lepsza

Sam bym wolał żeby jakoś strasznie nie wypalało :D ,na razie jestem w drugim tygodniu stosowania fosfatydyloseryny i mogę powiedzieć że zauważyłem parę rzeczy np: teraz się uczę nowego języka i wchodzi o wiele lepiej niż przed stosowaniem :D poważnie ,teraz trenuje na 60-70% przez to że kortyzol robi swoje przeciwko mnie i nie ma sensu ćwiczyć na [...]

14.09.15 KCAL - 4903 B - 257 W - 620 T - 147 1. Posiłek - 100 g p.ows.górskich - 65 g Activlab Recomed - 30 g masła orzechowego nutvit 100 % 2. Posiłek - 120 g ryżu - 2 jajka m - porcja bcaa aby podbić leucyne w posiłku 3. Posiłek - 30 g WPI - 17 g carbo (resztki z opakowania) 4. Posiłek - 215 g wątrobki drobiowej - 150 g ryżu - 25 ml [...]

[...] glutation 600mg 2-3 razy w tygodniu z heparangenem 3 razy jedna tabletka i wit c 2gramy beta karoten i witamina E. Na plus efekty odczuwalne to wyrażna poprawa apetytu, lepsza elastyczność skóry oraz mniejsze przetłuszczanie się skóry , jakby lepsze samopoczucie, poprawy snu czy regenarcji nie zauważyłem , wyników wątroby i lipidów nie [...]

[...] na dietach węglowodanowych, ale jeśli się już uparłeś na LC to wrzuciłbym całość węglowodanów w DT bezpośrednio po treningu już bez dodatku tłuszczu żeby szybko uzupełnić straty glikogenu, a w DNT całość węglowodanów wrzuciłbym na 1-2h przed snem, polepszy się jakość Twojego snu co za tym idzie również regeneracja będzie znacznie lepsza :).

Markin ćwiczenia wzmacniajace "nadgarstek" napewno nie zaszkodzą, gdy bedziesz wykonywać je właściwie. Ale moim zdaniem po prostu zle uderzasz, z pkt widzenia krav magi pewnie jest ok, ale z pkt widzenia ludzkiej biomechaniki, nie i dlatego boli, Ciebie ręka, sposób ułożenia dłoni i wykonania uderzenia zależy od dystansu. Natomiast zapytaj się [...]

Ja też nie bardzo rozumiem ideę tego typu splita u osób początkujących Bo split to święte słowo na siłowniach. Praktycznie każdy kto zaczyna jedzie splitem - bo inni tak zaczynali i tak dalej robią. Często wytłumaczenie że inna forma będzie lepsza to jak walenie grochem o ścianę.

[...] kamerą internetową z laptopa poprzez strone webcamtoy.com. ale przywiozłem sobie z domu aparat więc jeśli będą wychodzić dobre zdjęcia to pewnie się przerzuce na aparat, bo lepsza jakośc będzie itd. Po treningu nóg. Jedno ćwiczenie odpuściłem, bo nie trenowałem nóg ok roku. po treningowy planowo. Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2016-01-19 [...]

[...] Rafael Natal - jakoś lubię tego Casey'a. Taki filmowy murzyn%-) Może wyczaruje jakieś poddanie. 135 lbs.: Alex Caceres vs. Masio Fullen - Caceres nie ma dobrej passy, ale będę mu kibicować W skrócie, naprawdę rozpiska z ogromnym potencjałem. Jaram się tak samo jak tą za tydzień (która była lepsza ale teraz jak wypadli HW to jest podobny poziom)

A nie lepiej założyć jakieś krótsze terminowo cele, i przy okazji bardziej realne?:-) Na pewno byłaby to lepsza motywacja

A nie lepiej założyć jakieś krótsze terminowo cele, i przy okazji bardziej realne?:-) Na pewno byłaby to lepsza motywacja Ale ja już mam krótko terminowy i realny cel - jest to redukcja ;-) Uważam że trzeba mierzyć wysoko, oczywiście potrafię też krytycznie spojrzeć na siebie i jeżeli będę wyglądać tak za te 18 miesięcy to na pewno nie wyjdę na [...]

[...] 2 batony, owoce, tran, jogurt, orzechy Ps. doszły moje boszki hehe, może tego nie widać od razu ale w porównaniu z moim nike widać różnice. Są dużo cięższe, stabilność lepsza - prawie jak przycementowane buty do podłogi. No i moje nike miały grubą podeszwę przez co wydawały się że są na obcasie ale to może jedynie z 0,5cm tak naprawdę a [...]

natalijka Miło, że wpadas:) Będzie na co popatrzeć, bo zrobie lepszą forme niż w ostatnich latach;-) DWÓJKI, BARKI, RAMIONA 1.MCNPN 5x8 8x70kg / 8x70kg / 8x70kg / 8x70kg / 8x70kg 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg 2a.MCNPN z hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 2b.Uginanie nóg na [...]

Co u mnie . W sumie tak samo . waga cały czas oscyluje w granicach 118-119 kg . forma jakby troche lepsza . Obecnie juz wagi nie robie tylko staram sie poprawic jakość , Majówkę spędzam na mojej ulubionej formie odpoczywania Rybki . Tutaj mała fotka obecnie i okolo 9 miesięcy temu .Widac rybka troche urosła }:-( [...]

bralem gw z brawna przy jednym kapsie dziennie lepsza wytrzymalość i wchlanianie węgli jak chcesz na spalanie fatu to dwa kapsy Wiem, od razu będę leciał 2 kapsy

BCAA 3 aminokwasy, wiekszość firm stara sie uszczsliwic ludzi dosypkami tauryny i glutaminy, robiąc ich za przeproszeniem w wałek bo chcąc kupi BCAA kupujesz go zazwyczaj 50% mniej . Osobiście polecić moge Wersje 8:1:1 bo to lucyna ma najwiekszy wpływ na proces syntezy białek ale o tym można piać i pisać. Konkrety godne polecenia: SFD OSTROVIT [...]

[...] co wiem . Siłka spoko muzyka głosna 0 zbednych maszyn , Ludzi bylo od groma . Gadałem chwile z Arturem szudrowiczem ktory sie do omimpi teraz szykuje forma nieporównywalnie lepsza niz na Mp .Poleciały u mnie barki bic Wycisk sztangi siedzac 4x15 sztanga 70 kg Hantle siedzac 4x12 hantel 40 kg Unoszenie hantli w przód naprzemiennie 4x15 [...]

Druga runda 10-9 Brajan, przy czym czarnuch zrobił lepszą 1 rundę niż Brajan 2

[...] przecież Kuba zapytal się kim jestem nie pisałem tego jako reklamy, jedynie odp na pytanie. Nie namawiam nikogo do niczego, jak również nie mówię że ta sztuka walki jest lepsza a tamta gorsza. Każdy ma prawo trenować to co daje mu radość i co uważa za sluszne. Wszystko w zgodzie z regulaminem. Dlatego napisałem że sorry za off top i że już [...]

Bjeorn nikt konkretnie nic nie napisał na ten temat o testosteronie też nikt nie wspominał że bedzie lepsza opcja i mniej szkodliwą tylko o mecie a tego nie chciał bym ruszać myślałem ze ten muscle test bedzie mniej szkodliwy i nie przyniesie uszczerbków na zdrowiu min psychicznym ale ztego co piszecie sie myliłem i chyba zrezygnuje i odsprzedam [...]

Popieram blue_hope, wywal Mutant Massa :D W sumie możesz też wrzucić jakieś aero/ albo interwały "siłowe" (nawet lepsza opcja) i pociągnąć masę dłużej :) Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-24 08:58:24