak mówił BUL - ciekawe jaka! (mięśniowa czy tłuszczowa!) BTW. Z tym kakao to może być trochę racji, gdyż tuż po treningu jest duże zapotrebowanie na węgle, więc z pewnością szklanka kakao jet lepsza niż szklanka mleka, ale do odżywek to bym tego nie porównał! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
A nie lepszą alternatywą jest kupienie w mleczarni worka 25kg mleka w proszku za 135zł(moge miec za ok 50-70zł)i po rozrobieniu z wodą wypijać takie koktaile? Ma duzo białka i węglowodanów.
[...] kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie odcina wiec jesli nie cwiczy barkow to faktycznie ma dobra genetyke.Nogi jak na partie nie [...]
Ech... No dobra. HMB i cykl - dajcie spokój. To zwykły antykatabolik, który da nieco lepszą regenerację co najwyżej i tyle. 3g dziennie i jest ok, co w przypadku HMB z UN oznacza 5kapsów na dobę. Wszystko w tym temacie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego
NApoje izotoniczne charakteryzują sie odpowiednim steżeniem węglowdanowo-minrealnym , co powinno odpowiadać steżeniu płynów ustrojowych. Napoje o zbyt duzej dawce węglowdanów określa sie jako hipertoniczne (np. soki owocowe), płyny o zaw. 6-8g węglowdanów jako izotoniczne (np. IZO PLUS) natomiast ponizej jako hipotoniczne (np. czysta woda). Uważa [...]
[...] powidłami, makarony z dzemem, naleśniki z dzemem. Dobrze jest wypić przed treningiem mała czarna ale uwaga nadmiar kofeiny to doping. Ja osobiscie uważam żę kawa jest lepsza od L-karnityny w temacie tzw. blokowania spalania glikagenu. Czyli że organizm zamiast spalać glikogen spala piewr zapasy tłuszczu ale oczywqiscie wpewnym zkaresie. [...]
Dzięki Tomku, za uwagi. Jeżeli chodzi o sprawę czy lepsza kofeina czy karnityna to chciałem tutaj dodac, ze zwiazki te działaja w odmienny sposób i doskonale sie uzupełniaja. Kofeina przede wszystkim hamuje działanie enzymu fosfodiesterazy co zmniejsza rozpad w komórkach tzw. cAMP (cyklicznego adenozynomonofosforanu) - odpowiedzialnego m.in. za [...]
te 4-AD ethergels są drogie w porównaniu np. z 4ADerm, który jest w postaci żelu wsmarowywanego w skórę i to jest raczej lepsza metoda dostarczania ph i zawiera 9g 4-AD, a ethergels są pakowane 120 kaps po 25mg czyli malutko jak kogoś interesuje 1-Testosterone na gramy lub 1-TU lub 1-T Ethergels 4-AD na gramy lub 4ADerm i 4-AD Ethergels to mój [...]
no ja kiedyś też kupiłem kreatyne olimpu i to 500g i tak się zawiodłem , że choćby ją zachwalał sam koleman to i tak jej nie kupie zero siły,i tak dalej .... następnym razem kup tą samą glutaminę i zaryzykuj jeszcze raz i kup lepszą kreatyne i zobaczysz czy ci wtedy pójdzie jeżeli nie to coś musi być z tym twoim treningiem ....niewiem [...]
Trening Mięśni Brzucha Moniki Brant
