[...] samemu ze sobą w katanie nr 46 po dwóch latach startów(???) zero ryzyka i wszystkie boje zaliczone...bo nikt po "piętach" nie deptał.Na MŚ musi być forma znacznie lepsza) i sprawdzianem będą MP seniorów w nowym sprzęcie. Tu jest racja, jak ma się sponsora i trzeba wyłożyć spore pieniądze za start to trzeba się zastanowić czy warto [...]
tez tak myslalem,ale chyba nic sie nie stanie jak zainwestuje w jablczan myslalem rownierz nad bcaa w redukcji,moge wrzucic tez? pewnie bede ostro dojezdzal miesnie,co mozecie ppolecic na lepsza regeneracje miesni?
2600kcal to raczej troche za mało nawet przy tej wadze faktycznie - albo zainwestuj w dodatkowe jedzenie (opcja lepsza), albo w gainera, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html miarka powinna byc w srodku ____ przy jakiej ogolnorozwojówce? przy HST/FBW - rosnie, niektórzy uważają że nawet lepiej niż przy splicie Zmieniony [...]
dzieki za te linki:) hmm duzo ludzi twierdzi ze napalm klepie bardziej niz shock... cenowo+/- 20zl roznica, moze przereklamowane? a to co sobie ulozylem ja?? lepsza opcja z trecem czy z FA?
Mosto. Obecnie szamię taki zestaw jak napisałeś lecytyna + żeń-szen + ginkoflav lecz uzupelnilem go witaminą B 15 (calcium pangamate) pangaminian wapnia, jest dużo informacji w necie o jej działaniu itd. W Polsce chyba niedostępna w sklepach z odzywkami czy w aptekach przynajmniej kiedyś tak było,że nie można było dostać. Dostepna jest jednak bez [...]
sardrak chciales postawic na regeneracje? to proponuje nawet 2 treningi w tygodniu zamiast 3. split z max podzialem i 4-5 treningami tylko pozornie zapewnia lepsza regeneracje. to nie miesnie maja byc wypoczete,tylko twoj CUN . 2-3/tydz. bieganie. jesli nie uwzglednisz odpowiedniej nadwyzki w diecie,to o masie mozesz zapomniec. pozdrawiam.
No to też ok. Chciałem kupić ławkę za 300 zł, a teraz już jestem nakręcony na sztangę, wyciąg i stojaki. Chyba już dość. Mają sztangi 180 i 213 cm - czy na prawdę ta dłuższa jest lepsza?
Jest za to odpowiedzialna kumulacja pewnych czynników,ale... Jeśli jesteś fatalnie wyszkolony,to nawet betonowa szczęka nic nie da...Ale moim zdaniem najbardziej,to kwestia genów... Przykład Władymira i Witalija Kliczki...Jeden szklany drugi betonowy...Jeden po jednym ciosie Sandersa padł,drugi przyjął najlepsze serie i nic...Obu to duże [...]
wiek: 21 waga: 85 kg wzrost: 184 cm Witam, chciałem się dowiedzieć czy stosuję odpowiednią obwodówkę i proszę o poradę doświadczonych. Kiedyś ćwiczyłem trochę w domowych warunkach ale bez odpowiedniego systemu. Obecnie planem jest masa, rzeźba, redukcja. System wygląda tak: uginanie ramion z hantlem - supinacja 15/15/10/10 wyciskanie sztangi [...]
Kręć cardio codziennie bez T3 przez okres 2 miesięcy. Potem kręć cardio z 25ug T3 i zobacz jaka jest różnica. T3 w cyklach masowych zwięszy anaboliczność sterydów, poprzez lepsza utylizację białek w organizmie. Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2011-02-17 11:38:18
IMO zależy na czym komu zależy. Jak ktoś chce mieć super zdrową dietę zgodną z aktualnym kanonem - to kanapki out, albo zakupić dobrej jakości pieczywo ze sprawdzonego źródła, tudzież upiec samemu. A jak ktoś potrzebuje pewnej dawki b/w/t to na pewno kanapka z szynką będzie opcja lepszą niż baton sportowy czy porcja gainera. Ja od dziecka nie [...]
na tamten czas nawet nie. teraźniejsze kopyta są na poziomie rona z lat świetności gdybyphil miał szerszy szkielet miałby lepszą sylwetke od rona, niewątpie, bo tylko szerokością mu ustępuje... nawet jeśli coś ma minimalnie gorsze to robi zayebiste postepy i zaniedługo bedzie najlepszy
[...] tylko przed starrtem jak organizm wycienczony .. czasami przed startem mam problemy ze snem i regeneracja i nabraniem sily psychicznej i fizycznej ... ten suplement ulatwial to wszystko a jak domyslasz sie lepszy sen to i lepsza regeneracja.... kiedys miawealem tak ze ostatnie 2tyg ciezko bylo zasnac a to negatywnie wplywalao na moja forme
Wuchta na pewno ma rację Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest po prostu eksperymentowanie i poznawanie własnego organizmu - inaczej nie dowiemy, się co nam wolno, a co nie, co warto robić, a co lepiej odpuścić, bo czytanie artykułów, wiadomo, daje bardzo dużo, poszerza wiedzę, jednak w zasadzie może tylko nakierować na właściwą drogę, ale [...]
wiek: 21 waga: 85 kg wzrost: 184 cm Witam, chciałem się dowiedzieć czy stosuję odpowiednią obwodówkę i proszę o poradę doświadczonych. Kiedyś ćwiczyłem trochę w domowych warunkach ale bez odpowiedniego systemu. Obecnie planem jest masa, rzeźba, redukcja. System wygląda tak: uginanie ramion z hantlem - supinacja 15/15/10/10 wyciskanie sztangi leżąc [...]
Klatkę poprawił i mięśnie brzucha, a jego Most Muscular dla mnie kozacko się prezentuje :) zakładam, że mimo tego, że uważacie, że wyjdzie za mały na scenie to i tak będzie w finale i wyjdzie z dobra formą tzn zdecydowanie lepszą niż na MO2010 ;)
tak samo ale wole pic finlandie bo jest bardzo dobra i na drugi dzien nie morduje tak jak po wodkach typu krajowa czy soplica....wracajac do tematu nie jestem jakims tam dowodem na magie reklamy:)...ale uwazam ze lepsza firma jest drozsza tak jak ze wszystkim łącznie z suplami i wielu na tym forum sie ze mna zgodzi
MŚ Weteranów w WL 2011.04.13-16 Rödby-Dania
