[...] wyciska ale musze go lekko spłycic, zeby mi ta dupa sie szła tak do góry Rozstaw szerzej nogi i otwieraj kolana maksymalnie do zewnątrz, ustabilizuje dupę i będzie od razu lepsza stabilizacja całego ciała. Przy okazji będziesz wyglądała jak rozkraczony pająk a chłopaki z siłowni będą gapić się na Twoje łono %-) Ale poprawi pozycję. I [...]
Kolego - edytuj post, taka ikonka z ołówkiem przy wypowiedzi, nie pisz posta pod postem :) bo robi się nieczytelne Flex już wyjaśnił, podstawy musisz na poczatek ogarnąć ,a nie brać się za to od złej strony. Jak masz braki w jedzeniu to uzupełniasz je odzywkami, przedtreningowka pewnie zbedna ale jak sie upierasz to noxplode 3.0 jak nabjardziej [...]
Kłopoty seksualne nie dotyczą jedynie mężczyzn. W wielu przypadkach to również kobiety mają spory problem, ale rzadziej sięgają po jakiekolwiek wspomagacze. Zanim sięgniemy po farmakologię, warto zadbać o libido dietą, zrewidować ją, wprowadzić produkty gęsto odżywczo, ponadto zadbać o lepszą regenerację, odpowiednią ilość snu. Dzięki czemu nasze [...]
Tony rzeczywiście wygląda na wyluzowanego, w sumie Lee jest sporym underdogiem. Choć dla mnie Fergusson jest trochę dziwny, nawet więcej niż trochę. Fajnie jakby któremuś z nich udało się obić Conora, ale imo chyba, żaden tego nie dokona. Tony ma braki w defensywie sporo zbiera, gdyby miał lepszą pracę na nogach, balans tułowia, może by coś z tego [...]
[...] Czwórki dosyc dobre i łapy najlpesze z calej sylwetki. Ogólnie proporcje cos jak moje gdy startowałem. Tez za cholere nir moglem tych pleców zrobic. Teraz chodze na lepsza silownie gdzie jest kilka maszyn i mam nadzije ze je wreszcie wrusze. Podgladam codziennie i kibicuje :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-07 09:06:21
[...] cukru. (oczywiście można zmienić proporcje w zależności kto co lubi ;p). Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy. Solanka: 2 litry wody 130g soli morskiej (jeszcze lepsza była by sól wędzona) 100g brązowego cukru 3 liście laurowe 3 łyżki przygotowanej wcześniej mieszanki przypraw. Dokładnie rozpuść sól i cukier w wodzie, dodaj liście [...]
[...] w kartonikach. Mogę mieć w bardzo dobrej cenie dlatego pytam jak masz tanio i mowisz ze w jakis Twoji kumple ktorych znasz osobiscie to wbijaja i towar na nich dziala dobrze to myslisz ze na necie uzyskaz lepsza recenzje? watpie, tutaj jest sporo niepewnych uzytkownikow ktorym nie wolno ufac bo mozna sie naciac tak jak juz kilka osob sie nacielo
[...] niż na redukcji. I teraz mam pytanie ile jeszcze kontynuować ten reverse diet tak żeby zacząć łapać jakieś kilogramy a nie chudnac bądź utrzymywać wagę bo może i forma jest lepsza niż te 300 kalorii do tyłu ale czuje się chwilami słabo zwłaszcza psychicznie i siła na treningu też bardzo słabo idzie w górę mam ochotę znowu zrobić cheat day zeby [...]
04.10.17 Waga stabilnie od paru dni na 82kg, więc odbicia po weekendzie nie uświadczyłem. Zobaczymy czy po podbitych 20g tłuszczu coś ruszy waga. Aktualnie będzie pod 4000kcal w dzień treningowy. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie do klatki szerokim nachwytem na hammerze - 15x35kg; 12x40kg; 10x45kg; 10x45kg 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz [...]
Do badnia poszedl 1pen, z jednego pena sobie juz dzielili sami. Nie jestem az tak rozrzutny. Nie zamierzam tez nikogo so niczego przeknywac. Rozpisalbym sie wiecej i zdal relacje lepsza ale od jakiegos czasu wskakuje tu jedynie z doskoku. Z powodu braku czasu i stalego dostepu do internetu dziaduje po McDonaldach%-)
[...] takie juz zostanie. Poce ie i tak ciagle wiec to u mnie nie zasługa npp. 2-3 tydzien nagle dostaje kopniaka i jest to odczuwalne i przy klamotach i w lustrze bo trzymam mniej wody i zawsze na wadze nagle schodzi mi 2-3kg a potem co dzien to widze lepsza jakosc. Jeden z lepszych srodków imo. Npp, masteron, tren, oxa, cypio. Swieta piatka :-)
Zdecydowanie warto zacząć od swojego tzw. 0 kalorycznego i na podstawie obserwacji organizmu kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać podaż energii – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rzeczywiście pierwszy posiłek jest ubogi odżywczo, zdecydowanie lepszą opcją byłoby spożyć płatki owsiane czy jaglane z jogurtem [...]
ale wszystko ladujesz przed snem ? bo ja sobie zamierzam dawać rozłożone w ciagu dnia do posiłków od rana do wieczora np 3x 1 kaps gotu + bacopa, moze jednak lepsza bedzie inna pora?
[...] boczną. Piękny zawodnik, bardzo „przyszłościowy”, ma również świetną prezencję. Prezentacja układu dowolnego jest bardzo dobra, na pewno z czasem będzie jeszcze lepsza. Podsumowując: bardzo dobra sylwetka, prezentująca wiele atutów, dobra struktura i jakość mięśni, która „z czasem” zapewne jeszcze zyska. Należy zwiększać [...]
[...] odczuwalne. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-04 02:06:54 Bije wt. i pt. 500 mg tygodniowo wychodzi, okey tak zrobie, aczkolwiek trening mam mega cieżki, daje mi to wytrzymałość lepsza i regeneracje, dlatego nap*****lam odrazu. Robie modyfikowane treningi od zawodowych kulturystów. Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-10-04 09:15:18
Stosowanie bcaa jest bez sensu, a suplementacja witamin na oko jest kiepskim rozwiązaniem. No i w gwoli ścisłości - konwencjonalna żywność zawsze będzie lepsza.
Dziennik treningowy Bziu
