Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tego robić sobie trening siłowy z własnym ciałem typu pompki, przysiady, brzuszki itp.. Ja tak robiłem gdy osiągnąłem ten sam wiek co ty, najpierw było kolarstwo później lekkoatletyka i od pół roku chodzę na siłownie i uwierz mi że osiągam lepsze efekty od kolegi który trenuje ze mną tyle samo czasu, a wszystko ze względu na to że on nie [...]
[...] widać efekty w sparingach w piwnicy:) A tak w ogóle co dają tradycyjne sztuki walki? Ja mogę wywnioskować że w dzisiejszych czasach to jest sport jak np. piłka nożna albo lekkoatletyka. Niby nic nie daje ale miałem kondycje bardzo dobrą silny byłem bo mega dużo pompek robiłem ( teraz nawet tyle nie zrobie) itd. ogólnie sprawność fizyczna była [...]
Znalazlem spis tresci i podaje go teraz, gdyz ta informacja moze sie przydac nie tylko mnie ale rowniez innym: CZĘŚĆ I WIADOMOŚCI OGÓLNE Lekkoatletyka w systemie wychowania młodzieży szkolnej (J) Wprowadzenie w zagadnienia lekkoatletyki Konkurencje lekkoatletyczne (S) Rekordy świata i Polski (S) Orientacyjne wyniki czołowych zawodników(czek) [...]
Malo tego ze nie powinien jesc kretki. Nie powinien w tym wieku chodzic na silownie. Lepiej zajalbys sie lekkoatletyka albo sportami walki(nieuderzanymi). Sam spojrz http://www.sfd.pl/temat92830/ Wiecej krzywdy niz pozytku z tego bedzie, nie wierzysz? Sam sie przekonasz za pare lat.
[...] już później nie musiał pisać; klatka 107, biceps 36, udo 61. 18 lat 81 kg /180cm ciężko mi jest określić staż treningowy bo wyglądał by tak; 6lat trenowania koszykówki, teraz 2 lata bieganie, i dopiero od miesiąca lekkoatletyka pod okiem trenera. Wcześniej brałem tylko izotonik i nic więcej, nawet żadnej diety specjalnej. No i chyba wsio.
Masz 14 lat? Zajmij się na poważnie lekkoatletyką, np. biegiem przez płotki czy sprintami i będziesz mieć kratę bez łaski żadnej. No chyba, że już się zaczęłaś jakoś głupkowato odchudzać @-) Odchudzanie się w tym wieku wróży nic dobrego.
Ja wiem czy podciągnie się pod to boks? Te rzuty dyskiem, kulą itp no ogólnie lekkoatletyka raczej nie zaliczają się do sportów siłowych (przynajmniej w mom rozumowaniu)... http://www.heavysports.com/faq.html Może w tym linku coś znajdziesz?
Płeć : Menczyzna Wiek : 17 lat Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa wraz z rzezba Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna, boks, lekkoatletyka Dostęp do sprzętu ławeczka sztandar hantelki wyciąg drazek do podciagania Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Tylko raz monohydrant kreatyny Ostatnio [...]
Valę Tu Go;-) , odnosnie tematu to juz chyba ktorys z kolei co lepsze na ulice, to napisze Ci kolego LEKKOATLETYKA, uciekac jak najdalej dbac o zdrowie cieszyc sie zyciem, pozdro
Panowie, a co powiecie na to, że każdego dnia wasze zapotrzebowanie kaloryczne potrafi się znacznie roznic? Jednego dnia gracie w pilke w szkole na wf, czy na studiach jakas lekkoatletyka... A innego dnia lezycie caly dzien przed komputerem? Nie żebym twierdził, że wazenie jest zbedne bo na pewno czerpanie inspiracji od profesjonalnych kulturystow [...]
W Elblągu jest Integracyjny Klub Sportowy nie wiem czy tu mogę podać nazwę i adres Sekcje: 1. LEKKOATLETYKA 2. SIATKÓWKA NA SIEDZĄCO I STOJĄCO 3. PŁYWANIE 4. STRZELECTWO SPORTOWE 5. RUGBY NA WÓZKACH 6. HOKEJ NA LODZIE NA SIEDZĄCO 7. PODNOSZENIE CIĘŻARÓW
[...] 27 I 1932r. Wtedy to decyzją władz miejskich, z połączenia dwóch sportowych stowarzyszeń: WKS 42 Pułku Piechoty (piłka nożna) i Klubu Sportowego Związku Młodzieży Wiejskiej (lekkoatletyka), powstał nowy wielosekcyjny klub o nazwie - Białostocki Klub Sportowy Jagiellonia. Nazwa, którą nadano klubowi, nie była przypadkowa, gdyż wiązała się z [...]