dlatego bojkotuje nizsze wagi niz FW,bo wlasnie wiem jak to niskie bydlo sie zachowuje na treningach parteru widzac lepsza szmulke %-) az bym wrzucil zdjecie mlodego Hariego dla rozladowania emocji,ale nie mam :-(
Tak poza tematem to Owca w dziale doping dopytywał o cykl prop + wino. Pączek leciał na ph - to wiadomo na 100%. Ja sam brałem daa i szału ni ma na tym. Troszkę lepsza regenka i sen. Przez pierwsze dni za to dość sporo napizgał mnie baniak. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-06-25 23:08:26
[...] 5x5 Trucht - 8/12 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 7 min Push-Press - lepiej niż ostatnio. zdecydowanie forma lepsza. poszło 12x30, 8x40, 6x50,5x60, 5x67,5. za tydzień spróbuję 70 kg;-) czuję że się uda. to że wziąłem sobie barki na priorytet zdecydowanie polepsza moje samopoczucie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Kupiłem wczoraj karnet na siłownię, miesięczny + sauna. Mam zamiar lepiej wyglądać na plaży za miesiąc. Jestem endomorfikiem, mam boczki na brzuchu których chciałbym się pozbyć. Dodaję poniżej zdjęcia. Mam przez ten miesiąc zrobić redukcję trenując czy trenować i masować? Jaki jest Wasz przepis ma moją, lepszą sylwetkę? Nie wiem w którym [...]
[...] przedwczoraj, to wczoraj nie mogłem chodzić w ogóle, dzisiaj też nie jest kolorowo i jutro pewnie będzie podobnie. Waga=98 %-) w sumie jest też progress siłowy jakiśtam lepsza dobra masa niż ch**owa redukcja! Zawsze %-) podejście do siłowego mam już inne. Zamiast bawić się w 16 serii na plecy, 12 na klatę, czy ileśtam na barki (bo więcej to [...]
Dzisiaj 3 dni po skończneiu vlcd wszedłem na wage i byłem w szoku 67 kg %-) A mięcha dużo nie spało . Jakbyś miał lepszą " suplementacje " to pewnie by poszło coś koło 200 kg :P
To baaaardzo obszerny temat.W książkach nt. treningu siłowego nie znajdziesz zbyt wielu informacji.Pozostaje biochemia i fizjologia. A zmiany w CNS oczywiście zachodzą.Więcej połączeń nerwowych,więcej motoneuronów,lepsza inerwacja....itd. Temat zawiły ,ale warto się dokształcać w tym zakresie.
[...] waniliowego do ciast Mieszamy łyżeczką, wstawiamy do mikrofali na pół minuty i znowu mieszamy Kiedyś byłem pewien, że nie wypiłbym kawy bez mleka i cukru - a ta jest nawet lepsza :-)) TRENING Zrobię Wam porównanie z wczorajszym treningiem: Wczoraj: naładowany po kilku dniach plusa kalorycznego, na spalaczu, po 10h snu Dzisiaj: miałem za sobą [...]
Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) )
http://www.youtube.com/watch?v=5-8GOrnTgAU Z edycji na edycje coraz większe zainteresowanie, coraz lepsza promocja i coraz bardziej elektryzujące zestawienia :-) będzie sie działo! http://metamoris.com/images/FightCard-banner.jpg
Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) ) ciekawe z tą piłeczka [...]
[...] za szynke jak jest przyzyczajony do cen 15 gora 20zl a przeciez samo mieso na szynke to koszt 20zl ale na to nikt nie patrzy PÓKI PENSJE BĘdą, jakie są, to niestety, ale lepsza wędlina sprzedawać się nie będzie.. wczoraj znajomą spotkałam, nauczycielka z 17 letnim stażem.. boi się o pracę, bo niż demograficzny taki, że do liceum w mieście [...]
Bo spamować każdy może...
