[...] jestem znawca treningu ale dajmy na to ze ktos wazy 100kg+ciezar doczepiony ewentualnie i robi podciaganie, to na logike biorac lepiej rozwinie bicepsy(im wiekszy ciezar tym lepsza praca miesni) niz jakby robil izolacje ze sporo mniejszym ciezarem, bo tyle ile w podciaganiu + ciezar napewno nie da rady izolujac. A mase miesniowa rozwija sie [...]
[...] dorosły facet raczej rzadko myślę ze już w okresie studenckim etap babskiego postrzegania sylwetek kolegów z siłowni ma się za sobą. zazdrościć mogę komus że ma lepsza pracę i wiesze możliwości rozwoju,dobre zdrowie, etc. a nie że ktoś wygląda jak małoletni lanser dający zdjęcia na portalu fotka.pl bo mnie to w ogóle nie interesuje
wszystko powoli, moze sie okazać, ze nogi będą niegorzej rosly -a na dodatek poprawiały swój wygląd- niż inne grupy. nie paliłbym sie więc do jakichs duzych ciężarów- a to już wyjdzie z biegiem czasu, jeśli bedziesz pilnym uczniem i technika bedzie coraz to lepsza
ja bym zdarł projekt fajnej ławeczki z forum kupił profile i wyspawal a jak nie to dał spawaczowi to jest moje zdanie ja nie kupie nigdy takiej bo kupna to nie znaczy ze lepsza i na pewno zaoszczędzisz kase i wpakujesz w obciązenie :)
Ja tam znalazłem esseliv za 14,99 i juz 3 paki mam w domu.Lecytyna tez w drodze wiec co jeden pieron co się bierze?myślę że i to i to da lepszą regenerację co nie?pozdro
Aruss pieprzysz głupoty ma kase neich wali stacka jakie plusy? lepsze samopoczucie na treningu lepsza motywacja pompa na treningu najwiekszym plusem jest sam efekt wykonania solidnego treningu, ktory pod wplywem czynnikow pobudzajacych i pompujacych zawartych w stacku moze byc optymalny! pozdrawiam
kiedys juz lepsza byla Knife:A odnosnie silowni i sezonowcow to jest jeden z wielu powodow dlaczego nie odpowiada mi tam klimat i dziwie sie ze Tobie chce sie tam cwiczyc poniewaz chvujowo jest byc najsilniejszym badz jednym z najsilniejszych na silowni, bo jest brak motywacji. jak kiedys bralem 100 na 5 powtorzen co jest ciezarem smiesznym to [...]
Maciek Masz super skakaneczki w Danikenie. Hitem sezonu u nas w klubie jest ta co ma teraz min. Marta. Koszt to kolo 20zl- jest naprawde super (lepsza od mojej szybkosiowki Everlasta, za ktora juz lata wstecz zaplacilem swoja droga "w promocji -50%" okolo 50zl, wiec wiesz...) Lady mnie ubiegla- nie odswiezylem tematu. Zmieniony przez - [...]
[...] skupil sie najbardziej na diecie bo to ona jest najwazniejsza!! jesli chcesz miec wiecej w bicku, gainer i bialko moga Ci pomoc ja uzupelnic, mozesz brac ZMA czy BCAA na lepsza regeneracje skoro bedziesz chodzil na silownie i walki. Jesli chodzi o kreatyne to naprawde nie jest Ci ona potrzebna teraz ale skoro sie tak upierasz i brales tylko [...]
[...] się do schematu mięso (ryba, cyc, szynka, łopatka, cokolwiek) + tłuszcz(oliwa)(jeśli nie ryba)+ryż/kasza/makaron+warzywa, nie będzie problemu z urozmaiceniem makrela dużo lepsza niż kanapka z twarogiem i cynamonem ;) 5. ok w posiłku potreningowym wrzuć jakiś owoc kosztem innych węgli (ryżu itepe) gramaturę produktów musisz dobrać jeszcze raz, [...]
[...] posilkiem. Celem jest bieżąca kontrola tkanki tłuszczowej (powoli wchodzę na masę), no i oczywiście korzystanie ze wszystkich dobrodziejstw treningu wydolnościowego (lepsza regeneracja, dotlenienie itd.) 30-40 min. przed lykam BCAA (6.6g), a bezpośrednio po (5-10 min.) zjadam normalny - planowany o tej porze posilek (tj. drugi lub [...]
[...] ...rozpoczynam od zdjecia z rana na czczo po, ktorym widac, ze... ...sylwetka sie zmienia. Najbardziej raza mnie te chude ramiona i male barki, ktore to byly moja najlepsza i najwieksza partia. Wczoraj bylem na imprezie w klubie i bawilem sie srednio...mocno srednio od pewnego momentu kiedy moi znajomi wypili juz chyba setna flache, a [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
