lepsza

Po treningowo nie potrzeba. Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5. Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w [...]

[...] No cóż, 3 x na tydzien to naprawde najbiedniejszy istniejący schemat. Tyle treningów. 4 minimum żeby zrobić coś konkretnego, 5 to już totalne podejście. A regeneracja to nie ilość dni treningowych w tygodniu. Ja trenując 5 razy moge mieć 2x lepsza regeneracje jak ktoś trenujacy 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-07-14 15:54:56

[...] i przez długi kopałem tylko lewą i później ta została dominującą.Czyli moim zdaniem wystaczy kopać odpowiednio większą ilość razy od drugiej nogi i z czasem ta stanie się lepsza.Na początku proponowałbym nienapalanie się i powolne kopanie w powietrze z bacznym naciskiem na poprawność techniki, dopiero po pewnym czasie powoli przechodziłbym [...]

Co do regeneracji - nie ma nic gorszego niz 2 dni wolne od treningu pod rzad. Kazda inna opcja jest lepsza - nawet totalny overloading a pozniej tydzien treningu regeneracyjnego. Jesli program nie pozwala ci sie zregenerowac w 2 dni nie bedace zaraz po sobie to PROGRAM jest ZLE ROZPISANY, nie pod ciebie. Nie "za duzo", nie "za [...]

Msze o 6 rano odprawia Sew, słaba Ta lepsza

Łapa niegorsza niż u Bombowca Śmię twierdzic, że nawet lepsza

Cześć Cel nabieranie masy. A co ile zmieniać plan treningowy? I jaka jest lepsza regeneracja miedzy planami (tydzien wolny bez treningu) Czy tydzien z mały ciężarem? Co jest lepsze twoim zdaniem.

spróbuj chyba przeprowadzić jakąś lepszą rozgrzewkę.. może będą mniejsze zakwasy:)

[...] zjesc ryzu pozniej czylo o 14... potem to jzu raczej bialko bedzie.. zobaczymy co z tego wyjdzie, mysle ze z kazdym dniem bede nabierala wprawy juz i tak jestem w tym lepsza niz na poczatku lipca kiedy zaczynalam liczyc i sie uczyc jak to sie robi i jem wiecej niz jadlam, a przede wszystkim jem ryz i makaron, czego raczej do tej pory nie [...]

no się położyła z hukiem biedna hondzina nic to, będzie lepsza za to treningi w tych upałach to katorga (to tak żeby w temacie działu)

Liczyłem na lepszą grę Może w nowym sezonie Oivanen będzie tak grał

[...] dla Ciebie odbudować formę Magduniu, w zasadzie nic, bo nie ma czego odbudowywać . Drugi kawałek, który mi się ostatnio wkręcił - ale wersja "płytowa" jest duuużo lepsza: http://www.youtube.com/watch?v=3EGCvUOkbv4 Tak po łydce patrząc, to chyba jakaś mała redukcja by się przydała . Ale mięcho jest kunkret . No i stópka fajna . (tak [...]

a po co słodzić fruktozą ? a po to by nie słodzić sacharozą ?? sacharoza akurat byłaby już lepsza wiesz w ogóle co to sacharoza? glukoza+fruktoza a jeżeli już czymś słodzić to glukozą zresztą.. to i tak bez znaczenia ile tego dżemu zjesz? czy wpadnie Ci 10 g glukozy, fruktozy czy jakiś innych ww to na dłuższą metę bez znaczenia no chyba, że [...]

nolva lepsza Zmieniony przez - formamax78 w dniu 2009-07-16 22:51:07

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 zobacz sobie jeszcze tą. masz tu szybszą zmiane ulozenia oparcia bolce dzieki ktorym stojaki beda jeszcze bardziej stabilne i lepszą tapicerka placisz tylko 70 zl drozej no ale wybor nalezy do ciebie :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-17 19:12:20

wanilia ponoć niedobra czeko lepsza, jeszcze były ponoć o smaku ciasteczek, ale takich nie mam

haha dobra rozmowa mam lepszą ale nie dam

A ja mam lepszą radę Kup obcisłą koszulkę, potem karnet na siłkę. Jak zaczniesz chodzić patrz się groźnie na każdego. Teraz najważniejsze załatw mete i łykaj pudełkami Wyciskaj ile dasz radę, a bedziesz szefem No to na tyle. a na poważnie idź do treningu w domowych warunkach, poczytaj co nieco i ułóż plan. Zmieniony przez - Volter14 w dniu [...]

ja plywalem wczoraj w stawiku forma coraz lepsza krzypuma - co chcesz na imieniny dostac?

W DNT nie widze sensu brania aakg co najwyzej na noc 2-4 kaps lepsza regeneracja powinna byc, ale malo ekonomiczne rozwiazanie.AAKG ma doraznie dzialac przed treningiem dawka po nawet zbedna ale moze byc