Witam Chciałem się zapytać Skeba jak oceniasz taurotest? ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć opinii o nim a zauważyłem na zdjęciach supli że wrzucałeś fotkę jego z góry dziękuję za odpowiedź Libido na plus, w sumie raczej tylko to. Może lepsza chęć do treningów, ale z tym problemów nigdy nie miałem
Średnio ale póki co jest na tyle mała ze moge ćwiczyć a ze zabieg bedzie laparaskopowy to szybko bede mógł Wrócić do ćwiczeń :) dzieki a co dobrej kreatyny jakieś konkretne firmy od razu mowię ze wole zapłacić wiecej jesli bedzie "lepsza"
[...] się zazwyczaj dwa dni, więc chyba MC i te wykroki działają :-D Z techniką też już zdecydowanie lepiej - nie zmniejszyłam drastycznie ciężaru, ale wydłużenie kroku i lepsza postawa sprawiają, że mocniej angażuję pupę i uda. DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a091e00cc8d48799f6fb432db7d313f.png + płyny: 2,5l woda, kawa, herbata [...]
Stosowałeś taką suplementację? Wydaje mi sie ze to lepsza opcja pod względem kosztów jak i ekonomicznych kupic aakg,bete i kreatyne niz jakas przed treningówkę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zalałem się tłuszczem podczas robienia diety... Stosowałem carb cycling ze względu na to ze juz jak zaczynalem miałem lekki brzuszek i planowałem na koniec pierwszego roku treningów mieć 103kg (przy 194cm) i potem przejsc na trening metaboliczny no ale w diecie w ostatnich miesiącach cos poszło nie tak i teraz chcę zrzucic z 104kg do 95kg a [...]
[...] tak grube żę ciężko się trzyma ss - cacy łydy - petarda uda ładnie zrobione:) hill sprinty/interwały będę robił teraz zamiast aero, no oczywiscie po tren nóg odpada;) dużo lepsza sprawa a wreszcie się zebrałem. zrobione zdjęcia, wrzuce wieczorem i moze dostane ten spalacz:D i wezme udział w tescie. ale to MOZE Zmieniony przez - CFnewbie w dniu [...]
Z tego wzgledu ze w 6 jest uboczny efekt w postaci mocnego glodu po zastrzyku. A ostatnio brak mi apetytu. Dlaczego uwazasz ze bedzie lepsza dwojka lub ipe?
Oczywiście, że istnieje. Ja opieram swoje wypowiedzi na konkretnych opracowaniach i badaniach a nie na bro science - http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html - tutaj masz ładne opracowanie tematu. Moja racja jest lepsza bo jest poparta dowodami.
Oczywiście, że partia dwa razy w tygodniu jest lepsza niż raz , oczywiście wszystko na odpowiednim poziomie wytrenowanie . Split z partią raz w tygodniu jest świetny na pewnym poziomie wytrenowania ale nie w powszechnej wersji 3 dniowej. Na splita można przejść jak się ma 4,5,6 dni treningowych bądź nawet am/pm. Wszystko zależy gdzie są [...]
Druga wersja lepsza :-) Dodać możesz uginanie nóg w leżeniu na plecach z piłką do ćwiczeń (dwugłowe). Jeśli z przysiadem będzie jakiś spory problem, możesz dać przysiad z piłką przy ścianie. Tylko pilnuj techniki, żeby nie wyrobiła sobie złych nawyków :-))
[...] 40 min orbitrek Wieczorem 50 min aerobów na rowerku Dzisiaj już za mną 50 min aerobów na rowerku wieczorem powtórka Waga z dzisiaj rano na czczo 86,3kg. Forma coraz lepsza, pokazują już się prożki na czworogłowych i tricepsach. Wczoraj miałem najgorszy dzień pod względem samopoczucia, zero siły na cokolwiek, trening wymuszony dopiero [...]
widzę ktos tu ma problemy z rasistowskim nastwaieniem do czarnych i ich stylu bycia. Jesli za rasizm uwazasz 'rasa A jest lepsza od rasy B', to nie jestem rasista. Nawet powiem, ze uwielbiam Tysona, Mayweathera, Roya Jonesa itd. Ale sa czarni i sa czarni. Jon Jones wypowiada sie, jak na sportowca, elegancko i z klasa, a Rampage czy czasem Rashad, [...]
[...] (dieta Kwaśniewskiego) z ciekawości jakie będą reakcje organizmu.Na razie niewielki spadek wagi,skurczenie jelit co przekłada się na mniejszy obwód w pasie.Lepsze samopoczucie,brak łaknienia na słodycze,lepsza regeneracja.Są i negatywne jak wyższa potliwość w trakcie ćwiczeń,niższa kondycja gdzieś o około 30 proc .Być może to przejściowe?.